Смята се, че повече от половината бременности са непланирани. Това означава, че повече от половината от жените забременяват, без да са наистина готови за бременност.
Благодарение на планираната бременност значително ще увеличите шансовете за раждане на здраво бебе. Децата, които са планирани, са много по-често здрави от тези, които не са били планирани. Това е главно защото хората, които се опитват да имат дете, живеят значително по-здравословно през периода на зачеването.
Как да планирате бременност?
Направете си план за живота. Това означава, че вие и вашият партньор мислите обективно кога, ако и колко деца всъщност искате. Това означава да отговорите честно на тези въпроси:
- Колко деца искаме?
- Каква трябва да е възрастовата разлика между тях?
- Как мога да подобря здравето си, преди да забременея?
- Ако все още не искам бебе и имаме редовен секс, как да предотвратим нежелана бременност?
Важно е да говорим по тези въпроси наистина открито. Няма добри или лоши отговори, както е възможно отговорите да се променят с възрастта. Също така е нормално вие и вашият партньор да не трябва да отговаряте на едни и същи въпроси на всички въпроси, така че тази тема често отнема повече от една вечер.
Готова съм за родителство?
Когато имате бебе, животът ви ще се промени от нулата. Ето защо е добра идея да погледнете обективно дали вие и вашият партньор наистина сте готови за това. Отговори на тези въпроси:
- Защо искаме бебе? Не действаме ли под натиска на някой друг? Един от нас иска ли дете повече от другия? И двамата смятаме, че можем да се справим с родителството?
- Как ще се променят отношенията ни, когато имаме бебе? Готови сме за тези промени?
- Как едно дете влияе на нашия трудов живот?
- Как ще се грижим за детето? Кой ще остане вкъщи? Ще се нуждаем от чужда помощ?
- Също така сме готови да се грижим за дете, което може да се роди нездравословно и да има специални нужди?
- Подготвени сме за факта, че ще има много по-малко пари и свободно време
Ако нямате партньор, задайте си тези въпроси, а също така си задайте въпроса дали изобщо сте готови да бъдете самотна майка.
Какво мога да направя за здравето си преди бременността?
Вашето здраве във връзка с бременността е изключително важен фактор. В допълнение, здравословното състояние значително увеличава шансовете ви да забременеете. Във връзка с този здравословен начин на живот намалявате шансовете за сложна бременност и сложно раждане, освен това увеличавате шанса бебето ви да се роди здраво. Значителна част от здравословното функциониране преди зачеването на бебето и по време на бременността е редовното добавяне на фолиева киселина, която предпазва нероденото дете от различни дефекти, особено по отношение на мозъка.
Ако планирате бременност, е добре да започнете нов начин на живот поне 3 месеца преди да опитате да забременеете. Ако обаче имате много проблемен случай (диабет, затлъстяване), може да се наложи още повече време.
Също така е добре да се направи лекарска проверка, преди да се опитате да забременеете, който да ви каже дали тялото ви е готово за бременност. Това важи и ако вече имате дете и искате да опитате друго. През това време здравето ви може да се е променило и лекарят е в състояние да улови всички възможни проблеми и да ги лекува ефективно предварително.
Вашата семейна история също е важна в това отношение, особено здравословните проблеми, които се появяват във вашето семейство или в семейството на партньора ви. Добре е да запишете тези проблеми и да ги покажете на Вашия лекар. В резултат на това Вашият лекар знае върху какво трябва да се съсредоточите още повече и може да предотврати появата на тези проблеми по време на бременността.
Какво е фолиева киселина?
Фолиевата киселина е витамин от група В, който позволява на всяка клетка в тялото ви да расте и да се развива здравословно. Приемът на фолиева киселина преди и по време на бременност предпазва нероденото ви бебе от нежелани дефекти, особено в мозъка.
Трябва да приемате 400mcg (микрограма) фолиева киселина дневно, за да намалите риска от дефекти на вашето дете със 70%. Тъй като около половината бременности са непланирани, фолиевата киселина трябва да бъде хранителна добавка, която трябва да се приема редовно от всички жени, които теоретично биха могли да забременеят.
Най-важният период обаче, когато трябва да приемате тази хранителна добавка, е поне 1 месец преди бременността и след това първите 3 месеца от бременността.
Ако по някаква причина рискът от дефекти при вашето бебе е по-висок (напр. Честа поява във вашето семейство), вземете 10-кратна доза, т.е. 4000mcg, вече 3 месеца преди планиране на бременност и след това първите 3 месеца от бременността. Това е висока доза, така че е добре да се консултирате предварително с лекар за този проблем, който ще ви каже как да вземете толкова голямо количество безопасно. Внимавайте особено да не приемате толкова голямо количество фолиева киселина под формата на мултивитамини, защото приемате голямо количество други вещества, които могат да причинят здравословни проблеми.
Най-големият риск от дефекти е, ако:
- В миналото сте преживявали дете с дефект.
- Вие или вашият партньор имате дефект.
- Вашият партньор има дете с дефект.
Можете също така да си набавите фолиева киселина от храни като зърнени закуски или тестени изделия. Подходящи са и продуктите от царевично брашно. Някои зеленчуци и плодове също са добри източници на фолиева киселина, като листни зеленчуци, боб, броколи или портокалов сок.
Как да разбера, че съм бременна?
Следните признаци показват, че сте бременна:
- Пропусната менструация.
- Гърдите ви ще бъдат по-големи и пълни. Областта около зърната потъмнява.
- Трябва да уринирате често.
- Чувствате проблем със стомаха или повръщате.
- Чувствате се много уморени през цялото време.
- Имате усещане за влошаване на настроението.
- Чувствате се подути, сякаш имате пълен стомах.
Ако забележите тези симптоми, направете тест за бременност у дома и ако той е положителен, свържете се с Вашия лекар. Той ще направи кръвни изследвания, за да потвърди дали наистина сте бременна. Факт е, че домашните тестове за бременност не са 100% надежднии често се случваше лекарят да опровергава бременността, след като жената излезе с положителен тест за бременност.
Как се случва бременността?
Всеки месец яйчниците ви освобождават неоплодено яйце. Това се случва около 14 дни преди първия ден от менструацията. Ние наричаме този процес овулация.Когато по това време вие и вашият партньор правите незащитен секс, спермата му плува до яйцето. Под незащитен секс разбираме секс без каквато и да е форма на контрацепция, независимо дали става дума за хормонална контрацепция, презервативи или друг метод за физическа защита.
Когато яйцеклетката и спермата се срещнат, ние наричаме това оплождане. Такова яйце, което сега наричаме ембрион, след това се прикрепва към стената на матката ви, където започва да расте и постепенно да се развива във формата на бебе.
Винаги можете да забременеете след незащитен секс през деня на овулацията и цели 5 дни преди това.По това време трябва да се опитате да имате бебе възможно най-много, тъй като това значително ще увеличи шансовете ви да забременеете. Яйцето в тялото се трансформира в ембрион приблизително 12 до 24 часа след овулацията. Спермата на партньора ви може да оцелее във вас до 72 часа след секс.
Как да разбера, че овулирам?
Както вече казахме, можете да забременеете, ако правите незащитен секс в деня на овулацията или цели 5 дни преди това. Има няколко начина да разберете дали в момента овулирате.
Ами ако използвах контрацепция, колко време може да ми отнеме да забременея?
Отговорът зависи от метода на контрацепция. И е трудно да се отгатне. Може да успеете да забременеете веднага. И е възможно вашата контрацепция да ви притеснява месеци наред.
- Хормонални контрацептиви. След прекратяване на хормоналната контрацепция, овулацията трябва да започне приблизително 2 седмици след прекратяването. Но е вероятно периодът от време да не е редовен. Стабилизирането на цикъла обикновено отнема 1 до 2 месеца. Редовната менструация означава, че вашият цикъл винаги продължава еднакъв брой дни.
- Depo-Provera контрацептивни инжекции.Ако сте използвали този агресивен метод за контрацепция, т.е. инжекции на Depo-Provera, които се прилагат веднъж на всеки 3 месеца, ще трябва да изчакате понякога 10 месеца, понякога дори повече, за да загубят ефектите от този метод.
- Импланти.Предимството на имплантите е, че можете да забременеете веднага след като Вашият лекар премахне този имплант. Този имплант обикновено се прилага върху горната част на ръката и отделя хормон, наречен прогестин, който предотвратява освобождаването на яйцеклетка от яйчниците.
- Физическа бариера. Разбира се, ако сте използвали презервативи или друга форма на бариера по време на секс, можете да забременеете веднага, след като спрете да ги използвате. В допълнение към нежеланата бременност, физическата бариера се използва и за защита срещу полово предавани болести като ХИВ или сифилис, които можете да заразите, ако правите секс с някой, който е заразен.
Какво може да направи партньорът ми, за да ми даде по-голям шанс да забременея?
Много. Вашият партньор трябва да се съсредоточи върху това да направи спермата си възможно най-здрава и да има колкото се може повече от тях. За да постигне това, той трябва да се съсредоточи върху следните стъпки:
- Той трябва да се отърве от здравословни проблеми, особено от диабет, бъбречни проблеми и затлъстяване, които значително засягат спермата. Диабетът е състояние, при което в кръвта има твърде много захар (глюкоза). Затлъстяването означава, че човек има твърде много телесни мазнини и неговият ИТМ е по-висок от 30.
- Лекарствата с рецепта или лекарства без рецепта също могат да помогнат. Популярни помощници са витамините В и С, билковите продукти като гинко билоба или зелен чай. Вярно е също така, че някои лекарства могат да повлияят на сперматозоидите по негативен начин, така че е добре да се консултирате с лекаря, който приемате, с лекаря, който приемате.
- Той трябва да се отърве от лошите навици като тютюнопушене, алкохол или, което е още по-лошо, наркотици, които са неща, които значително влияят върху качеството на спермата му. Анаболните стероиди, които често се използват от мъже, които спортуват, също имат отрицателен ефект. Анаболните стероиди всъщност са произведена форма на тестостерон, която се използва за лечение на хормонални проблеми и заболявания, включително рак и СПИН. Ако вашият партньор се нуждае от помощ в това отношение, мотивирайте го да говори с лекар.
- Качеството на спермата също се влияе значително от химикали, включително лъчева и химиотерапия.
Ами ако не мога да забременея?
Ако не можете да забременеете от 3 до 4 месеца, не правете твърда глава и се опитайте да продължите. Ако не успеете повече, препоръчително е да потърсите медицинска помощ.
- Ако сте под 35 години, посетете лекар, след като не можете да забременеете повече от година.
- Ако сте на възраст над 35 години, посетете лекар, след като не можете да забременеете повече от 6 месеца.
Вашият лекар ще извърши необходимите изследвания, за да установи къде е проблемът. В резултат на това той ще може да разположи ефективно лечение.