Напоследък все по-често срещаме жени, които буквално са запалени по отслабването. Но те не искат да спортуват и да коригират диетата си - не искат това два пъти, защото смятат, че не могат да отслабнат толкова бързо, дори случайно. За съжаление, това е най-ефективното решение за отслабване, което означава, че това, като единственият начин за отслабване, няма да има ефект JOJO, който винаги би ни донесъл нежеланите и напълно очаквани килограми, които сме загубили, и дори в два пъти (понякога дори в три екземпляра). И определено никой не иска това.
Жалко е, че жените, които се впускат в различни диети, не са наясно с тази възможност за ефект JOJO. Благодарение на диетите той може да отслабне, но това е само много кратко отслабване, защото тогава JOJO ефектът наистина идва и не просто го прогонва. Напоследък жените се насочват към диета, наречена „кето диета“. Популярен е главно заради пръчките, които наистина действат, но дали тази диета е едно от изключенията? Не! Навсякъде се казва, че ефектът JOJO е абсурден, но ще дойде. Но нека поговорим за общите предимства и недостатъци на тази диета.
Какви са недостатъците?
Недостатъците на тази диета включват например, че тя не може да се използва от никого с диабет или други метаболитни заболявания. В допълнение, това е много монотонна диета, така че има риск сериозно да увредим бъбреците или да се разболеем от някои сърдечно-съдови заболявания. Освен това не получаваме нужните ни хранителни вещества. Ефектът JOJO обаче се разбира от само себе си, за съжаление. Често се случва, че изведнъж имаме наистина силен апетит за сладко, но храносмилането ни може да бъде увредено главно, ако не попаднем необходимото количество фибри и витамини в тялото.
Какви са ползите?
Въпреки редица недостатъци, тази диета има и своите предимства. Основното е, че ще видим (макар и моментна) загуба на тегло относително скоро. Кето диетата съдържа храни, които ни карат да се чувстваме сити, така че няма да сме склонни да преяждаме или да ядем големи порции. По време на тази диета обаче трябва да се спазват други правила за здравословен начин на живот! По този начин упражненията и пиенето са необходимост!