Как да изчислим фертилните дни и кога да разчитаме да не забременеете? Има много методи, но само някои от тях се считат за повече или по-малко надеждни. Те включват термични, слузни и симптоматични методи.

хапчета

Температурен метод

След освобождаването на яйцеклетката от фалопиевата тръба в средата на менструалния цикъл, върху яйчника се образува жълто тяло, което произвежда хормона прогестерон. Той контролира трансформацията на лигавицата на матката, така че тя да е готова да приеме и загнедне оплодено яйце. Този хормон също причинява повишаване на телесната температура от 0,2-0,4 ° C, поддържано практически през втората половина на менструалния цикъл до следващото менструално кървене.

Повишаването на температурата показва, че е настъпила овулация. В повече от осемдесет процента от случаите температурата се повишава от ден на ден, в други се повишава постепенно в продължение на два до три дни. Когато овулацията не се случва по някаква причина, температурата остава на същото ниво през целия цикъл.

Методът за измерване на тази температура е важен. Телесната температура също зависи от приема на храна, особено горещи напитки. Затова измерваме температурата при стандартни условия сутрин веднага след събуждане, винаги я измерваме на едно и също място, или в устата, ректума или влагалището. Въпреки че стандартен медицински термометър ще покаже крайната стойност след около половин минута, препоръчително е да се спазва времето за измерване от поне три минути за ректума или влагалището и четири до пет минути за устата.

Температурата се записва в специален менструален календар с маркирана скала, така че в типичните случаи тя показва двуфазна крива от менструация до менструация. През първата половина на цикъла тази крива обикновено е по-ниска, през втората половина с 0,2 - 0,4 ° C по-висока, докато малките еднодневни колебания не са значителни.

Най-безопасното правило за изчисляване на безплодни дни е „три на шест“. По този начин, ако температурата се измерва в три последователни дни, отколкото през предходните шест дни, това означава настъпване на безплоден период до началото на следващата менструация. Трябва отново да ви напомня, че това са средни стойности на измерените стойности и епизодичните еднодневни колебания могат да бъдат пренебрегнати. След тези три дни на повишена базална температура можем да разчитаме на факта, че яйцеклетката, способна за оплождане, вече не е най-вероятно да узрее при раждането на жената.

Метод на слуз

Със сигурност обаче си струва да се вземе предвид и естеството на слузта, отделяна от шийката на матката. Наличието на тази слуз може да бъде открито във влагалищния вход. В дните непосредствено след менструацията слузта е плътна, образува се в по-малки количества, често изобщо не я намираме между устните на пубиса. Следователно този период се нарича "сухи дни".

С наближаването на овулацията слузта става по-тънка, водниста, силно хлъзгава и пластична. Освобождава се от шийката на матката в големи количества, така че се усеща добре между устните на пубиса, залепва се за тоалетна хартия и може да се изтегли между пръстите на разстояние от няколко сантиметра. Тези промени се забелязват най-добре само три дни преди и два дни след овулацията и представляват най-плодородния период в целия менструален цикъл. След това, поради хормона на жълтото тяло, характерът на слузта се променя и сухите дни започват отново.

В дните непосредствено след менструацията жената има ясно усещане за сухота във влагалищната област и докосването на тоалетна хартия, например във връзка с уриниране, не оставя следи от слуз. След първото откритие слузът все още няма отчетливо опъващ характер, но наличието на по-плътна и по-малко хлъзгава слуз показва, че постменструалните сухи дни са приключили. Тази промяна настъпва средно шест дни преди овулацията.

Понякога се дава период на по-голяма дисперсия - от първото откриване на слуз остават шест до десет дни до овулацията. Само в изключителни случаи е регистриран по-дълъг период. С наближаването на овулацията жената се чувства все по-мокра и свързана с определена хлъзгавост. Устните на пубиса се плъзгат по-добре една зад друга, на пръста изглежда много гъвкава, опъваща се и значително по-малка слуз. Прилича на суров яйчен белтък. Понякога все още е леко розово в средата на цикъла, което се дължи на микроскопично кървене, което понякога придружава овулацията.

Последният ден от появата на тази тънка и опъваща се слуз се нарича „пик на слуз“. Така че не е денят, в който се случва най-голямо количество слуз, а последният ден от появата му. На следващия ден слузта става плътна и по-малко удължена, в крайна сметка се появяват „сухи дни“, които продължават до следващата менструация. Трябва обаче да се подчертае, че промяната на слуз може да бъде причинена от възпалително заболяване на влагалището, придружено от отделяне или дори сексуална възбуда, което обикновено се проявява и с повишено овлажняване на влагалищния вход.

Следователно слузта трябва да се наблюдава в удобно време, т.е. когато жената отива до тоалетната сутрин. След уриниране понякога се вижда дори висяща нишка от така наречената „плодородна слуз“. Ежедневните наблюдения могат да се записват в менструалния календар с буквите H = слуз и S = ​​суша или в различни цветове.

Слузта е добре да се етикетира с още един признак на наблюдавано качество, като плътна, лепкава, бистра, тънка, хлъзгава, бяла и други подобни. Промените в слуз се случват при всяка овулираща жена, но те често имат индивидуален характер, който жената трябва да се научи да разбира сама. Пикът на пластичност, изобилие и най-слабата консистенция на слуз е забележимо отбелязан в календара и след това дните се номерират 1, 2, 3. Ако тракционната слуз се появи отново през тези дни, дните се маркират и броят от началото.

Ако методът на слуз се използва за противозачатъчни цели, възможно е незащитен полов акт веднага след менструация, когато обикновено настъпва първият сух ден. Веднага щом се появят първите следи от влага или ако е възможно да се открият следи от слуз върху тоалетната хартия или между пръстите й, жената трябва да се въздържа от полов акт. Дори и в сухи дни сношението се препоръчва през ден, тъй като балансът на мъжката сперма може да бъде заменен за появата на овулаторна слуз на следващия ден.

След деня на пиковата слуз се препоръчва сексуално въздържание за още три дни (отбелязано в календари 1, 2, 3) и от следващия ден е възможно незащитено сношение до началото на следващата менструация.

Има обаче едно усложнение. Понякога през първата половина на менструалния цикъл липсват сухи дни. Това важи особено за жени, чийто цикъл е много по-кратък (двадесет и пет дни или по-малко). След това първата фаза на цикъла се съкращава и овулацията настъпва по-рано. В този случай незащитеният полов акт се препоръчва само през втората половина на цикъла, т.е. само на четвъртия ден след появата на овулаторния пик.

Прочетете също:

Симптоматична температура

Симптомите на симптоматично въздържание понякога се наричат ​​периодично въздържание. Какво означава тази научена дума? Симптоми - това са всички симптоми на овулация, включително описаните промени в слузта, към които се добавя кривата на базалните температури - термичният метод.

Някои ентусиазирани привърженици на метода на слуз твърдят, че той сам по себе си е достатъчен и че температурите вече не трябва да се измерват. Те се аргументират за ненужна сложност, особено за заетите жени и жени от развиващите се страни. Това възражение обаче изглежда непотвърдено. И накрая, дори и със здрав разум, разбираемо е, че колкото повече индикатори за овулация се наблюдават, толкова по-точен и надежден трябва да бъде методът.

Някои жени безопасно усещат известна болка в долната част на корема в деня на овулацията си, докато други показват лек признак на кървене (вижте розовия цвят на овулаторната слуз). Понякога е възможно да се допълнят всички тези явления чрез опипване на шийката на матката. Макар да е вярно, че на някои жени им се пречи да достигнат дълбоко във влагалището си, в клекнало положение повечето жени са в състояние да усетят маточната си шийка без затруднения. Този преглед може да се извърши с пръсти на дясната ръка с ляв крак, сгънат на табуретката (за левичарите, разбира се, десният крак ще бъде свит).

Непосредствено след менструацията маточната шийка е почти толкова твърда, колкото носният хрущял, в средата на свода има дупка или цепка, т.е. отвор, водещ към матката. Четири до пет дни след овулацията супозиторият омеква. Вместо характера на носния хрущял, той има осезаем характер на долната устна и в същото време жената може да види с върха на пръста си, че отворът, водещ към матката, се отваря леко. По време на периода на овулация супозиторият е по-труден за достигане.

Всички тези описани методи за самоизследване имат неоспоримото предимство в това, че чрез тях жената се научава да разбира собственото си тяло. Австралийският лекар Билингс ентусиазирано учи жените на всички тези методи и, както той убедително твърди, говори на естествения интимен език на всяка жена.

Популяризирането на периодичното сексуално въздържание по метода на слуз също е голяма отстъпка на католическата църква, която преди това строго забраняваше всякакъв интимен контакт и нейните мерки бяха дори за сметка на нормалната хигиена. Затова нека приветстваме факта, че дори свещениците вече обясняват на жените как правилно да търсят пръсти между устните на срамната област, да изваждат слузта между пръстите или да използват дълбоки докосвания, за да изследват твърдостта или мекотата на шийката на матката.

Методът на симптомотермална температура през първите дни след менструация се регулира от естеството на слуз - сношението е разрешено само в "сухи" дни. След овулацията могат да се контролират базалните температури (правило „три на шест“ - виж по-горе), а откриването на слуз може да играе поддържаща и контролна роля. Ако следваме и двата критерия, третият ден на повишените базални температури и четвъртият ден на пиковата слуз имат същата предсказваща стойност и представляват безопасен период.

Това понякога се нарича метод на двойна проверка. Изследването на шийката на матката, леко овулаторно зацапване и овулаторна болка в долната част на корема могат да играят друга поддържаща роля. Тези признаци обаче сами по себе си не са надежден метод. По-специално, коремната болка може да бъде причинена от съвсем друга причина. В крайна сметка, който понякога не го боли корема?

Календарен метод

И накрая, остава да се спомене обичайният календарен метод, който преди това беше силно препоръчителен. Това обаче само по себе си не е много надежден начин за определяне на датата на овулация. Това се дължи главно на факта, че за повечето жени дори два последователни менструални цикъла не са абсолютно еднакви както по отношение на общата продължителност, така и по време на овулация. Въпреки това има определен процент от жените, които редовно менструират и овулират като часовници. За такава жена обичайният календарен метод също работи за цялостно удовлетворение.

Този метод се основава на наблюдението, че овулацията настъпва дванадесет до шестнадесет дни преди първия ден от следващата менструация. Въз основа на това срокът на овулация в следващия цикъл може да се изведе от дължината на предишния цикъл. Трябва да се вземе предвид обаче жизнеспособността на яйцеклетката и спермата. Колкото повече предишни цикли са взети под внимание, толкова по-надежден е методът. Опитни автори препоръчват да се вземат предвид поне шест предходни и последователни менструални цикъла. Тогава изчислението е много просто.

  • Брой дни от най-краткия цикъл минус 20 = първи фертилен ден.
  • Брой дни от най-дългия цикъл минус 10 = последния фертилен ден.

Продължителността на последните менструални цикли беше например 28, 26, 28, 29, 27 и 29 дни. Тогава:

  • 26 - 20 = 6
  • 29 - 10 = 19

Считано от първия ден на менструацията, жената трябва да се въздържа от полов акт от шестия до деветнадесетия ден, т.е. цели четиринадесет дни. Някои автори позволяват числата 18 и 11 да се изваждат вместо числата 20 и 10, т.е.:

  • 26 - 18 = 8
  • 29 - 11 = 18

Жената може да прави секс два дни по-дълго преди овулацията и да започне ден по-рано след овулацията. Следователно времето на препоръчително сексуално въздържание се намалява с три дни, вместо с четиринадесет дни, то продължава само единадесет дни, но това изчисление вече представлява пълната граница на безопасността на метода.