Практически план за целия ден

Децата обичат ритуали, рутина, редовност. Това не е нищо ново. Мислите ли как да настроите ежедневието, така че да можете също да се грижите за домакинството и също така да намерите момент за почивка? Понякога е трудно да изстискате пазаруването, почистването, готвенето и след това да прекарате вечерта с партньора или други членове на семейството. Опитайте така.

Ежедневен режим на дете над 1 година с един дневен сън:

Сутрин

Да, всяка минута сън си струва златото. Особено за мама. Ако обаче можете да станете поне 15 минути преди детето ви да ви събуди (но не по-рано от 5:00), ще имате време за себе си да организирате деня и да подредите мислите си. Ако детето ви се събуди, когато излезете от спалнята, пригответе вечер книга и се отдайте на няколко страници, преди да преминете към нов ден. Забравете инстаграм и изтощителни социални мрежи. Бъдете със себе си. Ако детето ви „позволи“ да излезете от спалнята, станете, пригответе чай, започнете да приготвяте закуска, пригответе дрехи за по-големи деца ...

Будилник

Опитайте се да издигнете трохите най-късно в 08:00. Той няма да бъде толкова "сънлив" и може да се умори достатъчно до обяд. Не вдигайте бебето си веднага след събуждане. Оставете го да се дърпа, да играе с играчки, да се помазва, да чете книга. Научете детето си как да става от леглото.

Сутрешна хигиена

Първите ви стъпки трябва да отидат до тоалетната. Там трябва да имате чиста пелена и евентуално дрехи (ако е студено в апартамента). През лятото можете да оставите бебето в памперса за няколко минути и да преминете от дрехите на бебето. Измийте лицето и дупето на бебето си, ако го запознаете с гърнето, оставете го да седне върху него известно време. Сложете пелена и планини за забавление.

изглежда

Закуска

Ако все още не сте закусили и просто сте седнали над трохата си и сте изчакали нещо най-накрая да влезе (или да говорите за това), сменете го. Децата се учат най-добре чрез имитация. Ако ви види да закусвате редовно (в идеалния случай за други членове на семейството), това ще бъде естествено за него. Изберете топли и леки ястия, спокойно ги допълнете с плодове.

Кратка игра

Докато почиствате след закуска или приготвяте/приготвяте съставките за обяд, детето трябва да може да играе самостоятелно. Подгответе си безопасно място, където да се провери. Играчките трябва да стимулират креативността, да развиват фини или груби двигателни умения - подходящи са различни кубчета, пъзели, lego Duplo или вложки.

Разходка

Най-добрият вкус е обядът след престой навън, така че си поглезете разходка или игра на терена. Идеалното време е от 45 минути до час и половина. Няколко дни в седмицата, по време на тази разходка, можете да използвате времето, за да купите или да уредите необходимите неща, където детето да отиде с вас. Върнете се обаче достатъчно рано, за да приготвите обяд.

Обяд

Обядвайте отново заедно и се опитайте да сервирате храна от трохи, подобна на тази, която имате в чинията си (поне визуално). Ако детето откаже да яде, заредете част от неговите порции в чинията му и му предложите, както следва. Не се опитвайте обаче да го конфискувате с таблети или игри. Той трябва да изгради здравословен навик.

Кратка хигиена

След обяд измийте, сменете памперса му или го сложете на гърне и се преоблечете в удобни дрехи или пижама.

Сън/почивка

Средно децата около 18-годишна възраст, които спят веднъж дневно, спят веднъж дневно. Прочетете кратка книга и приспи бебето си. Друга възможност е да се отпуснете с него, ако е възможно - не е нужно да спите, можете да прочетете книга или просто да легнете.

Хигиена

След като заспите, сложете бебето отново на гърнето или му сменете памперса. Облечете го в дрехи, подходящи за игра.

Почистване/игра

Хигиената е последвана от кратка игра отново. Опитайте се да включите детето във вашите дейности - ако чистите или готвите за следващия ден или вечеря за други членове на семейството, обяснете везните и черпаците. Алтернативно, изсипете малко брашно върху лист за печене и го оставете да привлече пръстите си в него. Но дръжте го под око.

Кратка разходка

Предложете на бебето парче плод и горещ чай. След това отидете на разходка отново, 30 минути са достатъчни. Това време може да се използва и за вземане на по-стар брат или сестра от детската стая или от пръстените. Алтернативно, разменете го с предишната точка.

Оловрант

Превъртете отново заедно. Предложете на детето си меки плодове или зеленчуци на пара, които то да може да яде самостоятелно. Обикновеното бяло кисело мляко също е подходящо ястие.

Той играе

Идеален с други членове на семейството, евентуално сам - и следователно време за вас. Направете кафе или чай, вземете дълъг, необезпокояван душ или се насладете на хобита или работа.

Вечеря

Овесени ядки, оризови люспи, грис от спелта ... Можете да приготвите всички тези каши за вечеря на детето си (само с вода, чисти) или да ги опитате с бяло кисело мляко. Въпреки че е все още рано за възрастен, опитайте се да хапнете нещо с детето си и да седнете на маса.

Почистване

След вечеря затъмнете светлините в апартамента и измийте заедно книги и играчки. Детето може да избере една книга, която да чете заедно преди лягане.

Хигиена за баня и вечер

Въпреки че вече не се използва при ежедневно къпане, този ритуал има нещо общо. Не е нужно да пълните бебето с пълна вана и не трябва да пляскате 15 минути. Въпреки това, кратък престой в топла вода отпуска детето и го приспива. След изсушаване можете да го лекувате с кратък масаж, в идеалния случай в напълно приглушена жълто/оранжева светлина.

Книга и сън

Прочетете няколко страници от любимата си книга на полумрака, целунете детето си за лека нощ и го сложете в леглото. Би трябвало да можете да го направите до 19:30, в идеалния случай по-рано. Ако приспите бебето си късно, може да е твърде уморено, да не желае или да не може да заспи и евентуално да се умори след девет или десет, а вие също сте готови за лягане.