Количката е празна

Как да забременеете по естествен път?

Майка и бебе Преди 9 месеца

За много двойки пътуването до желаното дете е трудно. Въпреки факта, че нямат здравословни проблеми, които биха им попречили да забременеят, двете чертички на теста за бременност не идват. Има обаче начини за увеличаване на шансовете за естествено зачеване.

Защо не мога да забременея?

Има няколко фактора зад този проблем. Ако изключим здравословни проблеми, като синдром на поликистозните яйчници при жени или нарушения на сперматозоидите при мъжете, следните проблеми стоят главно зад проблема със зачеването:

  • Възраст. Според изследванията идеалната възраст за забременяване на жената е 26 години. След 35-годишна възраст плодовитостта на жените намалява.
  • Стрес. Случва се двойките, които копнеят за дете, да са твърде фокусирани върху тази цел и да бъдат подложени на натиск. Стресът има отрицателен ефект върху любовния живот и върху производството на сперматозоиди и овулацията.
  • Вредни навици. Ако търсите дете, избягвайте алкохола и цигарите. Те влияят отрицателно върху плодовитостта и качеството на сперматозоидите.
  • Неправилен начин на живот. И съответното тегло. Плодовитостта намалява със затлъстяването, но също и с поднорменото тегло. Затова се опитайте да се храните здравословно.

Как да увеличите шансовете си да забременеете?

Разбира се, основата е незащитен секс. Колко често и по кое време по време на женския цикъл? Според експерти, идеалната честота на контакт за бременност е на всеки два до три дни, през целия цикъл. Шансовете за оплождане се увеличават, ако имате полов акт по време на овулацията. Но това не е условие.

Знаете кога имате овулация? Това е процесът, при който зряла яйцеклетка се освобождава от яйчниците и навлиза във фалопиевата тръба. Зрелото яйце има срок на годност от 12 до 24 часа. Този период се нарича плодородни дни.

Ако се оплоди със сперма, тя ще гнезди в матката, където се развива. Ако имате редовен 28-дневен цикъл, изчисляването на фертилните дни е лесно. Трябва да имате овулация на 14-ия ден след началото на последния период. Но ако нямате редовен цикъл, ето как да намерите плодородните дни:

  • Тест за овулация. Той открива присъствието на лутеинизиращ хормон в урината, който предизвиква овулация. Можете да си купите тест за овулация в аптека.
  • Определяне на овулацията от лекар. Гинекологът ще направи кръвен тест и ултразвуков преглед.
  • Мониторинг на изхвърлянето. По време на овулацията отделянето от шийката на матката е по-рядко, прозрачно и в по-големи количества.
  • Измерване на базалната температура. След събуждане телесната температура по време на овулацията се повишава с до 0.50C.

Можете обаче да забременеете по всяко време на цикъла.

Мога да забременея в по-голяма възраст?

След 35-годишна възраст на жената шансовете й да забременее намаляват, тъй като функцията на яйчниците й намалява. Със сигурност обаче те не са нула и в наши дни можем да срещнем и по-възрастни първородни.

Съществуват обаче някои рискове. Увеличава се вероятността от гестационен диабет, високо кръвно налягане или други свързани заболявания.

Друг риск е, че гъвкавостта и еластичността на тъканта намалява с възрастта, което може да причини проблеми при раждането. От тази причина възрастните жени са по-склонни да раждат чрез цезарово сечение.

След 35-годишна възраст рискът от раждане на дете с нарушение също се увеличава. Разбира се, това не е правило. И се извършват пренатални прегледи за откриване на възможни нарушения. Положителното е, че по-възрастните бременности също могат да бъдат от полза за бъдещата майка.

Доказано е, че бременността при жени на възраст над 40 години намалява риска от рак на яйчниците с до 50%!

Колко скоро ще забременея?

Статистиката показва, че здравите жени на възраст под 26 години имат повече от 90% шанс да забременеят в рамките на една година с редовен полов акт и почти 100% шанс да забременеят в рамките на две години.

Тук обаче се разглежда само плодовитостта на жените. Ако се вземе предвид и плодовитостта на партньора, шансовете леко намаляват. Въпреки това здравата двойка на възраст под 35 години трябва да може да роди дете в рамките на една година. Колкото по-дълго се провалят, толкова повече шансовете намаляват.

И когато се препоръчва посещение на лекар? Определено винаги, ако имате съмнения относно здравето си. Но ако сте със здравен партньор и не сте започнали след една година незащитен полов акт, не се колебайте да се консултирате с лекар.

тест бременност

Засяга зачеването на диетата?

Отговорът на този въпрос, който си задават много бъдещи майки, е недвусмислено да. И така, какво трябва да съдържа вашата диета?

Фолиева киселина. Може би най-важната съставка, която предпазва плода от различни нарушения в развитието. Той се съдържа в листни зеленчуци, броколи и зърнени храни.

Витамин Е. Това е особено важно в периода преди зачеването, тъй като осигурява качеството на зародишните клетки. Можете да го намерите в зелени салати, соево, месо и масло от пшенични зародиши.

Желязо. Вземете го повече, преди да забременеете, особено ако сте предразположени към анемия. Това е така, защото това състояние може да се влоши много по време на бременност. Трябва да ядете месо и карантия, но също и зърнени и бобови култури.

Витамин С и антиоксиданти. Тяхната работа е да ви поддържат в добро здраве, преди да забременеете. Антиоксидантите, които се борят със свободните радикали, също допринасят за здравословното развитие на плода. За да ги допълвате, яжте много зеленчуци и плодове и пийте зелен чай.

Нашият съвет:

Хранителните добавки са подходящи

Тези витамини често са трудни за приемане само от диетата. Гаденето при бременност или просто странните вкусове могат да предотвратят това. Можете обаче да ги получите благодарение на качествени хранителни добавки.

Внимавайте обаче, купувайте само витамини за бременни жени, дори преди зачеването. През този период се нуждаете главно от витамини от група В, докато излишъкът от други групи витамини, напр. витамин А, може да бъде вредно за плода. Бременни хранителни добавки със своя състав напълно отговарят на нуждите на бъдещите майки.

И кои хранителни добавки да изберете? Той е изключително ефективен за насърчаване на плодовитостта пчелно млечице а фолиева киселина. По време на бременност посегнете към доказани и качествени продукти като Мамавит, Inofolic, или Фемибион.

Например, Femibion ​​се предлага в различни варианти, например за подпомагане на плодовитостта, кърменето или по време на различни периоди на бременност.

Бременна съм или не?

Много жени някак подсъзнателно подозират това, без да се налага направете тест за бременност. Честите симптоми на бременност включват болка в гърдите, пропуснати менструации, умора, свръхчувствителност или отвращение към различни миризми. Преди да посетите гинеколог, можете да си направите тест за бременност. Можете да си направите тест за бременност купувайте в аптеката.

Надеждността на тестовете за бременност е на високо ниво, но не е 100%. Как е това? Например може да имате отрицателен тест за бременност поради ниски нива на хормона hCG, който обикновено присъства само в тялото по време на бременност, но все пак може да сте бременна.

И обратно, може да имате положителен тест за бременност, например, защото приемате лекарства за плодовитост, които съдържат hCG, но не сте бременна. Ако обаче т.нар. маматест Положително, най-вероятно сте бременна. Не пропускайте да посетите вашия гинеколог.

Очаквате с нетърпение - бременна сте!

Вашата мечта най-накрая се сбъдна и вие очаквате бебе! Направете всичко възможно, за да сте хладни в този радостен период - физически и психически. В крайна сметка вие носите отговорност за детето си.

Не забравяйте за балансирана диета, много почивка, но също така и за упражнения. Разбира се, табу е пушенето и алкохолът. И не забравяйте да разгледате продуктовата категория Майка и бебе в нашия електронен магазин, където ще намерите всичко необходимо не само за майките, но и за бебето.