Свързани теми
Дори не искате да се движите? Дори главата или зъбите ви да спрат да болят като награда?
Херпесът не скача
Ако се движите поне три пъти седмично след половин час, надбъбречните жлези ще намалят производството на кортизол, който се измива при стрес и потиска способностите на имунната система. Херпесът няма да ви ухапе толкова скоро.
Ревматизмът изчезва
При редовни, леки тренировки ставите се упражняват, което намалява болката при ревматоиден артрит, но също така и податливостта към възпаления и наранявания на иначе здрави стави.
Главата не боли
След шест седмици редовни упражнения нивото на ендорфините в тялото ви ще се повиши до такава степен, че ще имате наполовина по-рядко главоболие и една трета от вероятността за мигрена.
Ананас първа помощ
Ако нараните някоя става и не искате тя да се подува неконтролируемо или да се излива във вода, яжте прясно ананас възможно най-скоро. Ензимът бромелаин в доза три пъти на ден през следващата седмица ще ускори заздравяването. В консервираните плодове захарта унищожава всичко добро, така че не чакайте ползата.
Пренаталният танц помага
В началото на септември жена от Бостън се освободи от пренаталната болка от танци. Според него танцьорката Ана, съпругата на Лаци Стрик, танцува безболезнено, бързо и безпроблемно раждане на втория си син. Така че защо просто да се отпуснете и да не се движите?
Крайниците са топли
Проблемите с лошия кръвен поток се причиняват от студени крайници, но могат да доведат до мигрена. Всяко движение е по-добро от това да не правите нищо, правете поне десет дълбоки клека всеки ден.
Експертно мнение, физиотерапевти Mgr. Даниела Бишчова: „Целенасочените упражнения премахват блоковете на шийните прешлени и в други стави, възстановяват мускулния баланс. Като основно лечение е подходящо, ако имате свирка в ухото и имате дегенеративни промени в шийните прешлени или запушен гръбначен стълб. Разбира се, това е упражнение, зададено от експерт. Болестта е по-добра при пациенти, които не лежат и правят всичко, което могат, въпреки болката. Включително движение. "