Въпреки че за мнозина пролетта е период на физическо и психическо прераждане, тя също така поставя началото на неприятни здравословни проблеми. Борбата с алергиите може да бъде наистина натоварена. Тримата експерти обаче знаят оръжието, за да ги атакуват ефективно!

съвети

Лекарят съветва: Намалете симптомите

"Алергията е по-лоша от всякога? Не мислите така. Отговорът на алергени като полени или прах може да се промени на всеки пет до седем години. Изглежда, че повече хора страдат от сезонни алергии, които биха могли да бъдат свързани с изменението на климата - по-високите температури носят повече прашец. Преди да отидете в аптеката, разберете дали имате алергия или настинка, която има подобни симптоми. Обикновено настинката изчезва след седем до десет дни и произвежда жълта или зелена слуз, а пациентът страда от болки в гърлото. Алергиите са склонни да продължат при пациента за по-дълъг период от няколко седмици. Обърнете внимание на симптомите и не забравяйте да кажете на Вашия лекар,"посочва семейният лекар д-р Майкъл Мингър.

Алерголог съветва: Намерете правилния път към него

"Добри новини. За облекчаване на симптомите на алергия се препоръчва комбинация от антихистамини без рецепта - капки за очи, спрей за нос и таблетки като Benadryl, Zyrtec, Allegra или Claritine. Те могат игриво да се справят със сълзене на очите и изтичане на вода от носа. Те са създадени, за да попречат на тялото ви да реагира на алергени. Ако имате нужда от нещо по-силно, Вашият лекар може да Ви предпише стероиден спрей за намаляване на отока или дори имунотерапия или други хапчета “, препоръчва Андрю С. Ким, д-р от Центъра за алергии и астма.

Ученият съветва: Пот по време на физическа активност

„Дори и да не можете да спортувате навън поради алергии, редовната физическа активност ще ви помогне да държите неприятните симптоми под контрол. Колкото по-силно работят сърцето и белите дробове при движение, толкова по-голям е притокът на кръв, което ще помогне на тялото ви да се отърве от алергените по-бързо. Леките упражнения като ходене също увеличават притока на кръв, което временно може да изчисти кухините и ноздрите. Но не прекалявайте - в противен случай съществува риск от задух, кашлица и пълен нос. Ако сте алергични към прашец амброзия, правете физическа активност на закрито, за да избегнете въздушни алергени, особено между 10:00 и 15:00, когато те са на най-високите си нива “, каза Джеймс Питърсън, доктор по медицина, от САЩ.