Около хиляда възрастни на възраст между осемнадесет и деветдесет и една години са преминали изследването. Според д-р Робърт Д. Ворона има непряка връзка между времето за сън и телесния ИТМ. Докато средното време за сън на човек намалява, неговият ИТМ се увеличава бързо.

затлъстяване

"Границата между здравословния сън и съня, който може да мирише на затлъстяване, е много крехка. Тя може да бъде например два часа седмично, което е около седемнадесет минути на ден. Човек, който ги спи, тогава е по-беден от този, който се събужда ги нагоре и пожелания ", обяснява с преувеличение д-р Ворон, според когото в случай на безсъние е най-важно да се осъзнае, че човек не трябва да„ убива с храна "прекарано време през нощта, тъй като нощните пирове водят до затлъстяване.

"В известен смисъл това е порочен кръг, защото затлъстяването може да причини безсъние, докато безсънието води до затлъстяване", добави той.

Холандските учени също са съгласни с д-р Ворон, който вярва, че човек е замесен в затлъстяването като дете.

"Необходим е достатъчно здравословен сън, особено в периода, когато човек се развива. В противен случай е по-вероятно да срещне затлъстяване в зряла възраст", смятат холандците. (Плюс)