Януари е идеалният месец за започване на всички нови предизвикателства. Не само лични, но и свързани със здравето. Ние винаги ще ви донесем нова тема в началото на месеца за това как да се грижите за здравето, красотата си и как да останете пълни със сила и жизненост за дълго време. В крайна сметка само тогава можем да изпълним ангажиментите си, нали? През януари започваме с прочистване на тялото, отърваваме се от излишните коледни килограми и започваме преди сезона на баловете.
Заложихме на зелено и избрахме хлорела, спирулина и зелен ечемик. Водораслите имат своето безпогрешно количество хранителни вещества и укрепват имунната система. Хлорела е едноклетъчно водорасло със зелен цвят. Някои източници посочват, че това е растение, а не водорасли. Спирулина е синьо-зелено водорасло, родено в по-топлите води. И двамата печелят енергия чрез фотосинтеза. Те съдържат огромно количество хранителни вещества, витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини, полизахариди, фитохимикали, каротеноиди и много други. Те имат много общи черти, но всеки от тях има и свои недвусмислени свойства, полезни за нашето тяло. Ще се опитаме да обобщим най-важните им предимства.
Хлорела, съдържа голямо количество хлорофил, така че е особено подходяща за детоксикация на черния дроб и бъбреците. Хлорофилът се счита за „средство за почистване на кръвта“ и може да помогне за премахването на тежки метали и токсини от тялото. Той може да помогне за решаване на проблеми със запек, защото има положителен ефект върху дървесната микрофлора. Известни са и неговите антивирусни, антибактериални и противогъбични ефекти. Дори някои проучвания показват подобрение в липидния профил на организма. Поради високото си съдържание на каротеноиди, той може да помогне за понижаване на холестерола в кръвта.
Спирулина, освен огромно количество хранителни вещества, съдържа и високо съдържание на протеин. Поради това е подходящ за спортисти, но и за хора, които се опитват да отслабнат. Той има малко калории и се смила лесно от храносмилателната система - може би дори по-добре от хлорела. Предизвиква чувство на ситост. Подобрява работата на тялото и регенерира тялото след тренировка. Той помага да се поддържа висока адаптивност на тялото, така че е подходящ след по-висока употреба на алкохол, след партита. В допълнение към регенеративната способност на организма и разграждането на токсините от тялото, той поддържа мозъчната дейност и способността да се концентрира.
Зеленият ечемик се нарича още еликсирът на живота. Неговите ефекти са важни не само за болните, но и за здравите хора, за да прочистят тялото си. Съдържа витамини, минерали, бета-каротин, зелено багрило хлорофил и много други. Известен е предимно при лечението на кожни проблеми, възстановява баланса на вътрешните органи, особено на стомаха и червата. Той помага за подмладяване на клетките, като унищожава кислородните радикали, образувани по време на метаболизма. За спортистите това е източник на сила и жизненост, подпомагайки представянето им благодарение на източник на витамини, минерали и микроелементи в балансирано съотношение.
Тези SUPER зелени храни могат да се комбинират, но препоръчваме да започнете да ги използвате постепенно. Идеално е да започнете със зелен ечемик, доза 2 х 1 чаена лъжичка дневно или една супа сутрин на гладно. След 2 седмици добавете хлорела, около 4-5 mg на ден за възрастен. След месец, например, можем да се сменим със Спирулина. Ако искате да комбинирате хлорела и спирулина, можете да намалите наполовина дневната доза от 4-5 mg. Препоръчваме обаче да започнете с водорасли постепенно поради техните значителни детоксикиращи ефекти. Ако никога преди не сте опитвали водорасли, започваме с 1 грам например и увеличаваме дозата след 3-4 дни. Пием достатъчно количество вода и докато използваме зелени водорасли, обръщаме внимание на достатъчен режим на пиене.!
Зелените храни, особено Спирулина, също се препоръчват да се консумират по време на непоносимост към хистамин.