Не само коледното дърво вече блестеше, но и очите ни. Когато погледнете цигани, локши, зеле, варено вино или пунш, които са движещата сила на коледните пазари, се чуват вкусовите рецептори. Очите буквално искат да ядат. Ние ловим в портфейлите си и сме готови да приемем съвета за вкусно ястие. Набезите на щандове с екстри обаче могат да завършат по всякакви начини!

атакуват

Посещението на коледните щандове обаче може да не завърши най-добре. Ако вашият жлъчен мехур го е направил без затруднения, можете да се поздравите. Мнозина ще отнемат от пазарите не само коледното настроение, но и увредения стомах. Трудно е обаче да се каже на никого да не слага цигана или да пропуска коледния щанд. Просто не е възможно! В този случай само един ще помогне . Превенция! И ако не напълно, поне ще ви накара да ядете по-малко.

Калории, скрити в екстри

Преди да захапете кок или наденица, вероятно ще се обезсърчите от скритите калории в деликатесите:

Циганско печено на кок - 1900 kj

Хляб с мехлем и лук - 700 kj

Зеле - 1500 kj

Картофена палачинка - 1300 kj

Печена наденица - 2000 kj

2 dl греяно вино - 600 kj

2 dl коледен пунш - 800 kj

Трикове за избягване на преяждането

Ако не сте убедени от количеството калории от храна и напитки, предлагани на коледните пазари, изгответе профилактичен план за битка:

Измий си зъбите

Измийте старателно зъбите си, преди да отидете на коледните пазари! Това е прост трик, който наистина работи. Вкусовите ви рецептори ще се успокоят и заедно с тях и мисълта какво бихте искали. Освен това, когато си измиете зъбите, няма да искате да „унищожите“ чистотата в устната кухина с мазна наденица. Това би означавало, че отново ще трябва да се подложите на хигиена на зъбите.

Не ходете на пазари гладни

Ако дойдете да попиете коледната атмосфера с празен стомах, много вероятно е да се отдадете на мазни деликатеси и пак да ги ядете със сладък десерт и да пиете пунш. Хапнете си добре у дома преди да си тръгнете и няма да рискувате да хапвате много по-късно на пазарите. Този трик работи и при пазаруване на хранителни стоки. Гладните ще купят още храна.

Потърсете здрави сергии

Защо всъщност трябва да си отказвате деликатесите от коледните базари, когато можете да изберете по-здравословна алтернатива? Преди няколко години нямахме такава възможност, така че трябва да се използва! На коледните пазари вегетарианците, веганите и просто тези, които се грижат за здравето, също ще се насладят. Щандове с по-здравословна храна също са част от пазарите. Те предлагат напр. вкусно, но здравословно зеле, намазки, които не нараняват фигурата или по-здравословна алтернатива на лук и други сладкиши. Вие го вземете?