Като на люлка
Отслабнахте, но след известно време отново започнахте да наддавате? Според експерта законът за действие и реакция се прилага не само във физиката, но и при затлъстяването. „Всички бързи, чудодейни и гарантирани диети водят до йо-йо ефект. Теглото постепенно се връща към първоначалното си и много често тялото добавя допълнителни кило-две. Обикновено половин година след края на диета или гладна стачка, за по-дълги диети дори след година или две. Вината на пациента обаче не е.

защо

Всеки си мисли, че някъде се е провалил. Още по-лошо е обяснението на типа, тази диета не беше добра за мен´, така че тя посяга към друга. Йо-йо ефектът е естествена защитна реакция на организма, която защитава съхранението му на мазнини като пари в банката и след всяка бърза диета се страхува от по-нататъшен глад. Това е един вид, метаболитен инстинкт за самосъхранение, когато тялото започва да възстановява бързо загубените мазнини от нормалния прием на храна, " обяснява обезитологът.

ИНФО
Когато отслабнете с 10 кг, от които 5 кг мазнини и 5 кг мускули и отново напълнеете, тялото съхранява 10 кг мазнини. С всеки нов йо-йо ефект количеството мазнини в тялото се увеличава.

Рискове от глад
В отчаян опит да отслабнат, много жени се гмуркат стремглаво в крайности. Те не осъзнават какво ще се случи в тялото им, когато гладуват, нито какви последици за здравето може да има. „От медицинска гледна точка гладната стачка не се препоръчва като решение на хронични здравословни проблеми и не е част от стандартното лечение на затлъстяването. Разбира се, отслабването по време на гладуване може да доведе до облекчаване на болките в ставите, особено големите носещи тежести стави, които претоварват по време на наднормено тегло и затлъстяване. Може обаче да се случи и обратното. Намаляването на мускулната маса може да наруши статиката на гръбначния стълб, което може да причини нови трудности и болка. " предупреждава лекарят.

Наследствено наследство
Колкото повече диети опитате, толкова повече тялото ви се научава да спестява. Ние сме наследили това свойство от древни предци, при които периодът на изобилие се е редувал с периода на глад. „Генетично тялото ни е настроено да оцелее в недостиг. Теорията за икономичния генотип се основава на предположението, че човешката раса е еволюирала в среда на недостиг в продължение на хиляди години, така че нашето тяло и метаболизмът са научени да защитават и спасяват запасите ни от мазнини. " казва MUDr. Majerčák.

Обвинявате ли родителите си за наднорменото си тегло? Според обезитолога гените в смисъл „каква майка, такава катка“ са по-скоро мит. По-скоро ще наследите меню, начин на живот, връзка с движението, но това не са гени, а образование. Катка е научена от майка си да готви това, което майка й също готви. Рискът от затлъстяване се влияе от теглото на майката преди бременност и по време на бременност. Децата, които не са кърмени, имат значително по-висок риск от затлъстяване в зряла възраст.

Болест като всяка друга
Основният проблем е, че не смятате затлъстяването за болест. Това е същата диагноза като високо кръвно налягане или диабет. „Пациентите често посещават лекар с по-банални проблеми, но не идват при него със затлъстяване. И дори да дойдат, често има грешка от страна на лекаря, ако единствената препоръка е: Отслабнете! Това е същото като ако травматологът ви е казал да оперирате сами счупен крак. Затлъстелият пациент смята, че има само слаба воля и вярва, че ако се движи повече, яде по-малко, променя начина си на живот, отслабва. Не може да разбере, че не може да го направи без професионална помощ “, обяснява лекарят.