• Здравословна диета и отслабване
  • Диетата
      • Как работи диетата в кутия
      • Как да изберем правилния доставчик?
      • За нас
        • Андреа Кодингтън
      • Често задавани въпроси и съвети
      • ИТМ калкулатор
      • Истории на хора
    • Блог
      • Здравни съвети
      • Рецепти
      • Магазин за хранителни стоки
      • НОВИНИ
      • Упражнение
      • Диетични съвети
  • Програми
    • Редукционна кутия диета
      • Класическа диета
      • Гурме диета
      • Вегетарианска диета
      • Диета на целиакия
      • Диабетна диета
      • Бърза диета - Турбодиета
    • Детоксикация
      • Detox Start 3 дни
      • Detox Ideal 7 дни
      • Детокс Макс 28 дни
      • Начин на детоксикация на сок
      • Детокс за сок Разширено
      • Сок за детоксикация Profík
    • МАЙКА
      • Диета за кърмачки
    • FitBody
      • Фитнес диета СТАРТЕР
      • Фитнес диета BUILDER
    • Здравословно хранене
    • Диетични съвети
    • Персонализирани менюта
    • Ваучер за подарък
  • Меню
    • Кулинарен елит
  • Доставка
    • Как се извършват плащането и доставката
    • Прекъсване на приема на храна
    • Промяна на адреса за доставка на храна
    • Незадължителна поръчка
  • Контакт
    • Франчайзинг
    • eDiéta и Easydiet
  • Бърза поръчка
    • Ценова листа

01.08.2018 | Преддверието molestie tortor бременна eget.

01.01.2018 | Няма място съоръжение augue conseat et.

  • Статии
  • Блог
  • Кулинарен елит
  • Как да пазарувате
  • Условия за бизнес
  • Даниел Хривчак
  • Марио Жужич
  • Томаш и Петра
  • Ева
  • Мириам
  • Ирена
  • Доминика
  • Андреа Кодингтън
  • Ада Стракова
  • Марек Маджески
  • Александра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрик Херман
  • Аленка Компасова
  • Станка
  • Кристина Червенкова
  • Емил Галанек
  • Ерика Креставкова
  • Професионален надзор
  • Кристинка Ковешова
  • Петра Марко
  • отслабване
  • активен живот
  • Аз нямам време
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данка
  • Ценова листа
  • Адриана Илавска
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Лусия Медекова
  • Барбара Свиежена
  • Урсула
  • Барбора Демовичова

здраве

Здравословният начин на живот включва не само физическа активност и правилна диета, но и психическо здраве, интелигентност и психическо благосъстояние. Подобно на мускулите, мозъкът и паметта ни се нуждаят от обучение, за да не „загубим“.

Ще ви разкажем за дейности, които подобряват мозъчната функция и психическото благосъстояние.

Научете нови неща

Най-често се говори за чужди езици, но като цяло научаването на нещо ново води до увеличаване на мозъчната активност. Хората, които говорят няколко езика и четат много, могат да сортират информацията по-бързо и да подобрят уменията си за мислене и комуникация. И накрая се казва - колко езика говорите, толкова пъти сте хора:)

Научете нови ходове

Подобно на новите знания и умствени умения, новите движения, които научавате, са много важни за мозъчната дейност. Това може да бъде например танци, спорт, практикуване на йога или дори свирене на музикален инструмент, но конкретен случай прави нещата по различен начин (обратното), отколкото сме свикнали. Например, ако опитате да миете зъбите си, да режете или да пишете с лявата си ръка, мозъкът ви е принуден отново да се напряга и да създава нови връзки.

Решаване на пъзели

Това обикновено се отнася за различни пъзели, които стимулират мозъка - кръстословици, судоку, скрабъл, куб на рубик или шах. Това е отлично обучение за логическо и стратегическо мислене, както и за концентрация. Отделете малко време за обучение на мозъчни нишки.

Не използвайте калкулатор

Много от нас са мързеливи да изчисляват дори прости математически примери и предпочитат да използват калкулатор. По този начин обаче разхлабва и мозъка ви. Поемете ангажимент да изчислявате бързи числа без калкулатор и не оставяйте всичко на технологията, а не само да подобрите математиката си.