—Само щастлива майка може да има щастливо семейство—
Когато бях малка, ходих на народни песни. Не съм танцьорка от Лучнице, но научих едно - основата е „да се изпъна“ - прав гръб и здраво тяло. Без него не танцувате нищо. Заслужава си усилието да бъдем разтегнати (знам какво още прегръщам), но благодарение на това можем лесно да танцуваме това, от което се нуждаем - въпреки че тече през цялата зала, без главата ми да се клати (добре, днес вече е Вероятно няма да дам преглед 😀).
Сега за мен като домакиня това е основата дневен режим. Дава ми „укрепено тяло“, което ме кара да танцувам всеки ден. И няма значение дали е у дома или на почивка. Просто следвайте основните правила и децата ще направят както трябва. Можем да отидем почти навсякъде и дори трохи могат да минат без мама. Примамлива идея? 😉
Ежедневието ми помага да използвам енергията ефективно.
Макар понятието ежедневие да изглежда жестоко и обвързващо, в крайна сметка ми помага да използвам енергията си ефективно. Не трябва да го губя за успокояване на деца, вече не мога да преизчисля, преизчислявам какво ни очаква, намирам време за почивка, както е планирано. Благодарение на това (най-вече 😉) успявам да бъда мил, добър, търпелив дети дети
Ползи от ежедневието
- Носи деня поръчка, система
- Децата са осигурени редовно хранене (основата на здравословното хранене, важно нещо, което ги учим по този начин в детството) също редовен сън (важността на редовния и адекватен сън може дори да не е необходимо да се пише) a редовно движение на открито (това)
- Енергийна ефективност - особено майки, но и деца. (Не трябва да преизчислявам x пъти през деня колко време имаме още, когато децата са уморени, време е за обяд - храната и сънят ще попълнят енергията им. Няма нужда да достигат дъното на силите си. Управление на уморените уморени децата наистина ми костват много сили, затова се опитвам да избягвам тези ситуации.)
- Благодарение на редовния сън и хранене, семейният екипаж успява да поддържа добро настроение.
- Аз също мисля за себе си - не ми се случва аз като майка да закусвам до обяд ... 😉
- Ден е относително за мен като майка роднина предсказуем, и няколко не носи толкова много разочарование 😀
- Тя дава на децанеобходими сигурност, на които могат да разчитат дори при променени условия (на почивка, без мама)
Поради това ежедневието е един от основните фактори, поради които се считам за щастлива майка 🙂
Как да зададете ежедневие?
- На първо място трябва да отразява нуждите на децата (в съответствие с възрастта им), но също така нужди на родителите (!) и цялото семейство.
- Той трябва да е в него редувайте време редовно да играете у дома, да стоите навън, храна, почивка - сън.
- Има периоди, когато е подходящо да се придържаме към него относително стриктно (у нас това беше на възраст 1-2 години), по-късно можем да се отдадем на известна доза свобода.
- За да работи режимът, той трябва да се спазва последователен - следвайте го поне 3-5 дни в седмицата.
- Колкото повече малки деца имаме вкъщи, толкова повече са те по-изгодно за нас бъдете стриктни в спазването на режима.
Ежедневието не е тук, за да ни ограничава, а за да ни даде свобода.
Когато не искам да спазвам режима
Да, понякога е трудно да бъдете „разтегнати“ - да следвате ежедневието си и изглежда измамно, че нищо няма да се случи, ако днес вървим със собственото си темпо. Честно казано, понякога ме съблазнява комфорт. Но това ще вземе своето. В крайна сметка в крайна сметка си донасям стрес, умора и недоволство. И тогава ми коства допълнителна енергия, за да се справя с това. От дъното на силите си тя търпеше търпение за уморени деца ...
Това е особено вярно в дните, когато съм сам вкъщи за моята банда. През почивните дни или на почивка, когато сме две деца със съпруга ми, е по-лесно да спрем. Също така, ако някой има само едно дете у дома, разликата може да не е толкова маркирана. Или може би някой може да се справи без режим. Честно казано, не мога да си го представя.
Ежедневието е нашият помощник, ние не сме негов роб. Ето защо, малко гъвкавост не вреди понякога.
Разбира се, ежедневието е нашият помощник, не бива да сме му роби. Това означава, че ако имаме изключителна програма, ние и децата ще изпитваме промяната от време на време. Освен това с възрастта децата могат да правят все повече и повече.
И че ежедневието носи рутина, стереотип? По-скоро бих казал, че той предоставя основна рамка. И от мен зависи как да го напълня, какъв цветен ден ще имам.
Ежедневието осигурява основната рамка на деня. От мен зависи как ще го попълня.
Моят опит
Случайни полети
Когато напуснахме родилния център в 12:00 за последен път, мой приятел, промоутър на ежедневието, каза, че вероятно няма да можем да хванем този обяд в 11:30. 😉 Да, бях с приятелките си след дълго време, бях добре с тях, така че останахме един час по-дълго. Казах си, че възможността да говоря (и да заредя фенерчетата си) си заслужава. Освен това децата играеха добре, те също се чувстваха добре.
Пътят към дома беше жесток и особено времето, докато стигнахме до масата. За щастие децата вече са доста големи, бронирах се с търпение, така че някак се справихме. Преди година - две, когато бяха на около 2 години, не можех да си позволя нещо подобно. Току-що ги намушках на път за вкъщи по средата на града, за да не плачат или да заспят, когато отидохме много по-рано. Тяхната „издръжливост“ също нараства с възрастта. 🙂
Уикенди
През уикендите (особено през лятото) често ходим на екскурзии или в градината при родителите си. Тогава при режима също е толкова различно. Но сме двама, така че дори уморените деца са по-лесни за справяне с нас. Трябва честно да кажа, че след по-взискателните уикенди вече очаквам с нетърпение понеделник. Че това ще внесе спокойствие и тишина в нашите дни отново, с редовно хранене и достатъчно почивка. 😉
Празник
Не се страхувам да пътувам с деца и да пътувам. Бяхме на вила в планината за първи път, когато Кубко беше на 2 месеца. Достатъчно е да отговаряте редовно на основните нужди на децата и те след това да функционират като часовници 🙂. Планини, море, ски, всичко е възможно.
Както имахме във всеки период
В рамките на една година
Режимът е специфичен и често се променя през първата година на детето, можете да прочетете за него в отделна статия.
1-2 години
През този период децата са все още малки и тяхната „издръжливост“ също не е чудотворна. Ето защо за мен беше много важно да бъда стриктен в спазването на режима. Ханка почти стана сутринта (около 6: 00-6: 30), тя непрекъснато се въртеше, движеше се, така че консумацията на енергия в малкото й тяло течеше много бързо. Беше готова за лягане до 11:00. Обаче ми дойде много рано за обяд, освен това по-старият Кубко издържа по-дълго, така че обядът беше в 11:30 и в 12:00 вече бяха в леглото. Децата спяха 2-3 часа сутринта, после молив, пешеходна разходка и около 19:30 ги сложихме в леглото.
Зависи обаче от конкретното дете, например Кубко, който има по-спокоен характер, винаги е издържал повече - съответно не се е уморил толкова бързо. Знаех как да управлявам и насочвам речите му по-лесно. 🙂
3-4 години
С увеличаването на възрастта на децата те също така спечелиха пръстени, програма и най-вече тяхната издръжливост се подобри. Така че вече не съм толкова строг в спазването на режима. Независимо от това, дните, когато нямаме специална програма и можем да се придържаме към ежедневието си, са най-добрите - най-спокойните. Всеки ще си почива и ще играе, колкото му трябва.
Как да хармонизираме режима на много деца
За мен е много важно да имам време за почивка през деня. Като майка се смятам за ключов човек, който да осигури ежедневното функциониране на семейството. За да бъде семейството добре, трябва да съм отпочинал по някакъв начин. Разбира се, това не винаги е възможно. Особено малките бебета често са непредсказуеми. Но - Винаги се опитвах да настроя системата (= дневен режим), така че да има време за почивка през деня и за мен.
Основата на успеха беше за хармонизиране на времето за сън на децата. Най-лошото е било в момент, когато по-малкият е спал два пъти, а по-големият веднъж. Опряха го точно на заместващия. Преди не обичах да събуждам спящи деца, затова ги направих тя изкуствено разтягаше будните си часове така че да се припокриват, като спят поне половин час. Понякога се получаваше по-добре и имаше един час почивка, друг път изобщо не успях. Във всеки случай винаги настройвам „системата“, така че тя да е безплатна за мен там. Поне в идеалния случай. Понякога работеше при 80%, друг път при 50%. Но съм оптимист и през първата половина на годината с ново бебе също го смятах за успех. 🙂 🙂
По този начин режимът с много деца е компромис, при който всеки трябва да се адаптира. Някои си лягат малко по-рано, други малко по-късно, отколкото би било идеално за него. Например, приятелка отмени съня на дъщеря й сутрин на около 9 месеца. Тя все още щеше да се нуждае, но след това те биха се редували да спят с по-възрастния. Затова тя премести обяда по-рано, а по-малкият имаше само един сън, но по-дълго.
На около 4-годишна възраст Кубко започва да бойкотира сутрешния сън. Но мама има нужда от почивка. И той също. Реших го така, че ако не иска да спи, не трябва. Но той трябва да лъже поне час. Или му пускам аудио история, или той чете книги. Или просто да лежите в леглото и да говорите. 🙂
Наличието на режим означава, че той скоро ще се промени. 😉
Когато сънят се промени
Особено през първата година от живота, броят на дневните темпове на сън бързо намалява. От броя на около 5 съня на ден за един - два. Ами това? Аз съм наш с всяка промяна система "преизчислена". Най-лошото е, че не знаете дали става въпрос за еднократен бойкот на съня (защото бебето е студено/топло/неудобно, болестта пълзи, зъбите му изтичат, съзвездието на Луната е лошо) или бебе е пораснало и липсва сън. Ако вашето мъниче има достатъчно сън по принцип и изведнъж не иска да заспи, вероятно преминава към следващото „ниво“. Преизчисляваме системата, настройваме я според новите изисквания (брой сън) и продължаваме напред. През първата година това е поне три пъти. Както казват опитните майки - след като сте задали режима, той ще се промени отново след малко. 😉
Както го имаме сега
Нашият режим с 3 деца на възраст 4,5 години, 3 години и 7 месеца.
6: 30-7: 00 ние ставаме
7: 30-8: 00 закуска, сутрешна хигиена
9:00 най-малкият отива да спи в количка на балкона, а по-възрастните имат домашна детска стая (най-вече ние създаваме.)
10:00 десятък и излизаме, трохичката все още спи в количката (около 11:00)
11:30 прибираме се, обядваме, хигиена
12: 30-13: 00 всички деца лягат да спят
15:00 будилник и олорврант (Ако Ханка не се събуди сама, аз я събуждам. Да спя вечер в нормално време.)
16: 00-17: 00 излизаме навън и Самко спи за трети път
18: 00-18: 30 вечеря
19:30 вечерна хигиена
20: 00-20: 30 лека нощ
Честно казано, това е идеално състояние. Според това наистина успяваме да отидем около 3 пъти седмично съответно. Понякога имаме кръгове, пътувания, посещения ... но дори и дадена част от деня да е различна, аз винаги се опитвам да се "свържа" обратно към системата.
Добавено след въпроси и коментари
Считам деня за успешен, когато децата си лягат до 13:00 следобед, а по-малките наистина спят, вечер всички лежат в леглото до 20:00 и през деня излизаме два пъти.
Първоначално взех ежедневието много сериозно, но сега, с 3 деца, много променливи влизат в деня, така че не го определям. Трябваше да се отпусна - както пиша по-горе, режимът ми е помощник, не съм му роб. Няма значение дали нещо се движи от време на време.
Кога да готвя? 🙂
Едва когато получих въпроса за готвенето за трети път, разбрах, че досега съм отговорил грешно. Няма значение кога готвя, но когато НЕ ГОТЯ.
Моята философия е това Смятам сутринта за ценно време, за което съжалявам, че го губя за готвене. Тогава всички управляваме най-много. Концентрирайте се, работете добре. Имаме търпение. Самко спи. Така сутрин имаме или детска градина (1-2 пъти седмично) или кръг (2 пъти седмично) - което също означава, че напускаме къщата около 9:00.
Когато се приберем в 11:30, всички са гладни (аз също), така че обядът трябва да е готов. Пътят ни води най-вече от коридора през банята направо до кухнята. Рядко планирам нещо точно преди обяд. Ако, то най-много нещо супер бързо - напр. риба в тиган, това ще се прави, докато си измият ръцете и изядат супата. Пастата винаги ми отнема твърде много, затова я приготвям преди да изляза от къщата.
Е, как да го направя?
- Обикновено готвя два дни. Супа един ден и основно ястие на следващия ден. Така че нямам много работа наведнъж.
- Готвя на етапи - подзадачите отнемат по-малко време. Ще направя някои вечер, други сутрин.
- Понякога съпругът ми също ми помага в готвенето. 🙂
- Обикновено имаме бързи и лесни ястия.
- Така че готвя по-специално вечер и сутрин. Не че станах за това. Но до първите два сутрешни часа готвенето на супа или ориз също ще се побере ...
Разбира се, не винаги се получава и понякога готвя и за сметка на детската градина или сутрешната разходка. Но се опитвам да минимизирам такива дни. Преди готвех цяла сутрин, но животът ме научи, че мога да го прекарам по-добре. 😉