килограми

Освен това много жени страдат от килограми. Особено тези, които раждат, казват, че не могат да се отърват от тях.

Някои не позволяват диети, други редовно хранене, а трети упражнения. Но как да намерите точно това, което ще ви помогне? Експертите съветват, забравете за диетите (да, дори 90-дневната или зелето, което е помогнало на вашия приятел, сестра колега ...). Заложете на здравословна диета, добавете упражнения и не яжте след 17.00. Е, лесно е да се каже, по-трудно е да се направи.

Поискахме вашите съвети, които да ви помогнат да отслабнете.
Жана (35)
Признавам, успях да сваля повече от десет килограма. Но трябва също да добавя, че беше преди сватбата. Купих си дрехи, в които трябваше да отслабна. Ето защо спрях да ям сладкиши и сладкиши. И разбира се, никаква храна след пет вечерта.

Габика (40)
Парадоксално, но фактът, че трябваше да отида на операция на сливиците, ми помогна. След като ги набрах, не можах да ям твърда храна. Всъщност пиенето на вода ме нарани, така че "малките" бързо слязоха. За щастие, когато бях по-добре, се погрижих килограмите да не се върнат.

Ева (28)
Цял живот се боря с килограми. По време на раждането качих почти тридесет килограма. И след него (от стрес) спечелих още няколко. Едва един ден, когато погледнах на кантара, върху него грейна невероятен брой от 110 килограма „живо тегло“. Тогава ми хрумна, че ако не искам да имам големи здравословни проблеми в бъдеще, трябва да направя нещо по въпроса. Настроих диетата си, не ядох вечер и постепенно (с теглото ми наистина много постепенно) дойде спортът. По-късно започнах да карам колоездене и след половин година ролери станаха мой спътник. Днес тежа 55 килограма, но все още се придържам към мотото "не е възможно без движение".