@ lenka1108 Здравей. Разбира се можете да се присъедините. На първо място, направете напр. кифлички, след това кисело мляко с бял вкус, кефир, върху дукан. Има и рецепти, намазки, извара, задушени пилешки гърди, скара, телешко, риба. пилешки дроб. Достатъчно е просто да погледнете тези рецепти 🙂 Успех в отслабването 🙂
@ penelope111 сутринта изпих наденица 😀. след това започнах да слушам 😀
@ lenka1108 здравей присъедини се към мен и през първия имах същия проблем, а през втория напълнях с кърмене и като малка не ядох почти нищо, затова качих 7 кг
папат можете да пиле маска, риба, яйца от шунка, извара с ниско съдържание на мазнини, също кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, лека моцарела, сладкиш, тофу, нискомаслено мляко и вече не мога да мисля за нищо 🙂, защото съм напълно извън 🙂 🙂
@ penelope111
@ninimini благодари на бебето си. и няма значение в каква сума? и трябва да сложа тези трици на ски и да ям? chuti към hrozneeee 😝 😀
@ zuzu188 Но двата см колбас, които си изял, стомахът ти дори не забеляза 🙂
@ lenka1108 Изпечете тези кифлички с трици 🙂
@ lenka1108 няма значение в какво количество, а само разрешена храна, като се обърне внимание на нишестето е ограничено от това, което разбрах след две седмици, но няма значение много и не много пиене и много папат 😉 и вие използвайте трици за печене, готвене или кисело мляко или харесвайте мен за уста и напитки и също така обърнете внимание на количеството на ден, което е ограничено като нишесте
@ alen24 здравей, теглото ми при наводнение беше 67,9 кг, първата цел беше 63 кг, което успях, но все пак тези 3 кг надолу - така само 2 кг и край. е, нека ви кажа, това бавно мина за мен. DDdrzim от 25.4. .
@jenn аха и тази рецепта на страница 140 е на това? и t един ден? и не потвърждавам ли останалите за следващите дни? Предполагам, че съм твърде много. 😅 и до колко часа мога да издържа?
@ zuzu188 как чета, добре се справихте, съжалявам и какво ще бъде теглото ви утре .
@ nicky182 А ти как? Били сте в мляко или не?
@ lenka1108 Да, това са кифлите 🙂 Размахвам ги в хладилника.
@ zuzu188 zuzik, бях в млякото, с изключение на обяда, а вечер 😀 😀 😀 свекърва на скара отвън, така че ми дадохте бедро и две агломерации, което добре ме увреди - толкова добре за мен, когато съм уплашен! а сутринта не смеех, така че не знам дали стаята ще тежи. fuuuj, аз съм на grc .
@ penelope111 определено ми прости 😀
@jenn и аз мислех, че е бавно, ще продължиш бавно. знаеш ли всеки ден Не мисля, че има смисъл, просто ме депресира, тежа се веднъж седмично в петък.
@ penelope111 здравей, но какво си. Обядвах и вечерях. и днес също sladkeeee беше. joooj, знаеш ли какво, направих на "деца" (дъщеря и съпруг) варен крем пудинг оле и не ям. хммм, облизах парче и даааке чипс, така че за шепа . отново зръвка, но млякото между тях беше 😀 😀 и ми писна от вечерта, изядох 2 чувала 😝 😝 😖
@ nicky182 дори да не съм много беден сега, няма значение, имам МС . какво ще е по-лошо следващата седмица, когато няма да има какво да се настанят 😀. но все пак си се справил 🙂.вероятно ще печем утре, ако не вали
@ nicky182 да, оценявам всеки ден, знам тези глупости, но съм толкова доволен от няколко грама надолу 😀 но когато скочат даке, така че шамарът ме удари 😠 и с право депресираш, тогава е 😖
@ lenka1108 здравей, добре дошли 🙂 за закуска ядох в кисело мляко от 1-ва фаза или чаша мляко. но най-добре е да започнете сутрин с нещо "плътно". изпечете хляба си, сложете шунката и лешояда в тостера 🙂 през 1-ва фаза не ядох никакво сирене или извара. критика, но може да се издържи, яжте на всеки час и два. Не се притеснявайте, не се притеснявайте за това. Аз ви хваля за последващото приготвяне на храна 😀 😀 😀 ръждам ви палци и ще чакаме успеха ви 🙂
@ zuzu188 ъъъ, поне ще знаеш какво ти работи и кое не. ако ви отнема млечен ден, не е нужно да държите вода в гърдите ни, но ние бяхме под приют, аз бях само за малко, защото бебето ми не разбира, че гърдите означават гърди и не могат тичай из двора. 😀 😀
@jenn, но не, правя колкото искаш, просто все още остана в началото в началото, но тогава просто бях неравен и се справих само с него. Сега не решавам и тя намалява, но става в грамове. 🙂
@ nicky182 Но днес в крайна сметка почти нищо не разреших, не ядох, просто не ми е позволено 😀 Вкусен бекон 😝 юдж, така че бих искал да готвя на скара Вероятно ще бъда на балкона, трябва да е доволен от съседите 😀 Следващата седмица вероятно дайте вода някой ден 🙂