21.12.2020 | 1807x Помирение Здраве, Отслабване, Диета

Подаръците се купуват и опаковат, сладкишите се пекат, дърво стои на балкона, а шаранът плува във ваната. Сега не остава нищо друго, освен да се насладите на Коледа. Въпреки факта, че сме купили много екстри за празниците, на които няма да се отдадем през годината, не е нужно да се местим на Нова година. Не бива да забравяме и за редовните упражнения.

преживеем

И ето ги отново. Тези, които не ги харесват, ще трябва да ги изчакат, а тези, които ги обичат, ще могат да им се радват с всичко. Тази година коледните и новогодишни празници се основават на красивите 10 дни. За да не излезете от жилищата си като топки на 2 януари, не дай боже с язва на стомаха, подготвихме ви няколко леки съвета.

Казахме си, че в последната статия на тази година ще изоставим малко формалността и в строгостта на хранителните препоръки ще се отпуснем малко ...:)

Не е нужно да ядете подковите за цялата купа

Целият апартамент мирише на игли, приготвената сутрин „картофена салата“ мирише в хладилника и поръсва в чинията и пържен шаран в галета. Идилията на Бъдни вечер се допълва от имел, закачен над вратата, и изцяло запален адвент венец, чиято първа свещ няма какво да завърши и да освети Коледа правилно.

Шаранът просто принадлежи на Коледа. Затова не говорете над чиния с визията на предишната баня в изгорено масло и просто се насладете на парче пържена скала. Не можете да си го позволите всяка седмица. И ако не останете без кости, това може да се окаже доста приятно гурме изживяване. Въпреки че подковите бяха пържени, както за полка, никъде не е писано, че всички те трябва да изчезнат до сутринта. Можете да им се насладите на следващия ден за обяд или вечеря или да споделите с роднини, които може да идват при вас.


Устоявайте на миризмата на ванилови ролки

Че сте се наслаждавали много на десертите по време на печене и дори не мислите за тях? Разбира се, това вярване лесно отговаря на факта, че през цялата година разчитате да имате перфектна фигура и въпреки това няма да я развалите след няколко дни. Но устоявайте на тези ароматни ванилови ролки, особено когато цялото семейство е изпълнено с тях и всеки от тях пее ода за това как тези ролки са успели отново тази година и колко са вкусни!

Че семейството ви няма да ви задържи в неодобрението ви относно коледните гастрономически прегрешения? Затова дори не се опитвайте да се наслаждавате на сладките, които сте приготвили толкова добре. Поради редуциращия начин на мислене, определено сте използвали тръстикова захар вместо бяла захар при тяхното производство и със сигурност внимателно сте заменили бялото брашно със спелта. Или не? Така че ще помислите за това и ще го направите през следващата година. Освен това така или иначе няма да имате предвид сто процента намаление от главата си, така че вероятно ще забавите и ще ядете само спорадично, когато ядете сладкарски изделия.

Тичането по заледени тротоари е наистина глупост

Сутринта заваля неочаквано, през деня снегът се стопи поради неочаквано рязко затопляне, а вечерта всички трохи отново замръзнаха? Да, това е много често срещан сценарий, причинен от глобалното затопляне, с който бяхме свикнали в нашите заливни горички и горички през последните няколко години. Така че е напълно разбираемо, че не искате да си счупите крайниците на заледения тротоар и просто не можете да бягате.!

Освен това те дават любимата ви приказка точно в момента, в който обикновено изтичате от резиденцията си! Нищо не може да се направи. Също като колоезденето, бягането не е забравено и скоро ще се повтори. Ако наистина не прекалявате с тези подкови и сладкиши, всичко, което трябва да направите, е например да ходите по един час всеки ден. Чистият въздух ще ви свърши работа, ще изгорите и малко калории и ще задоволите нуждата да направите нещо за себе си малко.

Да се ​​приюти или да следва препоръките на научния капацитет?

Намерили ли сте бутилка от любимото ви вино под дървото и красиво охладена дузина ви очаква в хладилника? Но от вашия диетолог знаете, че енергийният прием на 2 деца може да бъде до 570 килоджаула и една десетка се равнява на два мазни бели кроасана.!

Въпреки това, няма да се съгласите за допълнителна консултация с вашия специалист чак след Нова година. Бирата е освен всичко друго богат източник на витамин В и фолиева киселина, които имат много положителен ефект върху здравето ни. А виното? Точно днес някой „публикува“ във Facebook препоръка от професор Пирк, че трябва да пием по седем на ден. И такъв научен капацитет със сигурност знае за какво става дума!

Всичко по някакъв начин принадлежи на тези Коледи.

Благополучието, спокойствието и добрата храна и напитки са просто част от Коледа. Следователно, имайте предвид без угризения на съвестта, че животът не е само отказ и че не напразно се казва, че трябва да му се наслаждаваме пълноценно.

И ако не прекалите напълно с тези глътки и влезете в килера с факта, че краят на света не е застрашен, тогава няма да се случи толкова много ...:)

Така че до здраве и здраве през новата година!