фитнес

Рапърът Кевин Гейтс пристига в 2:00 сутринта за силови тренировки, основни упражнения, силови тренировки - лицеви опори, разтягане, гмуркания - и медитация. Неговата новооткрита дисциплина обхваща всичко, от йога, която той обича, и я смята за „начин“ и че, заедно с протестите на Гейтс, че йогата е за жени, той води съгражданина си до ползотворна диета.

Някои плодове, като лайм, се консумират от Гейтс по здравословни причини; Цитрусите и водата помагат на Гейтс да спи през нощта и сутрин намалява апетита си. След това има манго, които Гейтс използва по други причини. Гейтс рови в хладилника, бере плодове и след това изведнъж става професор, без да има нужда. „Не искам да изразявам нищо сексуално“, започва той, „но с манга практикувам да ям путка. Това, което искате да направите, е да видите дали можете да извадите микрофибрите със зъби. И ако можете да притеснявате праскова, можете да й угодите. "

Колкото и странен да е моментът, в който ме наричате с вашето име, фиксирането на плодовете на Гейтс отразява почти абсурдно ниво на отвореност и Гейтс се чувства комфортно, когато говорят не само за тялото си, но и за личните си грижи.

Ето защо Гейтс се събужда толкова скоро, така че след тренировка Гейтс напуска заключения си дом в Калабасас, построен в планината Санта Моника и отива на 1

Все пак става въпрос повече за изграждане на доверие, отколкото наскоро, когато се появи критичният успех на Гейтс., След поредицата Mixapes, Гейтс издаде първия си студиен албум Islah през 2016 г. („подобряване“ на арабски, също името на дъщеря му). Дори и без много известни певци Исла] Това е номер две в Billboard Hot 100 и Гейтс далеч не е завършен.

„Стоях дълго време по свой начин, било поради моята несигурност, било защото бях егоист и винаги исках нещата да вървят по своя начин“, казва Гейтс, мислейки за малко бурно десетилетие. Миналата година в интервю за YouTube Гейтс заяви, че твърдението е неправилно. Признанието ще му помогне да избегне евентуални години съдебни дела. Така че, моля. Гейтс обаче е обвинен за живота, който го е довел там. „Много пъти в живота си сами сме си предизвикателства“, казва той. "Ние сме по своя път."

Последният му сингъл "Push It" е артикулация на тази борба, път на болка към по-добра версия на себе си. „Най-големият ми проблем в живота беше да преодолея себе си“, казва той при откриването на пистата. „Когато бях победен, остана само мир.“ Музиката е позната тематично, но може да бъде вдъхновена и от по-рядко срещано убеждение - вид гангстерски рап, който поддържа силните стълбове на ислямската вяра: дисциплинирана борба. към подобрение.

Тази борба и тази промяна също се случиха физически. От 2015 г. Гейтс стана по-дисциплиниран в диетата си и се ограничи до по-мускулеста среда - решение, което, поне религиозно, изглежда по-малко скромно, но отразява някаква форма на подобрение на Гейтс: физическа подготовка. „Исках повече за себе си“, казва той. „Вече не обичам да съм дебелак. Вече не ми харесваше да се оправдавам всеки път, когато някой свали тениска, защо не мислех, че е страхотно да си сваля ризата. Мисля, че това са мухи. "

Гейтс казва, че яде само едно хранене на ден, но не на временен пост. Той твърди, че единствената храна идва от неговата практика на ислям, която може да бъде пържола и вегетарианско ястие. (За повече протеини и ситост, Гейтс използва протеин BeLean преди тренировка.) Гейтс казва, че бързата му помощ помага по творчески начин. „Тъй като съм художник, не мога да отида в студиото с пълен стомах“, казва той. Харесвам глада, когато харесвам музика, която отразява глада ми. "

Някои може да се страхуват, че гладът на Гейтс е причинен от съвсем реален телесен дисморфизъм, който според него е повлиял. 19659002] В деня, в който изпълнихме този ден, Гейтс си прави почивка, за да приеме ситуацията сериозно. „Красотата на телесната дисморфия е, че никога не можеш да се видиш перфектен и няма да ми позволи да изпадам в депресия от това. н) Работя само усилено. "

Тогава Гейтс, гледайки надолу към долината Сан Фернандо, извиква: „Аз съм Мохамед Али!