Detox има за задача да прочисти тялото ни. Най-идеалното време за детоксикация е пролетта, поради което стартирахме предизвикателството Spring Detox Time. В днешната статия ще ви обясня защо йога е подходяща за детоксикация на тялото и в края ще намерите видео тренировка за начинаещи.
Редовните йога упражнения помагат за детоксикация не само на тялото, но и на ума. По време на това упражнение вие сте спокойни и се фокусирате само върху себе си. Практикуването на йога има много предимства:
- увеличава гъвкавостта
- изгражда мускулна сила
- подобрява стойката
- подобрява здравето на ставите
- подобрява притока на кръв и кръвното налягане
- подобрява имунната система
- понижава нивата на кортизол
- понижава кръвната захар
- добавя вътрешна сила
- вие сте по-щастливи, спокойни и доволни
Ако нямате опит с йога, опитайте да практикувате според това видео, предназначено за начинаещи. Вярвам, че йога ще ви хване и ще я практикувате редовно:)
- Искам да отслабна Причините за наднорменото тегло и отслабването са различни за мъжете и жените, защо
- Как да разбера, че имам отслабени бъбреци и защо да им предоставям повишени грижи през февруари
- Искам да отслабна! 20 причини, поради които не отслабвам
- Как да си приготвим тайна за отслабване Как и защо
- Искате здраво тяло, пълно с енергия. Координирайте DETOX! Fitshaker