които

Решили ли сте да промените начина си на живот и да живеете по-здравословно? В тази драстична и може би малко по-трудна стъпка не само обкръжението ви ще ви помогне, което ще ви подкрепи по пътя към вашето по-здраво „САМО“, но и технологиите. Ето нашата селекция от три приложения за смартфони, които да ви помогнат да промените начина си на живот.

Спри да пушиш! Излез сега!

Със сигурност не трябва да говорим за вредността на тютюнопушенето, но тъй като това е пристрастяващо вещество, е доста трудно да се прекрати. За съжаление пушенето не означава, че можете да се откажете от ден на ден. Технологиите обаче идват на помощ под формата на мобилното приложение QuitNow, което инсталирате във всички смартфон . С това приложение можете да наблюдавате колко дълго не сте пушили, колко пари сте спестили, колко цигари вече сте се отказали и как сте намалили процента на здравословни проблеми, свързани с тютюнопушенето.

3. 2. 1 ... Спортувайте!

Това ще ви подтикне към активно движение, особено ако по природа сте състезателен тип. Първото приложение е Диета, където ще намерите редица интересни тренировки и ще срещнете и професионални спортисти. В приложението Endomondo можете да съставите план за обучение точно за измерване и състезание с приятелите си в преодоляването на предизвикателствата. Те са и отлични помощници в спорта фитнес гривни или изумруди . Освен че ще ви покажат колко стъпки сте предприели през деня, те ще измерват и текущия ви пулс или качеството на съня. Бързо инсталирайте на вашия мобилен телефон!

Здравословно отслабване

Загубата на тегло без съмнение е една от най-често срещаните новогодишни решения. Проблемът със здравословното и особено дългосрочното отслабване е, че хората се впускат в това, отказват почти всичко за един месец и в крайна сметка някак си губят килограм. Когато обаче те се нормализират, обикновено се получава нежелан йо-йо ефект. Опитайте да го загубите! В приложението ще намерите преглед на калорийния прием, хранителната стойност на храната или изгорените калории. Настройте ново предизвикателство.