Чаша мляко пред леглото е любима напитка на много хора. Но канелата обикновено превръща обикновената ви чаша мляко в супер здравословна и вкусна напитка. Канела - е една от най-полезните подправки, които насърчават загубата на тегло, а също така почистват кожата и кръвта Ви.
В тази статия ще се съсредоточим върху ползите от канеленото мляко и ще ви препоръчаме да го добавяте към ежедневната си диета.
Ползи за здравето
Първо, нека разгледаме някои от предимствата на ароматните подправки.
Канелата е популярна подправка, която се получава от вътрешната кора на дърветата. Използва се от древни времена и дори древните египтяни са го познавали и използвали.
Някога канелата е била рядкост и е била високо оценена. Той е бил достъпен само за кралете, но днес може да бъде намерен във всеки хранителен магазин.
Маслата придават на канелата нейния аромат и вкус. Маслото е богато на канелен алдехид, съединение, което дава на канелата ползите за здравето.
Антиоксиданти
Канелата съдържа полифеноли, вид силни антиоксиданти. Изследването показа, че канелата съдържа повече антиоксиданти, отколкото 26 различни вида подправки.
Противовъзпалителен ефект
Канеленото мляко намалява хроничното възпаление. Според учените канелените антиоксиданти помагат за облекчаване на възпалението.
Сладкари
Хората с диабет тип 2 могат да контролират нивата на лошия си холестерол, като приемат половин чаена лъжичка канела всеки ден. Същата доза може също да понижи нивата на триглицеридите.
Инсулинова резистентност
Инсулинът регулира метаболизма. Той участва в преминаването на захарта от кръвния поток във всяка клетка, така че тялото може да я използва като енергия. За съжаление много хора развиват инсулинова резистентност поради лоша диета, бездействие и диабет.
Инсулиновата резистентност води до диабет и други заболявания. Канелата може да помогне за лечението на тази резистентност при „фиксиране“ на метаболизма.
Невродегенеративно заболяване
Болестта на Алцхаймер и болестта на Паркинсон увреждат структурата на мозъка и причиняват намаляване на когнитивните способности. 2 смеси в нишестето могат да предотвратят образуването на протеини в мозъка, които причиняват болестта на Алцхаймер.
Изследователите извършиха проучване върху мишки с болестта на Паркинсон. Доказано е, че канелата защитава невроните, стабилизира нивата на невротрансмитерите и подобрява двигателната функция.
Канелата предоставя много предимства, поради което канеленото мляко е толкова полезно за вас. Да отидем на рецептата!
Как се прави мляко с канела?
Всичко, което трябва да направите, е да смесите четвърт чаена лъжичка канела в чаша топло мляко. Подсладете с мед или друг органичен подсладител и добавете екстракта от ванилия, за да подобрите вкуса му.
Винаги купувайте органична, леко обработена канела. Прочетете етикетите и избягвайте всичко, което съдържа захар, тъй като е вредно за вашето здраве.