нередовно

Изследванията разкриха това децата, които нямат редовен план за лягане, са по-склонни да имат поведенчески разстройства.

Нередовното лягане значително влияе върху по-нататъшния им живот и поведение. Колкото по-дълго децата си лягат без редовно време, толкова по-голямо въздействие оказва върху поведението им, казват експертите.

Учените вярват, че лягането по различно време може да наруши естествения им ритъм на тялото и в крайна сметка да им липсва сън. Освен това забавя съзряването на мозъка у детето и способността да регулира поведението му.

Родителите, които приспиват децата си в нередовно време и техните деца носят негативните последици от този нередовен режим, също носят надежда за подобрение. Те твърдят, че тази ситуация може да бъде обърната. Родителите, които започнаха да слагат децата си по едно и също време, видяха подобрение в поведението на децата си. Подобна промяна беше наблюдавана от учителите на тези деца.

Изследването е проведено върху повече от 10 000 деца на възраст 3, 5 и 7 години от изследователи от Университета на колеж в Лондон (UCL). Данни за поведението на децата са събрани от родители и учители.

Според проучването нередовното лягане е често срещано на около 3-годишна възраст, когато около едно на всеки пет деца си ляга нередовно.

За около 7 години повече от половината от децата си лягаха редовно между 19:30 - 20:30 и само 9% си лягаха около 21:00.

Изследователите установили, че децата, които са лягали по различно време през детството, показват прогресивно по-лошо поведение. Децата, които си лягат нередовно на 3 и 5 години, но вече си лягат редовно на 7 години, забелязват видимо подобрение в поведението.

Професор Ивон Кели от изследователския екип на UCL казва: „Знаем, че ранното детско развитие оказва силно въздействие върху здравето и благосъстоянието през целия живот. Нарушенията на съня, особено в решаващ момент от развитието, могат да имат значителни последици за цял живот за здравето. "

Според учените този отрицателен ефект все още нараства и следователно ако детето си ляга нередовно или си ляга късно (след 21:00), по-късно това може да бъде голям социален недостатък за него.

Такива деца с проблемно поведение също са имали по-чести лоши други навици, като напр пропускайки закуска, ежедневно четене, имаха собствен телевизор в детската стая и прекарваха повече време пред телевизора.