Не само кремовете са важни в грижата за кожата, така че помислете и за други неща.
Без значение как се грижите за себе си, със сигурност знаете, че само използването на хидратиращ, подхранващ или анти-ейдж крем не е достатъчно. Ако искате да поддържате кожата си във възможно най-добро състояние възможно най-дълго, не можете да правите без допълнителни стъпки.
1. Слънцезащита
Слънчевите лъчи ни дават енергия,
те подобряват настроението, участват в производството на витамин D, но са и основна причина за стареенето на кожата. Нещо повече, те са много коварни. Поради това е необходимо непрекъснато да се използва козметика с UV филтри. Не само при слънчеви бани (но трябва да избягвате това), но и при разходка из града, през зимата в планината и дори когато слънцето се крие зад облаците. И ако искате да изглеждате добре, заменете слънчевите бани в солариума с крем за самозагаряне. И сега!
2. Ежедневна грижа
Не забравяйте за редовното почистване и премахване на грима на кожата, използвайте подходяща козметика, в зависимост от типа кожа и вашата възраст. Козметичните продукти хидратират, подхранват, омекотяват и освен това съдържат съставки, които успокояват и предпазват кожата и осигуряват на кожата антиоксиданти. Включете и нежен пилинг и маска, независимо от вашия тип кожа. Дори сухата кожа се нуждае от нежен пилинг, който да помогне за възстановяване на клетките и премахване на мъртвата кожа.
3. Бъдете активни
Всички знаем колко важни са упражненията и правилната диета за цялостното здраве на тялото, но упражненията също имат положителен ефект върху здравето и красотата на кожата. Редовното движение незабавно подобрява състоянието на кожата, защото ускорява кръвообращението, извежда прясно кислородна кръв на повърхността, така че кожата изглежда по-розова, стегната и по-млада. Нещо повече, движението има дългосрочен ефект. Според американския дерматолог д-р. Правилната диета и упражнения на Никола Перикона са основни помощници в борбата срещу стареенето на кожата. Той твърди, че упражненията укрепват и подобряват кожата ни, както и костите и мускулите ни. Разбира се, това е по-трудно от нанасянето на крем за кожа, но ако съчетаете правилните продукти с упражнения, изведнъж ще станете няколко години по-млади.
4. Изобилие от сън
Сънят също е много важен за красотата. В края на краищата определено ще го знаете, когато работите през нощта или на парти и сте безсънни и уморени, тогава това ще се отрази и на кожата ви - ще се появят кръгове под очите, кожата е сива и изсъхнала. През нощта тя регенерира не само тялото ви, но и кожата ви, набира нова енергия и освен това е в състояние да използва максимално грижните съставки от козметиката, която използвате.
5. Правилният начин на живот и много течности
Красотата и здравето на кожата ви също се влияят от това, което ядете и колко пиете. Можете да повлияете значително на красотата и отвътре. Включете диета с балансирано съдържание на протеини, въглехидрати и мазнини и особено плодове и зеленчуци. Те съдържат голяма порция антиоксиданти. Поставете кана, пълна с вода, на масата, така че да е под ръка. Но не е нужно просто да пиете чиста вода, да добавите лимонов сок, резен портокал, да смесите вода със 100% сок. Или направете плодов, зелен или билков чай. Особено все още пийте. С достатъчно течности ще подпомогнете правилния метаболизъм, добрата бъбречна функция, изхвърлянето на отпадъци и физическата и психическа свежест. Нещо повече, вие се борите срещу бръчки и кръгове под очите. Ако наистина искате да спасите кожата си, отказвайте цигари и алкохол в големи количества, опитайте се да си починете достатъчно и да облекчите стреса. Тютюнопушенето кара кръвоносните съдове да се стесняват, притока на кръв се забавя и кожните клетки са недостатъчно кислородни. Стресът увеличава количеството свободни радикали, отслабва стените на кръвоносните съдове, стеснява кръвоносните съдове и забавя микроциркулацията. По този начин стресът засяга не само целия организъм, но и кожата.
Текст: -bn- в сътрудничество с NIVEA за жени
Снимка: Shutterstock