Много от вас отиват на почивка. Е, често срещан въпрос за "бедните" почиващи е: "Какво да ядем?" В тази статия ще се спра на празничната диета а ла All Inclusive. Имам няколко съвета за вас как да преживеете този съвет за хранене, без да напълнявате. Моят съвет е:
- Не яжте всичко, което видите веднага на бюфетите:-). В крайна сметка празникът трае само няколко дни и ястията ще се повторят. Няма да загубите нищо, така че можете да дегустирате нов специалитет всеки ден.
- Винаги вземете поне половин чиния зеленчуци. Определено няма да спечелите зеленчуци, това ще ви изпълни и ще смекчи апетита ви за нездравословни изкушения.
- Ако вече не можете да устоите на изкусителен морски десерт, яжте колкото е възможно по-малко, а именно винаги само сутрин.
- Яжте само когато сте гладни. По време на празниците много от нас нямат толкова енергийни разходи, колкото през делничните дни, така че вие също трябва да чувствате глад по-рядко. Обърнете повече внимание на тялото си, отколкото все повече възможности за хранене, които се изливат върху вас
- В повечето ваканции на All Inclusive изборът на храна е толкова голям, че не бива да бъде абсолютен няма проблем за избор храни, които ви засищат здравословно и не взимат от тях.
Всичко е до вашия подход към храната и в крайна сметка един към друг. Претеглете се толкова много, че да не се налага да тежите повече:-).