Въпреки че бумът около тази напитка е приключил, тя все още не е отшумяла напълно. Има само оди за лимонена вода. Той е чудесен за храносмилателната система, а също така детоксикира организма. Добре известни твърдения, в които мнозина са вярвали. Този път диетолозите взеха тази тенденция под контрол.

Допринася за по-доброто храносмилане, прочиства тялото, придава на косата силен блясък и подмладява кожата. Освен всичко друго, моделите от Victoria Secrets, които са пряко обсебени от тази здравословна вода, са отговорни за въздействието на лимоновата вода. Лимонената вода обаче наистина ще помогне при храносмилането и детоксикацията? Иън Мусгрейв, опитен експерт и доцент по фармакология в Университета в Аделаида, коментира.

Прочетете също: Болест, която тайно отнема сърцето: Тя маскира дясното си лице в добре позната диагноза

Няма доказателства за полезно храносмилане

Много хора свикват да пият вода с лимон особено сутрин. Преди закуска те могат да се насладят на водата с една чаена лъжичка лимонов сок или ябълков оцет, знаейки, че това ще стартира метаболизма и храносмилателната система.

„Няма доказателства, че ябълковият оцет или лимоновата вода - или дори комбинация от тях - биха направили каквото и да било за храносмилането или лошото храносмилане“, излезе истински експертът, продължавайки: „Има много причини за лошо храносмилане. Доста често храносмилателните проблеми включват излишък на киселина или. дразнене на стомашната лигавица и понякога язви и камъни в жлъчката. Причината често е стомашната киселина, която стига там, където не трябва. По този начин части от стомаха са изложени на прекомерното му излагане. Добавянето на повече киселина от лимонена вода към съществуваща киселина няма да направи нищо добро, а напротив, може да бъде още по-лошо."

Въпреки че лимонът може да има някои храносмилателни ползи, Мусгрейв добави, че в една чаша напитките не са достатъчно високи, за да може тялото да вземе нещо от тях и което изобщо си заслужава да се отбележи.

„Типична рецепта за тази напитка е да добавите лимонов сок или ябълков оцет с големината на една чаена лъжичка към 2-3 dcl топла вода. Въпреки това, тялото няма почти нищо общо и напитката не влияе на рН в стомаха,„Посочва специалистът.

като

Не влияе на детоксикацията на организма

Друго често срещано твърдение е, че лимоновата вода помага за детоксикация на тялото. Ако сте се радвали на нездравословни храни, просто ги „изплаквате“ с лимонова вода, която премахва вредните вещества от сладките и мазни храни. Според Мусгрейв не трябва да помагаме на тялото с лимонова вода, за да се детоксикира и да се отървем от токсичните вещества.

„Нашето тяло има наистина добра система за детоксикация - черния дроб. Пълно е с ензими, които разграждат токсините и ги отделят “, каза експертът.

Хората често разчитат на тази напитка, за да ги освободят от токсични вещества Скоростта, с която токсините се отстраняват от тялото, зависи от това доколко е ефективен вашият черен дроб а също и кръвния поток през черния дроб. Количеството течност от лимонова „детокс“ напитка не променя количеството течност, което преминава през черния дроб. Той няма да участва в него.

От друга страна, Ако черният дроб не работи правилно, според диетолога Пип Рийд, лимоновата вода може да помогне.

„Вярно е, че черният дроб и храносмилателната система работят, за да се детоксикират, но не винаги работи правилно на оптимално ниво за хора с недиагностицирана или нелекувана хранителна непоносимост, хормонален дисбаланс или такива с висока или продължителна депресия.“ Рид посочва.