само

Възможно ли е да отслабнем, без да пречим на диетата ни? Не се притеснявайте, това не е радикална диета, а просто "воден метод", който е не само здравословен, но и евтин.

Всичко, което трябва да направите, е да следвате тези правила:

След събуждане
Веднага след събуждане изпийте половин литър гореща вода. Най-добре ще е да поставите чаша вода на нощното шкафче преди лягане - определено няма да забравите.

За закуска
Следващият час - до закуска - изпийте още половин литър вода без мехурчета. Отнесете 0,25 литра вода към всяка чаша кафе или чай.

Преди обяд
Изпийте половин литър вода двадесет минути преди обяд.

Преди вечеря
Двадесет минути преди вечеря изпийте още половин литър вода.

Преди сън
Тялото ни иска още половин литър вода преди лягане.

Как работи?

Водата изпълва предимно стомаха. Това ще накара чувството ни за глад да не отшуми толкова скоро и когато ядем, ще са достатъчни по-малки порции. И това не е всичко. Адекватният прием на течности ще подпомогне функцията на черния дроб, който е отговорен за намаляването на мазнините. Ако пием твърде малко, черният дроб няма да изпълни тази функция ...

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.