Прегърбеността, лошата стойка, лошото и продължително седене на компютър, използването на прекалено удобни или напълно неудобни столове може да повлияе на здравето на гръбначния ни стълб. Но това не е всичко. Според ново проучване, публикувано в Daily Mail, лошата стойка може да причини депресия, гняв и дори да убие нашето либидо. Как е възможно?

искате

Егоизъм, нервност, грозни думи

Според изследванията хората с лоша стойка също са по-егоистични и нервни. Ако сте гърбави, вие също сте склонни да използвате повече негативни думи от тези, които се грижат за стойката и правилното седене. Правилната стойка означава поддържане на тялото балансирано в естествени извивки - когато стоите, седите, дори лежите. Това е особено важно за предотвратяване на болки във врата и гърба.

Ограничава кислорода и хранителните вещества

Днес обаче малцина седят равномерно, ходят изправени и изправени и лъжат, за да не е малко крив. За съжаление това също е до известна степен нашият живот, изпълнен със стрес, заседнала работа, липса на упражнения. Гръбначният стълб се огъва най-много и натъртва корема, където причинява намалено снабдяване с кислород и хранителни вещества, което нарушава храносмилането, води до чувство на летаргия и безразличие.

Стрес и липса на енергия

Лошата стойка също води до плитко дишане, което тялото открива като наличие на стрес. Резултатът е безсъние или лош сън и липса на енергия. Това също така означава, че хората с такива пози имат малко енергия за секс игри вечер и изобщо нямат желание да ги посвещават.

Как да подобрим стойката?

Научете се да седите в правилната позиция, най-добре е да практикувате седнало на фитлоп или специални столове, които принуждават тялото ви да седи правилно. Важно е да седнете на класически офис стол с дупето в задната част на седалката, а не отпред. Вие не лежите на стол. Когато седи правилно, гръбнакът трябва да се поддържа от облегалката и тазът трябва да бъде правилно „подравнен“.

Трябва да застанем равномерно на двата крака, така че гърбовете ни да са изправени. Идеята, че в средата на главата ви има верига, която ви дърпа нагоре, ще ви помогне. + Когато стоите, седите, но и когато ходите, е важно да включим и коремните мускули в дейността. Издърпайте ги надолу и след това постепенно, около половината, освободете. Все още ще усещате, че работят. Този метод спомага за намаляване на риска от болка в долната част на гърба.

Пътят към по-високо самочувствие, също в по-добро настроение

Освен това, на всеки тридесет минути, прекарани пред компютъра или просто седнали, излезте и се разхождате за известно време, това ще ви помогне да задържите необходимите зони и да промените натоварването на определени части. Отлично решение е редовното посещение на фитнес залата - съсредоточете се върху укрепването на коремните и гръбните мускули, което почти автоматично ще ви изправи. Дори лаптоп не трябва да се използва дълго време, особено ако го имате на колене или на леглото. Защо всичко това? Правилната стойка води до повишено самочувствие, по-добро настроение, както и по-висок апетит за секс и възбуда, напротив - намалява страховете, тревогите, безпокойството.