коледа

Вярата, че ще бъдем опитомени, че ще се откажем от сладкото и че пушената закуска ще завърши с първия полъх на ванилова захар.

Има обаче начини да помогнете за подобряване на вашата BMI карта в допълнение към коледния празник. Или поне ще опитат.

Не е толкова сложно. Просто направете солени ястия, можете да направите и пикантна опция. Тоест и особено казецинът е известно вещество, което значително помага при загуба на тегло. Капсаицинът затопля тялото и тъканите, стимулира метаболизма и по този начин помага за изгарянето на мазнините. Те изгарят на езика, но изгарят и излишните мазнини. Това не е едно от веществата, които ви ретушират за двадесет килограма, но със сигурност е добро допълнение за поддържане на теглото ви в приемлив диапазон, когато се движите поне с леко умерена диета и не започвате Нова година със стар-нов ангажимент: Отслабнете.

Самото пиене на зелен чай ви помага да отслабнете. Изпийте чаша преди хранене и яжте малко по-малко твърда храна. Това обаче е само страничен ефект, зеленият чай значително увеличава метаболизма ви и по този начин стартира тялото ви да изгаря мазнините и в същото време осигурява гъвкавост, жизненост и енергия. Още по-силен калибър за помощ за отслабване е Ройбос, който за разлика от зеления чай няма кофеин и освен пряката последица от загубата на мазнини, изглажда и кожата.

Стевия

Просто заменете захарта с нея, където е възможно. В крайна сметка ще се озовете практически навсякъде. Въпреки че стевията е сладка, тя може да се използва както от диабетици, така и от тези, които искат да пазят линията. За разлика от захарта, тя няма ефект да надува мастните ни клетки и да ги добавя към теглото.