болни

Много хора смятат, че подутите крака са нещо обичайно и не изискват специално внимание. Отокът на краката обаче е грозно и неприятно явление. Краката са частта от тялото, която страда най-много от тежестта върху собственото тяло. Това натоварване може да бъде причинено от наднормено тегло, дълго стояне, специфични условия на работа, но и дълго седене. Затова ви предлагаме няколко съвета, които да ви помогнат да разрешите проблема с подутите крака по естествен начин.

Консумирайте по-малко сол

Яжте по-малко сол! Ако не можете да живеете без сол, използвайте само морска или хималайска сол. Свикнали сме със солени храни и храната без сол ни се струва безвкусна. За да предотвратите това, използвайте лимонов сок и други билкови подправки. Най-подходящи от тях са магданозът и копърът, защото имат диуретично действие.

Лимонов сок

Пийте вода с лимонов сок възможно най-често през целия ден. През лятото се опитайте да консумирате колкото се може повече плодове и зеленчуци със силен диуретичен ефект: пъпеши, ягоди и краставици.

Напитка от магданоз

Опитайте магданозовата напитка, която е отличен диуретик. Залейте 400 мл вряща вода върху една супена лъжица ситно настърган корен или лист, покрийте и оставете да почине една нощ. След това отцедете напитката и добавете сока от един лимон. Пийте по 100 ml три пъти на ден. След това направете почивка за три дни и след това повторете лечението.

Ленена напитка

Можете също да опитате ленена напитка. Добавете 4 чаени лъжички ленено семе към литър вода, оставете да заври и оставете да къкри 10-15 минути. След това оставете напитката настрани, покрийте я и я оставете да престои на топло място поне един час. Добавете сока от един лимон и пийте през деня, но всеки път го пийте горещ. Препоръчително е да се използва две седмици.

Физиологичен разтвор

Можете също така да предотвратите подуването на краката с физиологичен разтвор, който се приготвя по следния начин: Разредете 1 кг трапезна сол в 10 литра студена вода. Вземете мека кърпа, накиснете я в разтвора и я поставете върху кръста за поне 20 минути. Повторете този процес в продължение на 10 дни, всяка вечер преди лягане. Отокът намалява поради повишеното уриниране, което причинява тази процедура.