кофеинът

Препоръката "не пийте кафе, когато кърмите" е добре известна. Жена, която не е родила, вече го е чула.

Но какво ще кажете за кофеина, когато кърмите наистина? Може ли или не може да се пие кафе и други кофеинови напитки по време на кърмене? Ако да, колко? И те увреждат, или, обратно, изобщо не увреждат детето?

Диетолог, MUDr. Игор Буковски от Клиниката по клинично хранене обясни, че кофеинът от напитките преминава в кърмата. Концентрацията му в млякото е около 1-5 процента от концентрацията в майчината кръв и достига максимална стойност 1-3 часа след консумация на кофеинова напитка.

Кофеинът изчезва напълно от кърмата до деветия ден след консумацията му (ако консумирате кофеинови напитки ежедневно, млякото ви постоянно съдържа малко кофеин). Кърменото бебе разгражда половината от приема на кофеин за до 80 часа. (С увеличаване на възрастта този полуживот се елиминира, но най-лошите са децата до шестия месец). „Освен това кофеинът премахва желязото на бебето от млякото ви“, посочва Буковски.

Според Буковски проблемът за детето е само когато майката пие повече от две чаши кафе на ден (или еквивалентно количество други кофеинови напитки). „Разбира се, чувствителността на децата към кофеина е индивидуална, така че ако изпитвате раздразнение и/или безсъние при детето си след една чаша кафе, чай или кола, трябва изобщо да избягвате кофеина“, съветва Буковски, който също препоръчва да се грижите за лекарства съдържащ го.

„В противен случай може да се въртите в омагьосан кръг: пиете кафе, защото бебето ви не е спало през нощта и не спите от него, кофеинът от това кафе попада в млякото ви и млякото в бебето ви, което след това не спи в през нощта и следователно не спите, нито пиете все повече и повече кафе, от което кофеинът попада в млякото ви и млякото в бебето ви ... “, описва Буковски и отново напомня, че кофеинът от едно кафе престава да действа няколко часа.

Половината дете отнема до кофеин до 80 часа. А следите от кофеин след едно кафе могат да бъдат в мляко до девет дни.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.