Здраве и медицина Видео: Беседа с възглавници # 3 - фигура, диета, спорт, анорексия, затлъстяване, пластична хирургия (февруари 2021)
Материалните крайности както на анорексията, така и на затлъстяването допринасят за факторите, които причиняват сърдечни заболявания.
Наднорменото тегло или твърде лекото представлява риск за здравето на сърцето.
БЪРЗИ ФАКТИ
Поддръжката намалява риска от сърдечни заболявания.
Както затлъстяването, така и клапите ограничават притока на кръв и отслабват сърцето.
Контролът на теглото е важен въпрос за много жени, но не е само тънък. Става въпрос за управление на начина на живот, за да се намали рискът от сърдечни заболявания. И самото отслабване няма да намали този риск.
Става въпрос за ядене на питателни храни, редовни упражнения и балансиране на броя на консумираните калории с броя на калориите, които тялото ви използва. Важно е да избягвате екстремното затлъстяване и което може сериозно да увреди сърцето ви - и да застраши живота ви.
Въпреки че затлъстяването засяга мъжете и жените, приблизително 85% от мъжете и жените с анорексия или булурия са жени, според Националната асоциация на анорексията и свързаните с нея разстройства. А разпространението на анорексията през целия живот е три пъти по-високо при жените, отколкото при мъжете, според Националния институт по психично здраве на NIH.
Поддържането на здрав индекс на телесна маса (ИТМ) е от ключово значение за здраво сърце, казва д-р Джоан Фоуди, лекар, отговарящ за сърдечно-съдовата уелнес програма в Брайтхам и женска болница в Бостън. Поддържането на здравословен ИТМ - между 18, 5 и 24, 9 - може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания и подобряване на цялостното здраве. В допълнение, Dr. Foody отбелязва, че Американската сърдечна асоциация препоръчва следните седем стъпки за намаляване на риска от сърдечни заболявания:
- Бъди активен.
- Контролирайте холестерола си.
- Хранете се здравословно.
- Управлявайте кръвното налягане.
- Отслабнете.
- Намалете кръвната си захар.
- Спри да пушиш.
„Включвайки тези седем фактора в ежедневието си, казва Foody, можете да намалите риска от сърдечни заболявания с 80%, но по-малко от 1% от американците го правят“.
Затлъстяването е риск от сърдечни заболявания
Около 69 процента от американското възрастно население е с наднормено тегло или затлъстяване, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията. Това увеличава рисковете, свързани с хипертония, диабет и атеросклероза, или образуването на плаки в артериите, които носят богата на кислород кръв към сърцето. Тези проблеми са сериозни рискови фактори за сърдечни заболявания.
Ишемичната болест на сърцето е водещата причина за смърт при мъжете и жените в световен мащаб. Когато в коронарните артерии се образува пластир или восъчно вещество, притокът на кръв се стеснява. Блокирането на един от тези съдове причинява инфаркт. Когато сърцето вече не може да изпомпва количеството кръв, необходимо за нормалното функциониране на тялото, сърцето ще откаже.
MUDr. Франсиско Лопес-Хименес, директор на превантивната кардиология в клиниката Mayo, казва, че в допълнение към повишаването на кръвното налягане и диабета, затлъстяването е рисков фактор за нередовен сърдечен ритъм. "Важно е пациентите да поддържат здравословно тегло, те трябва да внимават какво ядат и да правят редовни физически натоварвания."
"В нашето общество," добавя Foody, "където хората не са много активни, наддаването на тегло има тенденция да се увеличава." Тя казва, че средният човек наддава около 5 килограма по време на празничния сезон всяка година - и никога повече не ги губи. Теглото, натрупвано година след година, подчертава той, води до влошено здраве, затлъстяване и сърдечни заболявания. „Решението - настоява той - е да поддържате теглото си на определено здравословно ниво.“
ДАНЪК СВЪРЗАН:
Ефект на анорексия върху сърцето
Анорексията или самодиетата са сериозен психологически проблем, който наред с булимията представлява най-високата смъртност от всяко психиатрично разстройство. Човек с анорексия отказва на тялото си хранителните вещества, от които се нуждае, за да функционира нормално, намалявайки размера на сърцето и причинявайки опасно ниско кръвно налягане.
"При пациенти с анорексия", казва Foody, "сърцето се атрофира, кръвното налягане спада и могат да възникнат сериозни усложнения като сърдечна недостатъчност и сърдечен арест."
Дженифър Хейт, доктор по клинична медицина в Катедрата по кардиология в Ню Йорк-Пресвитериански/Колумбийски университетски медицински център в Ню Йорк, твърди, че недохранването може да причини критични електролитни нарушения в тялото, които могат да доведат до сърдечна недостатъчност, аритмии и дори внезапна смърт . Той обаче добавя, че ако наддавате с течение на времето, сърдечните проблеми обикновено се подобряват.
Целите за оптимално здраве на сърцето, казва Foody, са поддържането на здравословно, стабилно тегло; яжте здравословни храни; и се занимавайте с редовна физическа активност. Правенето на тези неща намалява риска от кръвно налягане и проблеми с холестерола и появата на диабет. Ако обаче вече сте със затлъстяване или анорексия, препоръчително е да се обърнете към основните причини, докато промените в начина на живот могат да бъдат успешни.