бета-каротин

Бета-каротин 25 000IU

Ако предпочитате хранителни добавки, препоръчваме ви Бета-каротин 25 000 IU от Now Foods, който изпълнява всички ползи за здравето, споменати по-долу.

  • Богат източник на витамин А
  • Помага за поддържане на здрава кожа
  • Помага за поддържане на добро зрение
  • Допринася за правилното функциониране на имунната система
  • Играе роля в клетъчната специализация
  • Той забавя процесите на стареене на кожата, подпомага обновяването на процесите
  • Намалява риска от алергии и изгаряния
  • Той придава цвета на кожата чрез натрупване в подкожната тъкан

Бета-каротин - 11 ефекти върху здравето

Основните предимства на бета каротина могат да се отдадат на факта, че той участва в производството на витамин А, който е от съществено значение за поддържането на здрави лигавици и кожа. Някои от предимствата на бета каротина са както следва.

Бета-каротинът поддържа сърцето здраво

Консумацията на диета, богата на бета-каротин, значително намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Бета каротинът работи с витамин Е, за да намали окисляването на LDL холестерола, като по този начин намалява риска от атеросклероза и сърдечни заболявания.

Бета-каротинът поддържа мозъка здрав

Изследванията показват, че консумацията на бета каротин е полезна за мозъка ви, защото значително забавя когнитивното стареене. Освен това помага за борба с оксидативния стрес, който с времето може да увреди мозъчните клетки, намалявайки риска от деменция.

Бета-каротинът предотвратява рака

Бета-каротинът помага за борба с рака чрез своя антиоксидантен капацитет. Освен това помага да поддържате клетките си в правилна комуникация, като по този начин предотвратявате растежа на раковите клетки. Следователно приемът на храни с богати на бета-каротин храни намалява риска от рак на гърдата, дебелото черво, устната кухина и белия дроб.

Бета-каротинът помага за лечение на респираторни заболявания

Високият прием на бета-каротинови храни помага да се увеличи капацитетът на белите дробове и да се облекчат затрудненията с дишането, като по този начин се предотвратяват дихателни нарушения като астма, бронхит и емфизем.

Бета-каротинът предотвратява развитието на диабет

Различни проучвания показват, че хората с адекватни нива на бета каротин в организма са по-малко склонни да страдат от намален глюкозен толеранс и диабет.

Бета-каротинът поддържа очите здрави

Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е очно заболяване, при което зрителната макула на окото, отговорна за централното зрение, започва да се разлага. Консумацията на адекватни нива на бета-каротин (15 mg) в комбинация с други хранителни вещества може да забави прогресията на свързаната с възрастта макулна дегенерация (ARMD).

Бета-каротинът предотвратява ревматоидния артрит

Липсата на бета-каротин и витамин С действа като рисков фактор за ревматоиден артрит. Следователно консумацията на адекватни нива на бета-каротин е необходима, за да се предотврати появата на това състояние.

Бета-каротинът укрепва имунната система

Бета-каротинът укрепва имунната ви система, като активира тимуса, който е един от най-важните източници на имунна защита. Щитовидната жлеза позволява на имунната ви система да се бори с инфекции и вируси, унищожавайки раковите клетки, преди да могат да се разпространят.

Бета-каротинът намалява чувствителността към слънцето

Високите дози бета-каротин правят кожата ви по-малко чувствителна към слънцето. Поради това е особено полезно за хора с еритропоетична протопорфирия, рядко генетично заболяване, което причинява болезнена чувствителност към слънцето и чернодробните проблеми. Освен това може да увеличи ефективността на слънцезащитните продукти. Консумацията на около 90 до 180 mg бета каротин може да намали слънчевото изгаряне и да осигури SPF 4. Следователно консумацията на храни, съдържащи бета каротин или добавки, допълнени със слънцезащитен крем, може да увеличи ефективността му.

Бета-каротинът поддържа здрава кожа

Бета-каротинът предотвратява преждевременното стареене на кожата, като действа като антиоксидант, вещество, което намалява увреждането на кислорода, причинено от UV светлина, замърсяване и други опасности за околната среда като пушенето. Консумацията на адекватни нива на бета-каротин придава на кожата ви естествен блясък, което я прави по-привлекателна и красива. Трябва обаче да избягвате прекомерен прием, тъй като това може да доведе до потъмняване на тиквата в жълто на краката, дланите, ръцете, носа и дори бялата част на очите.

Бета-каротинът помага за лечение на орална левкоплакия

Оралната левкоплакия е състояние, характеризиращо се с бели лезии в устата или езика, причинени от дългогодишно пушене или пиене на алкохол. Консумацията на бета каротин намалява симптомите и риска от това състояние. Препоръчително е обаче да говорите с Вашия лекар, преди да приемате добавки за бета каротин за лечение на левкоплакия.

Кои храни са богати на бета-каротин?

Здравословната и разнообразна диета може да ви осигури необходимото количество бета-каротин.

Следните храни, богати на бета-каротин, включват:

кайсии, аспержи, броколи, моркови, китайско зеле, див лук, листа от глухарче, грейпфрут, билки и подправки - чили на прах, риган, чушки, магданоз, кейл, лук, грах, подправки, сливи, тиква, спанак, тиква и сладки картофи.