За повечето от нас е все по-трудно да се съсредоточим върху собствения си начин на живот като част от работата и семейните си задължения и ако решим да отслабнем, намерете време и енергия за това. За щастие има програма, готова да ви помогне успешно да контролирате теглото си.
Според известното медицинско списание "The Lancet" около 30% от населението на света може да бъде категоризирано като наднормено тегло или затлъстяване, всеки трети от хората е със затлъстяване.
Ускореният ни начин на живот със сигурност играе роля в това и точно когато теглото ни се увеличава, очакваме да го възвърнем. В идеалния случай бихме искали да вземем чудо хапче, което да ни помогне да придобием ново тяло за една нощ, да доставим загубена енергия и да възстановим сияйната кожа.
Но ако целта ни е да възстановим цялостната хармония, трябва да възстановим целия си начин на мислене, което ще означава нови навици не само за периода, в който ще се опитаме да отслабнем, но и за бъдещето си.
Като начало е чудесно да намерите помощник, който е без съмнение добре установен режим и хранителни добавки, които подпомагат и ускоряват целия процес.
Такава доказана програма включва съвети за здравословна диета, допълнена с физическа активност и хранителни добавки, които ще ни помогнат да осигурим липсата на хранене поради често едностранната диета.
Програмата Nutri-shape с продукти на Tiens ще ви зададе 3-фазна програма за корекция на начина на живот за 12 седмици:
- фаза - отслабване 4 седмици - прекратяване на лошите хранителни навици от миналото, намаляване на калорийния прием, въвеждане на здравословни храни и упражнения.
- фаза - стабилизация 4 седмици - продължете промените в диетата и упражненията, добавете храна за по-разнообразна диета, леко увеличете приема на калории и продължете да оформяте тялото.
- фаза - поддържане 4 седмици - стабилизиране на отслабването при здравословна диета и начин на живот, леко увеличаване на приема на калории. Тази фаза е важна за избягване на йо-йо ефекта.