До една трета от децата са си захапали ноктите, учените търсят причини и решения на лошия навик.

можете

БРАТИСЛАВА. Не е нужно да познавате добре човек, за да разберете дали си е захапал ноктите. Те ще разкрият всичко. Ноктите са неестествено къси, нетипични по форма и в краен случай са заобиколени от кървави рани. И ако не можете да видите върховете на пръстите на човек, може би това е така, защото той ги има в устата си.

Ухапването на ноктите е често срещан лош навик за деца и юноши. Смята се, че около една трета от децата на възраст от 7 до 10 години имат ухапвания по ноктите. В пубертета делът дори се увеличава, като около 45 процента от хората имат лош навик. Хората обикновено нямат „любим“ пръст и хапят равномерно всичките си нокти.

Защо искаме да си грижем ноктите?

Зигмунд Фройд вече е разгледал психологическата причина за гризането на ноктите. Той аргументира (както в противен случай) психосексуалното развитие на човек по време на устната му фаза през първата година от живота.

Както е характерно за Фройд, той приписва устната фиксация на връзката с майката или на кърменето за твърде дълго или твърде кратко. Освен гризане на нокти, според него фиксацията има и други прояви - тютюнопушене, саркастична личност на човек, алкохолизъм и топла връзка с оралния секс.

Здрави нокти

  • Имат бледорозов цвят,
  • те са извити в нежна дъга,
  • в края извън леглото те са равномерно бели и гладки
  • Кожата в корена на нокътя трябва да бъде здраво закрепена към нея,
  • кожата е без подутини.

Някои терапевти виждат в захапването на ноктите тенденцията към самонараняване или проява на безпокойство.

Изследователи от Университета в Рединг във Великобритания решиха да тестват обстоятелствата на ухапването, използвайки четири различни ситуации. Резултатите са публикувани в списанието Behaviour Research and Therapy.

Четиридесет участници в изследването бяха оставени сами (скука), разрешено им е да решават математически задачи (разочарование), порицани за гризене на ноктите (насочване на вниманието) и разговор с тях (разсейване).

Участниците хапят ноктите си най-много, ако им е скучно или са разочаровани. Те бяха най-малко обект на лош навик по време на разговора и след като бяха порицани за ухапване.

В опит да поеме контрола върху лошия навик трябва да се има предвид по-широкият контекст. Ухапванията са склонни да придружават определени заболявания, като хиперактивност, опозиционно предизвикателно разстройство (ODD) или синдром на Tourette.

За да се реши проблемът, е необходимо да се идентифицират ситуации, при които се появява захапването на ноктите.

Защо ухапването е вредно за вашето здраве?

Ухапването на ноктите не е само естетически проблем, но може да причини здравословни усложнения.

Всеки ден докосваме десетки до стотици предмети. Много от тях са видимо заразени с бактерии - клавиатура, мобилен телефон, дръжки, банкноти или монети.

Например средно над 3,5 милиона бактерии, включително Е. coli, стафилококи и салмонела, могат да бъдат намерени на квадратна сантиметрова клавиатура. Бактериите се утаяват под ноктите и по ръцете дори при адекватна хигиена.

Те проникват в тялото през устната лигавица и увеличават риска от бактериални и вирусни инфекции, както и появата на гнойни мехури във и около устата. Вредните микроорганизми също могат да попаднат в стомаха директно от устната кухина и да причинят инфекция на храносмилателния тракт. Има коремна болка или диария.

Ако хората скубят кожата около ноктите си със зъби, те могат да причинят възпаление около нокътното легло. Пръстите могат да се подуят и да се възпламенят. Ухапването уврежда и самия нокът. По-податлив е на гъбични заболявания и дългосрочните ухапвания деформират растежа и формата на ноктите.

Ухапването също застрашава зъбите и венците - емайлът отслабва и уврежда, венците могат да се възпалят.

Как да предотвратим гризането на ноктите?

В канадско проучване изследователите заключават, че не са доказали наказание или плацебо при лечението на ухапвания. Тъй като няколко експерти възприемат ухапването като често срещан навик, а не като въпрос за емоционално разположение, те смятат за ключова системната промяна на навиците с помощта на поведенческа терапия.

Следните съвети и помощни средства могат да се използват по пътя към самоконтрол:

  • Опитайте се да идентифицирате ситуации и дейности, при които гризането на ноктите е най-често. В случай на деца, насърчете ги да се опитат сами да забележат кога и защо ноктите им гризат.
  • Ако е възможно, опитайте се да избягвате критични моменти или използвайте ръцете си за други дейности. Опитайте се да държите ръцете си възможно най-далеч от лицето си.
  • Релаксиращите дихателни упражнения могат да помогнат при стрес или фрустрация.
  • Отрежете ноктите си късо. Децата могат да бъдат обезсърчени от горещия лак за нокти, който може да издържи на няколко измивания на ръцете.
  • За тийнейджърките и момчетата се възползвайте от интереса към външния вид. При момичетата лошият навик често завършва със собствено третиране на нокти, боядисване на нокти или първия професионален маникюр.
  • Работете с устата си, като дъвчете дъвка или ядете сурови зеленчуци.