Приятели, есента е в разгара си и точно през този период много бактерии и вируси започват да атакуват тялото ни. Как да се справим с есенния и зимния сезон без много щети? Може ли имунната ни система да се справи? Ако му помогнем и започнем да го подготвяме за по-студен период, тогава ДА 😊
Знаете ли, че далакът е органът на есента и трябва да се съсредоточим върху него в наши дни, да го почистим, да го подкрепим и заедно с това да благодарим за храносмилателния тракт, да хармонизираме не само метаболизма си, но и психическото си състояние 😊 Нека вървете по този начин, за да разгледате какво е полезно за далака и, обратно, какво го отслабва.
Какво е полезно за далака?
Тъй като далакът харесва сухота и топлина, ние предпочитаме сготвена диета. Цветът на далака и стомаха е жълт до оранжев, така че храните от тези цветове също се възползват от тях: моркови, оранжева леща, хокайдо, však Пазете се от екзотични плодове, които охлаждат тялото ни твърде много - дори ако е оранжево или жълто ( трябваше да го ядем само умерено и през лятото) през студения сезон това е начин за отслабване на имунитета - при настинки, грип или други зимни заболявания.
Знаете ли, че вкусът на далака и стомаха е сладък вкус? Внимавайте, обаче, това е сладък вкус в естествената му форма, затова включваме: зърнени култури като ориз, пшеница, ечемик, но също и кестени, тикви, моркови, джинджифил, бобови растения, праскови и кайсии. Напротив, твърде сладкият вкус под формата на бисквити, шоколади и други сладкиши отслабва и изтощава тези два органа. Билковият чай от бяла краста, градински чай или жълт кантарион е идеален за укрепване на далака.
Следователно, за да поддържаме функцията на далака, трябва:
- ограничете консумацията на сурови храни през есента и зимата
- приемайте достатъчно протеин
- включете в диетата пшеница, ориз, овес, картофи
- агнешкото и говеждото са подходящи за месо
- включва бобови растения, тиквички, тиква, моркови, магданоз, лук и чесън
- консумирайте листни зеленчуци, цвекло, риба и водорасли, които помагат на хематопоезата
- консумирайте плодове: ябълки, кайсии, праскови, круши, сливи, ягоди, грозде
- билки: канела, джинджифил, тинтява, глист, индийско орехче, цикория или пелин
Какво уврежда и отслабва далака?
Проявата на отслабване на далака е преди всичко нарушена издръжливост. Хората с отслабена енергия на далака се уморяват много бързо. Често се появява лека или хронична диария с остатъци от храносмилането. Белият цвят на езика с отпечатъците на зъбите, също показва отслабване на далака. Стагнацията на далака се проявява и чрез недостатъчна трансформация на течности. Течностите се утаяват под формата на подути стави по пръстите на краката, глезените и общо задържане на вода в тялото. Знаете ли, че често отслабваната енергия на далака може да причини алергии. Когато отслабената енергия на далака остава нелекувана дълго време, тя развива синдром на недостатъчен храносмилателен огън. Отслабването на храносмилателната система от своя страна допринася за чести настинки и бавно възстановяване.
Следователно далакът значително се отслабва от консумацията на студени храни и напитки. Напротив, гореща закуска под формата на зърнена каша, чрез добавяне на подгряващи подправки като напр. Канела, кардамон или гореща супа е чудесно начало на деня през есента и зимата.
Нека не забравяме, че диетата трябва да е проста, но разнообразна и най-важното - да отделяме време за ядене. Освен гореща зърнена закуска, не трябва да пропускате и качествена супа за обяд и да не пропускате варени зеленчуци за вечеря.
Далакът и стомахът очевидно не са популярни:
- нередовна и студена храна
- консерви, полуфабрикати, твърде много подправки, дълбоки, мазни, пържени храни, твърд алкохол
- бяла захар, сладкиши и рафинирана захар
- Не култивирайте критика, недоверие, омраза, гняв и страх
Всичко това може да увеличи храносмилателния огън в тялото и да причини болки в корема, наднормено тегло, психическа и физическа умора, постоянно чувство на глад, болки в венците, лош дъх, световъртеж, в по-сериозни случаи различни възпаления.
Кога е подходящият момент за поддържане на далака?
Както вече споменахме, поддръжката на далака е най-подходяща през есенните месеци, когато нейната активност е най-голяма и тя трябва да ни предпазва от бактерии и вируси, които ни атакуват през есенните месеци от всички страни.
С масаж за укрепване на далака
Както вече споменахме, диетата е много важен фактор, който допринася за вашето физическо и психическо здраве. Как се храните, какво консумирате, влияе на тялото ви. Имаме обаче още един бонус за вас. Това укрепва далака чрез масаж - особено рефлексологичен масаж на краката. Стъпалото е своеобразна карта на нашето тяло и органи. Чрез рефлекторни точки можем да активираме необходимите енергийни пътища на далака, но и чрез масажиране на гърба или цялото тяло, които допринасят за нормализирането на функциите на цялото тяло.
Ето защо, ако искате да укрепите далака си, трябва да му обърнете внимание, особено в момент, когато към него се поставят по-големи изисквания. Тоест през есента и зимата. И не забравяйте да намерите време за споменатия масаж, който само ще подпомогне здравето на вашите органи, ще укрепи имунната система, ще хармонизира цялото тяло и ще го подготви за зимата. Нашата масажистка и терапевт Мартина Даньова ще се грижи за вас с нас. Можете да поръчате на: 02/3231 3333.