ПАРИЖ - Нашето време е пълно с противоречия; повече от всякога се страхуваме да бъдем изложени на определени вещества (като пестициди), но омаловажаваме дейност, за която от десетилетия знаем, че е изключително вредна. Такъв е случаят с алкохола, но и с тютюна. Защо продължаваме да консумираме съзнателно и масово смъртоносен продукт? Той пита френския всекидневник Le Figaro.

Отговорът на този въпрос се крие в една дума - никотин. Той е в състояние да активира центъра за награди. "Повечето гръбначни имат механизъм в централната си нервна система, който открива, учи и оценява поведения, които увеличават шансовете им за оцеляване. Наркотици като никотин могат да объркат мозъка, пиратирайки системата за възнаграждение." обяснява професор Анри-Жан Обен.

Някои хора, които са в неравностойно положение от гените си, са по-склонни към това от други. Те трябва да консумират повече никотин, за да могат да активират тяхната система за възнаграждение и отново губят никотин, след като не го консумират известно време. "Между две цигари пушачите имат намалено настроение и когнитивни функции. Всеки път, когато светнат, те се облекчават и този дефицит изчезва." Aubin продължава.

толкова

Когато никотинът поеме системата за възнаграждение, той коренно променя поведението на пушачите. Говорим за зависимост, която също е процес на нарушаване на решенията, придружен от автоматично поведение и загуба на контрол, казва Филип Форе, неврофизиолог и директор на научните изследвания в Държавния център за научни изследвания (CNRS). Всеки път, когато пушите, никотинът активира системата за възнаграждение. Повторението на тези активирания води до пристрастяване.

Веднага след като пристрастяването се развие, то се придружава от усещане за хроничен дефицит. Докато пушачите смятат, че цигарите им помагат да се справят със стреса, факт е, че те влошават качеството на психичния си живот. Тютюнът увеличава риска от депресия и намалява шансовете за преодоляването му. Хората много добре знаят, че пушенето не е добро. Когато вкусят цигара, усилията, които трябва да положат, за да контролират този импулс, са твърде големи. Психичното благополучие се нормализира, след като човек е спрял да пуши, много бавно и това е, което обезкуражава много пушачи да загасят последната цигара. Без помощ тези хора са много уязвими за две до четири седмици.

Съществуват и реални пречки пред отказването от тютюнопушенето: страхът от напълняване, невъзможността да се справят със стреса или фактът, че те не знаят как да се държат в ситуации, в които навикът за пушене е дълбоко вкоренен. Мотивацията е основният ключ към отказването от тютюнопушенето. "От една страна, човек трябва да може да оцени важността на отказването от тютюнопушенето, да анализира какво ще му донесе и, обратно, да го приеме. От друга страна, човек трябва да вярва в способността да променя поведението си." добави професор Обен.

Тази мотивация може да бъде подсилена чрез взаимопомощ, когато например пушачите обменят опит в социалните мрежи. И когато това не е достатъчно, има и други ефективни начини, на които пушачите могат да разчитат (когнитивна терапия, никотинозаместителна терапия, лекарства, които помагат да устоят на симптомите на абстиненция или електронни цигари). Преди всичко е необходимо да се повтаря на пушача какво печели, като се откаже от пушенето. Че след няколко седмици психическото му състояние значително ще се подобри и че ще бъде от полза за сърцето и белите му дробове.