Съдържание на статията

върху

Основната активна съставка в лимона е витамин С (аскорбинова киселина), който има безброй положителни ефекти върху здравето ни - предпазва ни от инфекции и укрепва имунната система.

Съдържание на витамини и минерали в лимоните

Лимонът съдържа също ефективни флавоноиди, които образуват лечебна комбинация с витамин С - активно регенерира съединителната тъкан, ускорява растежа на косата и ноктите, подобрява зрителните способности и укрепва около 100 000 километра кръвоносни съдове в човешкото тяло от големи артерии до най-фините артерии.

Лимоните намаляват образуването на съдови "паяци", разширени вени и хемороиди, ускоряват зарастването на рани, премахват кървящите венци и облекчават пародонтита.

IN лимон сок ние ще намерим каротеноиди, пектини, Витамини от група В, фосфор, натрий, калий, калций, желязо и други микроелементи.

Лимонов сок укрепва имунитета и защитните сили на организма, помага за разграждането на LDL холестерола в черния дроб и го превръща в жлъчни киселини, забавя растежа на тумора, детоксикира тялото, премахва страничните ефекти на много лекарства, свързва тежки метали, насърчава паметта, възприятието и концентрацията, неутрализира прекомерното производството на солна киселина в стомаха и по този начин предотвратява киселини, насърчава производството на жлъчка, прочиства и стимулира черния дроб.

Хранителна стойност и фитохимикали

Лимоните са богат източник на витамин С и осигуряват 64% от дневната стойност в порция от 100 g. Други съществени хранителни вещества обаче имат незначително съдържание.

Лимоните съдържат много фитохимикали, включително полифеноли, терпени а танини. Лимоновият сок съдържа малко повече лимонена киселина от сока от лайм (около 47 г/л), почти два пъти повече лимонена киселина, отколкото в сока от грейпфрут и около пет пъти повече лимонена киселина, отколкото в портокаловия сок.

Лимони - 10 въздействия върху здравето

Лимони за имунитет

Ако започнете деня с чаша хладка вода с изцеден лимонов сок, ще укрепите имунитета си и ще забавите стареенето. Освен, че този син антиоксидант засилва защитните сили на организма срещу инфекциозни заболявания и настинки.

Лимоните като антисептик

Лимоновият сок е вкусен антисептик (дезинфектант) за порязвания и други рани. Първоначално леко, но не болезнено, изгаря.

Лимони срещу рак

Цитрусовите плодове, включително лимоните, предпазват от рак - устната кухина, хранопровода и фаринкса. Неговият противораков ефект зависи от количеството погълнат плод. По подобен начин са изследвани положителните ефекти на цитрусовите плодове при превенцията на рак на стомаха и белите дробове.

Лимони на подкиселен стомах

Фактът, че лимоновият сок е алкален в организма и лимонът неутрализира прекомерното производство на солна киселина в стомаха, може да изглежда малко странен. По този начин той може да бъде ефективен помощник при киселини. Когато стомахът стане кисел, ние използваме 1 чаена лъжичка пресен лимонов сок 3 пъти на ден.

Лимоните прочистват черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците

Лимоновият сок подпомага производството на жлъчка, прочиства и стимулира черния дроб и бъбреците.

Лимони за стави

Лимоновата кора помага за премахване на пикочната киселина от тялото, затова е много подходящо средство срещу ревматизъм, остеоартрит и подагра.

Лимони за устната кухина

Лимоновият сок премахва лошия дъх - той е не само местен антисептик, но също така предотвратява ферментацията и по този начин миризмата.

Лимоновият сок е отличен при възпаление на устната кухина, премахва зъбния камък и кървенето на венците, подходящ е и при афти.

Лимоните подобряват използването на желязо, калций и клетъчната оксигенация

Желязото ни дава жизненост и повишава устойчивостта на организма към стрес, калцият укрепва костите и зъбите и успокоява нервите по естествен начин. Освен това желязото е част от молекулата на хемоглобина, което осигурява оксигенирането на клетките.

Лимоните измиват мазнините и насърчават намаляването на теглото

Активните съставки в лимона ускоряват метаболизма на протеините и по този начин помагат при отслабване.

Лимони за косопад

Лимонът има много приложения за косата и главата. Масажирайки кожата в косата с лимонов сок, всеки може да го направи у дома и заради антисептичните си ефекти може да се остави за една нощ. Облекчава косопада.