Работя като готвач и добавям много

искам

Добър ден. Определено ще ми трябва по-подробна информация:)

Във вашата професия обаче те могат да предотвратят съответно отслабване. за подпомагане на наддаване на тегло, нередовен режим на хранене, свързан с недостатъчен прием на течности, дълго стояне и по този начин недостатъчна регенерация на тялото, това може да бъде и липса на сън, или ако имате нередовно работно време, съответно. работите на смени, това също може да е причината. За готвачите често се сблъскваме и с дегустация на готови ястия, които те дори не обичат да ядат или „ядат от изпарения“.

Не знам вашите хранителни навици, ежедневие, развлекателна дейност и т.н. По този начин като цяло мога да ви препоръчам да се храните редовно и особено хранително, да пиете много течности и когато стоите много и сте уморени от работа, си починете, за да може тялото да се регенерира. През почивните дни можете да отидете сред природата, за разходки, колоездене, плуване и други подобни. И се опитайте да спите достатъчно, така че тялото да не изпитва липса на сън и почивка и да не изпитва стресови реакции, които също не подкрепят загубата на тегло.