Не вярвах, че мога да го направя.
Останах без дъх завинаги, не можех да вървя повече от няколко крачки, да не говорим за навеждане над нещо в градината си. Проблем беше да си купя дрехи или да не отида до плувния басейн по бански.
Търсех начин да се измъкна от това нещастно състояние. Никога не съм била на диета. Не исках никакви напитки за отслабване, никакви добавки, нито изключих някои храни от диетата си.
Случайно намерих в интернет сайта Nutriadapt, където обещаха да отслабнат без глад. След като прочетох няколко истории, бях решен да опитам. Но не вярвах, че мога да го направя. Вярно е обратното. Работи, въпреки че изобщо не му дадох шанс. Невероятно наблюдавах как стрелката на везната постепенно се придвижваше все повече и повече към по-ниските цифри. Научих се да се наслаждавам на храната. Открих хълм от нови храни. Нищо не ме надува, нямам затихване след хранене, пълна съм с енергия.
Много ми подхожда, че мога да съставя менюта от препоръчаните храни според това, което просто искам, без предписани количества или преброяване на калории. Спазвам режима на пиене без проблеми. Имам разнообразна диета. Ям с удоволствие и без угризения, което не беше преди.
Що се отнася до упражнението, залагам на обикновена разходка. Преминавам през препоръчаните 10 000 стъпки на ден и обучавам 5 тибетци. Обичам да се движа и в градината мога да го направя сега.
Справям се по-добре със стреса. Метаболитната възраст от 72 години е в миналото.
Изхвърлих целия гардероб и с удоволствие ходя да пазарувам дрехи, вече готов размер 40. Изглеждам страхотно по бански и все още се чувствам така. Аз съм уверен и горд от себе си. Околната среда ме познаваше съвсем различно - дебела, горчива, раздразнена. Наслаждавам се на живота, сега с няколко мили по-лесен.
Не казвам, че беше лесен път, но килограмите и см, които постепенно намаляваха, ме тласкаха напред.
Бих искал да благодаря на г-жа Ева Абрман за нейната подкрепа и много ценни съвети в успешния ми път към здравето и на цялото ми семейство за подкрепата и търпението.