укрепим

Имате ли проблеми с храносмилането и не знаете какво може да ги причини? Много често срещана причина е отслабена SPLENIC.

ОТ ЧЛЕН а ВИДЕО ще се научиш:

Как да разберете, че имате отслабена далака?

  • задържане на влага в тялото и ставите (затлъстяване, подуване, ревматизъм, подагра, отделяне ...)
  • повишен холестерол
  • човек не чувства жажда, притеснява го влага и студ
  • лесно образуващи натъртвания
  • крекинг намотки, т.нар бъркалки
  • меки до разхлабени изпражнения, запек
  • подуване на корема след хранене, постоянно усещане за пълнота в корема
  • прекомерен сладък вкус
  • образуване на целулит, усещане за тежко тяло
  • слабост в крайниците, отслабени мускули
  • хронична умора, неспособност за концентрация, психическо изтощение
  • имунни проблеми
  • проблеми с кръвта, съществува риск от тромбоза на по-късен етап
  • болка под лявата арка на реброто
  • езикът има отпечатъци от зъбите по краищата, леко е подут и влажен, има усещане за лепкавост в устата

За какво да внимавате, което отслабва най-много далака

  • влага и студ
  • нередовен храня се, преяждане
  • прекомерен мислене и учене
  • дългосрочен места за сядане

ВЛАЖНОСТ И СТУДЕН

Те могат да работят отвън - дългосрочен престой на студено и влажно, напр. хора, работещи зад хладилни плотове, във влажна и студена среда. Или отвътре - чест и прекомерен прием на храни, които внасят влага и студ в тялото.

Всяка диета, която ядем, създава определен температурен режим в тялото ни. Например, когато имате лют пипер или люта чушка, пламъците се издигат на езика ви и два пъти усещате остротата и топлината. Това е ясно на всички, но малко хора знаят, че има храни, които наистина ни охлаждат. След като ги изядем, храносмилането ни се нуждае от много енергия, за да ги загрее първо и след това да ги обработи. Храните, които охлаждат телата ни отвътре, включват:

Млечни продукти (И не само тези, които извадихме направо от хладилника. По-добре е да ги водим вместо закуска и особено през зимата, но не всеки ден.)

Сурови плодове и зеленчуци (Особено краставиците и доматите. Зеленчуците са полезни за здравето, но те са много по-лесни за смилане от организма, когато са приготвени за известно време или просто прегряти в горещ тиган, не се притеснявайте, салатата така или иначе ще хрусне)

Южни плодове - особено цитрусови плодове, но също и банани, които между другото даваме на децата от най-ранна възраст и по този начин охлаждаме храносмилането им, и намаляваме цялостния имунитет тела. Особено през зимните месеци.

Сурово напитки и суров храна - между другото, сега толкова модерно.

Пъпеш с ананас (Все пак ядем ли ги особено през лятото? И как се чувстваме? Приятно хладно през летните жеги.)

Сладолед и охладени напитки с лед - Сигурно сте знаели за това

Ястия от бяла захар и бяло брашно/сладкиши, сладкарски изделия, шоколад, бял хляб, бял хляб ...)

Прекомерно мислене, учене

Особено ние, жените, сме специалисти в постоянно мислене. Студентите преди изпити също са много често срещани адепти с отслабена далака.

Как можете да укрепите далака

  • редовен диета
  • храни, които те загряват и премахват влагата от тялото
  • храни, които подпомагат образуването на кръв
  • рефлексологичен масаж на краката
  • упражнение особено сутрин

РЕДОВНА ДИЕТА

Най-важните за далака и стомаха са топла закуска, които снабдяват човек с енергия. Представете си, че стомахът ви е като котел, който поставяме върху пламък (според източната медицина бъбреците и тяхната енергия са пламъците в тялото ни) и искаме да приготвим добра супа в него. Е, за месоядни и гурме няма да готвим зеленчукова супа, а гулаш. На първо място - ще го загреем под чайника и след това ще започнем да влагаме в него качествени суровини. Лук, месо, зеленчуци и изсипете вместо студена - топла вода, за да го сварите скоро.

Какво, но ще го направим сутринта? Нашият котел - напълваме храносмилането и стомаха си с чаша кафе сутрин. Забутайте там с нея, чаша плодов сок, едно кисело мляко и хитро на работа. Тогава се чудим:

„Сигурно ги боли малко на работното място, защото постоянно ми е студено и защо постепенно напълнявам, когато се храня толкова здравословно?“

Започнете сутрешното си храносмилане с топла диета. Нашите баби и дядовци вече са знаели какво е добро. Те често закусвали супи и топла зърнена каша. В магазините за здравословни храни има много каши, които могат да се приготвят буквално за 1 минута. А останалата част от супата от предния ден определено ще намерите в хладилника.

ХРАНИ, КОИТО ЗАГРЯВАТ:

  • гореща зърнена каша (пшеница, елда, ечемик, овес, ориз, грис)
  • горещи дълго варени бульони
  • канела, карамфил, джинджифил,анасон,копър, индийско орехче, див лук, босилек, чесън, лук
  • патица, свинско, телешко, дивеч

ХРАНИ, СЪДЪРЖАЩИ ВЛАГА:

  • сълза (сълзи от жожоба - зърнени култури), крупи, ориз, боб Adzuki
  • чай от царевична коса, жасминов чай
  • артишок (вземете напр. сок от артишок)

Закуска за укрепване на далака и стомаха

3 супени лъжици пшеница, ½ литра вода, сушени плодове, нарязани на малки парченца. Поставете житото в сито, залейте го с вряла вода. След това сложете всичко в една тенджера и оставете да заври. Оставете да ври 3 минути, покрийте с капак и изключете пламъка. Оставете да работи още 15 минути. След това сервираме. Тази вкусна и питателна закуска поддържа правилната функция на далака и стомаха. Те имат естествено сладък вкус.

ХРАНИ, КОИТО ПОДКРЕПЯТ КРЪВОВЕ (напр. цвекло, черен сусам, магданоз, спанак, див лук, череши, фурми, черници, малини, боровинки, къпини, касис и др.)

РЕФЛЕКТИВЕН МАСАЖ НА КРАКА Чрез изстискване на определени точки на краката можете да изпратите сигнал през нервната система към мозъка, където той се обработва и след това в далака възниква повече приток на кръв. Започвате процеса на самолечение в тялото. Вижте ВИДЕО инструкции в края на статията. Щракнете върху изображението - Ще расте и вие ще по-добре да се види:).

Билки за отстраняване на влагата от тялото

Чаена смес за отстраняване на влагата от тялото:

  • корен (мирис) перо 5 части
  • брезов лист 5 части
  • миризма на 4 прасенца
  • да помирише 4 части
  • корен от глухарче 3 части
  • за премахване на кръвоносния съд 3 части

Залейте две супени лъжици от сместа с 1/2 л вряща вода и я оставете да се влива за около 20 минути покрита. Прецеждаме и пием три пъти на ден за една трета от количеството. Максимум 2 седмици.

(А. Дугасова, Д. Дугас: билки Бабкин)

ВИДЕО инструкции - как да укрепите далака през краката

МАСАЖ НА СПИНЕН НАД ЕФЕКТИТЕ НА КРАКА:

  • храносмилателната система (Подходящ за подуване на корема, разхлабени изпражнения или обратно при проблеми с изпразването, със страхотен вкус към сладкиши, усещане за пълнота в корема.)
  • лимфна система (Подходящо, ако имате проблем с лимфен оток, чувствате се изливен, развивате целулит, не чувствате жажда, чувствате тежко тяло, хронична умора.)
  • имунитет на тялото (Подходящо, ако страдате от често срещани заболявания и имате нужда от повишаване на имунитета. Внимание при хора, които са трансплантирали органи и вземат имуносупресивни лекарства, далак ние не масажираме! )
  • образуване и състав на кръвта (Подходящ за анемия, натъртвания, напукване на намотки ...)

Не извършваме рефлексен масаж за бременни жени до 4 месеца. След 4 месеца можем внимателно, ако няма риск от бременност.

КАК ДА МАСАЖИТЕ:

Масажираме 1x това (1-2 минути) като предотвратяване. Масажираме с горните симптоми няколко пъти на ден в по-кратки периоди от време. Винаги е по-ефективно от масажирането само веднъж на ден и за дълъг период от време. Ако повърхностите болят много остра, пронизваща болка, масажираме по-фин. Можем да правим масаж от малки деца до късна възраст. Какво е важно, регулирайте налягането човекът, когото масажираме, защото всеки от нас има различен праг на чувствителност.

Кликнете върху това изображение, за да научите как да укрепите здравето си чрез краката. Ще ви покажа как, стъпка по стъпка.