—Само щастлива майка може да има щастливо семейство—
Много просто - просто изпълнете и следвайте. Адаптирайте се към променящите се условия. Бъдете упорити и последователни. Първите опити могат да бъдат започнати още от раждането. Полза? Изобилие от сън, щастливо бебе и предсказуем ден за мама. Измислица? Добре, така че поне ежедневието ни помага да се доближим до този комфорт. 😉
Осъзнавам, че се впускам в противоречива тема. Затова ще обясня своето отношение и опит как е действало и за трите деца. Разбирам, че всяко дете е различно и някои може да са по-предизвикателни, но този въпрос попада повече в категорията „всеки родител е различен“ (има различни нагласи, подходи).
Вземете моя опит като вдъхновение. Искам да балансирам онлайн средата с тях, в която често съм се сблъсквал с факта, че режимът няма какво да търси при кърмачетата. В действителност обаче това не работи. Когато се огледам, много приятели и познати на детски площадки имат установен режим за деца от най-ранна възраст.
Тази статия иска да бъде насърчение за изглеждащите майки. Разбира се, нека всеки да реши за начина, който е най-близо до него. Защото тайната на оцеляването в детската градина е да намерите системата, която най-добре ще подхожда на вас - майка, бебе и останалото семейство. Така че, ако ви харесва "система и структура", прочетете нататък. 🙂
Тайната на оцеляването в детската градина е да намерите системата, която ще ви подхожда най-добре - майка, бебе и останалото семейство.
Три предимства на ежедневието
- Достатъчен сън на детето
С ежедневието се фокусирам върху това, което е от съществено значение за детето, и планирам съответно деня, срещите, програмата. Когато е време за сън, помагам на бебето да заспи (тъй като мнозина все още не го знаят, те трябва да го научат постепенно). Помагам му да свърже отделните фази на съня, благодарение на което той не само спи през първите 30 минути, но може и да се разтяга в продължение на 2,5 часа. Знам, че той сам не би го дал. И един 2,5-часов сън е много по-добър от 2 половин часа. 😉
Разбира се, всеки го има по различен начин и е изкуство да разбера какво работи върху моето малко, но важното е, че обръщам внимание на съня и се опитвам да го реша.
Достатъчно качествен сън е един от основните приоритети за мен в грижите за децата. Помага им да се развиват добре, когато си почиват добре, те могат да бъдат чувствителни по-дълго и в добро настроение. Може би никой не се съмнява в важността на съня, има много изследвания по тази тема.
- Редовният ритъм на деня успокоява детето и му дава усещане за сигурност
Най-важната сигурност на детето е майката. Следователно не е необходимо първо да натискате триона. По-скоро става въпрос за наблюдение на бебето и постепенното му въвеждане. Но докато детето расте, е подходящо за неговото вътрешно благополучие, ако дейностите се повтарят циклично през деня. Когато се появят, той е свикнал с тях и знае как да реагира. Това може да улесни съня например, благодарение на което частично ограбихме първия син. Запомнете - децата обичат рутината и предвидимостта!
- Помага на мама да държи живота ни под контрол 🙂
Когато донесете този малък ароматен възел от болницата, животът ви може да започне да прилича на каране на гъсеница. Нямате нищо здраво в ръцете си, просто се търкаляте, не знаете възможно най-скоро, задоволявате нуждите на някой друг, дните и нощите ви са непредсказуеми. Може да издържи известно време, пълни сте с енергия и хормони. Но тогава идват умората и изтощението.
Привърженик съм на ежедневието, защото то носи редовност, систематичност и усещане, че съм господар на деня си. Че накратко, нещата просто не ми се случват и не ми отнемат живота, а че аз (поне някак си) ги управлявам.
Ясно е, че при децата по всяко време се случват непредсказуеми ситуации. Но е хубаво да ги минимизирате.
От кога мога да взема ежедневие?
Аз съм на мнение, че схемата може да се въведе постепенно от раждането и в три, макс. е в пълна експлоатация от шест месеца. НО! Не говоря за режима, че храня бебето на всеки три часа (7:00, 10:00, 13:00) и нещата се случват в точно определен час. Но фундаменталните неща следват едно след друго и горе-долу по едно и също време. Повтаряйки се, бебето свиква с тях и денят получава смислена успокояваща рутина.
Нека го превърнем в промяна ...
Изпитвах хранене в редовно време (7:00, 10:00, 13:00, 16:00, 19:00 къпане, 22:00, 01:00, в 4:00 сестрите се хранеха) само когато Ханка лежеше надолу след раждане в отделението за патологични новородени в болницата. И честно казано, абсолютно не мога да си представя, че някой може да работи доброволно у дома. В уречения час редовно идвах да събудя спящото бебе, за да мога да го храня, разбира се то плачеше и не искаше мляко, после не ядеше предписаното количество ... И така се притеснявахме и чакахме тя да стане по-силна състоянието й ще се подобри и ще ни пусне у дома. Тези 10 дни бяха безкрайни ... Беше лошо, но разбирам, че в болницата те трябваше да имат някаква система, освен това, когато медицинските сестри отговаряха за няколко бебета ... И така - НЕ МИСЛЯ такъв режим ФАБРИЧНО!
Моят изглед на режим на зареждане е по-скоро като опитвам за да се проследи определена закономерност в поведението на детето и да приложите рутина. Така че определени дейности винаги да следват една друга. Сън, мляко, препакетиране, събуждане - игра, преопаковане, мляко, сън. И да трае приблизително една и съща сума всеки ден.
Твърди се, че първите три месеца са четвъртият триместър на бременността, така че те могат да бъдат предизвикателни по отношение на непредсказуемостта на бебето. Освен това и мама, и бебе трябва да почукат и да свикнат с новата обща реалност. И все пак си струва да започнете да изграждате ежедневие.
Сънят може да е най-критичната точка. Понякога отнема толкова време, че отново можем да започнем да се храним отначало. 🙂
Нашето ежедневие с първото бебе
Първите 3-9 месеца с първородния ни беше така. Около 9-ия месец преминахме към два съня и само един през годината. Не мисля, че някога ще имам толкова редовни упражнения на чист въздух, колкото през първата година. 🙂
Около 7-8: 00 събудихме се сутринта и последва час (по-късно 1,5 до 2 часа) будност. През това време хранехме (аз и синът ми), аз правех нещо малко вкъщи (сготвено/измито/подредено) и излязохме.
От 9-11: 00ч излязохме навън, тъй като Кубко спеше само докато количката се движеше напред. Чистият въздух и плавното движение направиха своето. 🙂 Събуди се отпочинал, издържа да бъде чувствителен и играе в добро настроение още 1,5 до 2 часа.
В 13 часа легнахме да спим. Сложих го да спи на гърдите му и отново - първите половин час той сам спеше здраво, но след това започна да се събужда. За да премина към следващата фаза на съня, този път го оставих да смуче млякото и така той заспа отново 2 часа. Тъй като движението ми беше много ограничено поради това, обикновено спах с него или четох с него. Това беше и моята почивка. 🙂
От 15:00 часа бяхме отново горе, направих нещо у дома, играхме.
В 17:00 ч. излязохме за последен, този път един час сън. Беше и разходка със съпруга й, защото по това време той се връщаше от работа, купувахме, разговаряхме, излъчвахме.
От 18:00 часа чакаха ни последните около 2 часа бдителност, когато съпругът ми също се радваше на времето с малката.
Около 20:00 часа вече имахме вечерен ритуал зад гърба си и приспивахме бебето.
Ежедневието е да бъдем наш помощник, а не ние негов роб. Така че понякога всичко се прехвърляше към нас един час рано или късно, в зависимост от това как трохата се събуди. Друга възможност е да съкратим/удължим малко времето му за събуждане, „за да можем да го направим“ - когато трябва да отидем някъде и т.н. Приемам за основа, че сме работили последователно поне пет дни в седмицата.
Практически въпроси
Как да приложим ежедневието?
Така че времената за събуждане и сън ще се редуват на равни интервали. Ще ни помогне, ако обърнем дължимото внимание на всички дейности.
Когато дойде време за сън, съсредоточете се върху съня - „помагайте“ на бебето да заспи, когато все още не е в състояние да премине към следващата фаза на съня. Например, с детска количка, отново спи на гърдите, носи ...
Когато е време за хранене, обърнете внимание на храненето. При режима се опитвам да се храня в определено време (например след събуждане/преди лягане) и да не предлагам храна освен. Разбира се, когато видя, че бабата е гладна, получава мляко. Ако обаче таткото е редовен, обикновено не е гладен между емисиите. Тук бих искал да ви напомня допълнително, че първият триместър е непредсказуем, след това се подобрява и можете да кърмите „редовно“.
Когато дойде време за събуждане, оставянето на бебето да играе беше активно. Продължителността на времето за събуждане обикновено е постоянна с възрастта - първо един час, по-късно два или повече. Когато свърши, е добре да сложите бебето в леглото, дори и да не мисля, че вече е уморено. Основата на бързото спане е поставете бебето в добро настроение. Когато е твърде уморен или се върне в активната фаза, той заспива по-трудно.
Как да накараме бебето да спи редовно и за същия период от време?
Разходките работеха най-добре за мен - редовно движение с относително постоянен ритъм. Проблемът се причинява например чрез влизане в интериора (магазин), спиране или разходка на място нагоре-надолу;-). Зависи обаче в какъв етап на сън е детето в момента.
Доказана алтернатива обаче е също изцеждането на мляко, носенето, слушането на бял шум ...
Сънят е предмет на отделна статия. Но - тайната на съня на бебетата е, че бебетата не могат да спят правилно - преминават от една фаза на съня в друга. Затова търсим начини да им помогнем. Например Самко - ако се събуди плачещ, но очите му все още са затворени, виждам, че иска да продължи да спи, той просто не знае как. Тогава ще му помогна, ще покоря и "пак ще бъде хванат". Когато се събуди в добро настроение и просто говори със себе си, тогава знам, че той спи и мога да го заведа да играе. 🙂
Тук можете да прочетете уводния размисъл за поредица от статии за ежедневието.