Изпращане от adli »22 септември 2009, 16:41

затлъстяване

Започнах на 7.5.2009 г. (105 кг)
До 7 октомври 2009 г. свалих 19,5 кг.
Оттогава съм се връщал тук х пъти, но без успех. Така че нека видим дали мога да го направя този път. Започвам на 25 ноември 2013 г. със същата тежест, както в началото

Re: Много или малко?

Изпращане от suzan0079 »25 септември 2009, 08:06

Re: Много или малко?

Изпращане от сирене »25 септември 2009, 08:42

Re: Много или малко?

Изпращане от suzan0079 »25 септември 2009, 09:54

Re: Много или малко?

Изпращане от Капш »25 септември 2009, 11:53

Re: Много или малко?

Изпращане от suzan0079 »25 септември 2009, 12:29

Re: Много или малко?

Изпращане от Капш »25 септември 2009 г., 12:36

Re: Много или малко?

Изпращане от Дора »25 септември 2009, 14:05

Suzan0079, добре дошла във форума. Прочетох вашите статии и вие пишете, че сте отслабнали няколко пъти, но винаги сте си възвръщали килограмите.
Знаете ли, основата на тази загуба на тегло е преходът към здравословна, балансирана и енергийно ефективна диета. За да не настъпи йо-йо ефектът, с който вие, както много от нас, имате толкова опит.

В синьото ИТМ поле трябва да изчислите препоръчителния си прием на храна и да не го намалявате прекалено много в свой интерес. Само така ще постигнете дългосрочен успех. В началото причиняваше проблеми на всеки от нас, струваше ни се много, но иначе вероятно няма да работи.

Опитайте се да четете от време на време в статиите в зеленото поле, но в книгата на Мир, която също може да се чете директно в мрежата. И не бъдете нетърпеливи. Със сигурност ще достигнете мечтаното тегло

Стискам палци