Начинът на сън варира значително от раждането до първата година на вашето бебе. Бебето спи много в утробата и по-голямата част от този сън е във фаза REM (бързо движение на очите).
След раждането бебето ще прекара около половината от времето за сън във фаза REM, а другата половина във фаза NREM. Това ще се промени драстично през първите няколко месеца от живота на бебето. На три месеца бебето ще произвежда мелатонин на ниво, което влияе на съня. На тази възраст бебетата започват да спят по-добре.
Новороденото спи две трети от деня
Новородените спят повече от 16 часа за 24-часов период, но в началото това време е равномерно разпределено, така че бебето ви вероятно ще спи и се събужда последователно в продължение на осем часа през деня и осем часа през нощта (което очевидно е уморително за нов родител).
Тримесечно бебе
През първите 12 седмици от живота, вашето бебе ще става все по-бдително, с по-дълги периоди на внимание и бдителност, към времето на хранене и промяна. Нуждата му от сън намалява и той започва да концентрира съня си през нощта.
Можете да подкрепите този дневен режим, като заведете бебето си на дневна светлина. Дневната светлина при престой на открито ще помогне да се регулира биоритмът му. Редовният сън по едно и също време също ще помогне.
Приблизително 75% от бебетата на дванадесет седмици могат да спят на 6-7-часови секции, вероятно с почивка за хранене и последващ сън.
След половин година
От шестмесечна възраст бебетата могат да спят 10,5 - 12 часа през нощта и да спят по-малко през деня. Около шестия месец много бебета могат да спят цяла нощ, без да е необходимо да се хранят, но това не означава, че трябва да спрете да се храните през нощта, ако това отговаря на вас и вашето бебе.
Девет месеца
На около деветмесечна възраст бебетата трябва да подремват само два пъти на ден. Те спират да спят за трети път и подремват сутрин, следобед и след това спят 11-12 часа. Около дванадесет месеца те започват да пропускат още една дрямка и да фокусират по-голямата част от съня си през нощта.
Средна дрямка през първата година
0 - 3 месеца - дрямка на всеки два часа
3 месеца - общо около пет часа
4 - 6 месеца - подремване на всеки три часа, 3-4 периода на дрямка на ден
6 месеца - общо около 3-4 часа
6 - 9 месеца - три нокти през деня, най-дългият около обяд
9 месеца - Общо около три часа
9 - 12 месеца - две дози, най-дългата около обяд
12 месеца - общо около 2,5 часа след обяд
- Как да изберем добър червен пъпеш Трябва да отговаря на 5 критерия Hello Tesco
- Какво мляко след първата година, Други - Дискусия
- 10 неща, които учителите искат да кажат на родителите си на Hello Tesco
- 8 стъпки към най-добрите пържоли Магията е в плътта и времето на Hello Tesco
- 9 съвета за премахване на умората толкова бързо, колкото Hello Tesco дойде