Искате ли да се чувствате и да изглеждате страхотно през деня? Опитайте тези съвети.

навика

Със сигурност знаете, че ако се събудите ядосани и стресирани сутрин, имате цял ден. Затова започнете днес, като включите тези нови навици в сутрешната си рутинна програма за красота и в резултат ще изглеждате и ще се чувствате по-добре.

Най-важното хранене за деня

Първо: Закуска. Пропуснете подсладени зърнени храни, кленов сироп, покрит с палачинки или поръсени с шоколад шишарки. Нашето тяло трябва да бъде стартирано правилно в началото на деня ни с правилната храна и протеините са номер едно в горивото, от което се нуждаем. Закуската, която съдържа много протеини, ни помага да се чувстваме по-сити през сутринта. Важно е да се пазим от необходимостта от смачкване и лоши ястия през сутринта и да ги пазим до обяд.

Събудете се с чаша чай

И вие ли сте любител на кафето? Но е време за кафе, че е време за промяна. И зеленият чай е отговорът. Той не само ви събужда, но неговите антиоксиданти помагат в борбата със щетите от свободните радикали. Не забравяйте, че свободните радикали са ключов виновник за стареенето и антиоксидантите могат да осигурят здравословно стареене.

6 причини, поради които драстичният спад на калориите ще ви помогне!

Антиоксиданти

Това, което слагаме върху тялото си, е също толкова важно, колкото и това, което слагаме върху него. Затова редовно прилагайте продукти за кожа, богати на антиоксиданти. Също така витамините С и Е помагат да се отразят щетите от свободните радикали. Свободни радикали можете да намерите навсякъде: в замърсяването, на което сме изложени всеки ден, или в многото храни, които ядем всеки ден. Дори тялото ни произвежда свободни радикали. Прилагането на продукти, богати на антиоксиданти, е необходимост и имам предвид почистващ препарат, тоник, серум и овлажнител. А защитата от слънцето е задължителна преди излизане от къщата, независимо от времето.

5 начина за флирт: Кой е вашият?

H2O е начин на движение

Със сигурност знаете колко важна е водата и поддържате тялото си хидратирано. Но знаете ли, че пиенето на вода сутрин е изключително важно? На всеки четири часа, които използвате за красивия си сън, има един час, когато тялото ви не получава вода. Когато станете, тялото ви трябва да се хидратира. Когато сте дехидратирани, просто не се чувствате най-добре. Може да имате главоболие, да се чувствате бавно и накрая, ще изглеждате дехидратирани отвън поради изпъкнали фини линии и бръчки.

Затова пиенето на чаша вода веднага след събуждане трябва да се превърне във вашия сутрешен ритуал. Не само ще ви помогне да хидратирате тялото си, но и ще стимулира метаболизма ви и ще започне деня ви с десния крак.

Трикове за красота: 8 ефективни оръжия, за да ви заблести

Упражнявайте се сутрин и почивайте следобед

Ако можете да си позволите малко упражнения сутрин, ще получите предимство вечерта. Поглезете се с бърза разходка сутрин, плувайте преди работа или дори сложете няколко колела из квартала си на велосипед. Упражненията сутрин могат да ви помогнат да получите по-добър нощен сън. И помнете, сънят не е причина за красота напразно.

Така че, започнете да тренирате и не хващайте бутона. Поставете будилника си в края на стаята и ще бъдете принудени да станете от леглото и да го изключите. Звучи като изтезание, нали? Но един ден ще оцените ползата и ще се гордеете със себе си.

Започнете всеки ден със следващите съвети за красота и ще ви хареса сутринта. Грижата за тялото и кожата ви е важна. Не забравяйте, здравото тяло и кожата винаги са най-красивите.