Подробно описание

НАТУ - Лешници

Плодовете на лешника са богати на ненаситени мазнини, витамин Е и разнообразни минерали, особено фосфор, желязо, магнезий, калий, манган и мед. Освен това те са източник на протеини и фибри. Лешниците поддържат естествените защитни сили, грижат се за нормалното функциониране на кръвоносните съдове и балансират нивата на холестерола в кръвта.

Бъдете първите които

Ползи

  • богат източник на фибри и протеини
  • съдържат витамин Е и минерали
  • подпомагат защитните сили на организма

Използвайте

Ядките могат да се консумират директно, добре е да ги накиснете за няколко часа преди ядене, за да подобрите тяхната усвояемост. Те се съчетават добре със сладки сладкиши, домашно приготвени мюсли, да опитат зърнени каши в комбинация със сушени плодове, но също така правят екзотични ястия специални с тяхна помощ. Те се използват широко за приготвяне на сурови ястия. От тях се правят масло, масла, растителни млека и брашното също е чудесно. Млените орехи показват всяко ястие, те са чудесни за украса или опаковане на популярни сурови топки.

Знаете ли, че?

  • Лешниците доставят на тялото голямо количество енергия и следователно са много популярен деликатес на спортистите
  • само 50 г ще покрият енергията ви за почасова физическа активност - те са пълни с фибри, каротин, фолиева и пантотенова киселина, витамини С, D, Е,
  • К, В1 и В6 и калий, фосфор, калций, сяра, магнезий, фосфор, желязо, цинк, манган и бор са най-представените минерали.
  • Благодарение на високото съдържание на витамин Е, можете да предотвратите рак чрез редовна консумация
  • те поддържат червата здрави и чисти благодарение на високото съдържание на фибри
  • те не повишават нивата на кръвната захар и по този начин са подходящ деликатес не само за диабетици, но и за ученици, спортисти и деца
  • помагат за предотвратяване на сърдечни и кръвоносни заболявания, успокояват неврозите и депресията, подобряват паметта

Опаковане

Алергени: Сушени ядки и продукти от тях

Страна на произход: Турция

Състав: Лешници - ядки

Енергийна стойност мазнини - от които наситени мастни киселини въглехидрати - от които захари протеин сол
2749 kJ/657 kcal
61,2 g
5,6 g
4,8 g
3,2 g
15,9 g
0 g

Допълнителни параметри

Бъдете първите, които публикуват по този артикул.

Бъдете първите, които публикуват по този артикул.