Ако вече сте изтощени от постоянните посещения на лекар с болно дете, можете да опитате да поработите върху неговия имунитет.
- Вие ли сте от родителите, чието потомство постоянно страда от различни заболявания и бавно се чувствате като у дома си при лекаря? Разбира се, винаги можете да вземете лекарства, но дори и по-малко сериозните заболявания като настинка или кашлица са изтощителни за цялото семейство и никой родител не иска да гледа как детето им страда.
Следователно можете да се опитате да направите всичко, за да направите тялото на сина или дъщеря си по-силно и по-издръжливо и така вашето потомство да живее по-пълноценно благодарение на подобрения имунитет.
На първо място, трябва да сервирате закуска на детето си. Разбира се - колкото по-здравословни, толкова по-добре, както се казва, те са най-важното хранене за деня. Само закуската стимулира производството на интерферон гама, което според проучване на холандския медицински център в Маастрихт намалява до половината риска от инфекция с вирусна инфекция.
Плодовете и зеленчуците трябва да присъстват силно в ежедневната диета, особено тези, съдържащи витамин С (големи количества включват праскови), каротеноиди (моркови, спанак или тиква) и биофлавоноиди (чушки, ягоди, цитрусови плодове, броколи, брюкселско зеле, чесън, спанак, манго или папая).
Родителите са склонни да обръщат голямо внимание на хигиената на децата си, за да ги защитят, но в действителност те могат да нанесат много щети. Например, достатъчно е да си измиете ръцете с обикновен сапун, определено да не харчите бутилка антибактериален гел или салфетки всеки ден. Поне някои борби срещу бактериите са просто важни за правилното функциониране на имунната система.
[captionid = “attachment_17524 ″ align =“ alignright “width =“ 640 ″] caribbeanlifenews.com [/ caption]Внимавайте за цигарен дим
Пушачите трябва да са наясно, че ако излагат децата си на пушек, по-честите посещения при лекар не са изненада. Те са по-склонни към ушни инфекции, кашлица, настинки и бронхит. Причина? Около четири хиляди различни химикали, които съдържат цигарен дим и се установяват във вашия апартамент. Те могат да отслабят имунната система на цялото семейство.
Ако вече имате малък ученик вкъщи, но и по-малко дете в мир, опитайте се да го мотивирате към просто, 30-минутно ежедневно упражнение. Това например ще намали до половината риска от настинка.
Ако детето ви е постоянно уморено, рискът от инфекция се удвоява и времето, необходимо за избавяне от болестта, също се увеличава. Новородените трябва да спят около 18 часа на ден, малките деца от 12 до 13 часа, а децата в предучилищна възраст около 10 часа.