В тази статия искам да ви донеса няколко съвета за грижа за кожата или да напиша как се грижа за кожата и кожата си. Надявам се, че точно както ме питате за статия за хранене и упражнения, вие ще приветствате този подобен тип статия. И вече работя по първото обещание. 😉
Кожата и кожата на всеки човек е отражение на неговия живот, начин на живот, навици или лоши навици, но също така и вътрешен баланс и психическо благосъстояние - това са фактори, върху които обикновено можем да повлияем. От друга страна, генетиката също играе голяма роля - фактор, върху който не можем да повлияем.
Моите политики или навици
Пия поне 3-4 литра вода на ден, може и повече. Наясно съм, че всичко боли много, но аз съм свикнал така от много години. Имам такава рутина от около 10 години - сутрин след събуждане пия 3 dcl топла вода с лимонов сок и приготвям половин литър билков чай. След закуска пия около 4 deci зелен чай с лимон, любимият ми е поръсен с Twinings или Dilmah в торбички. И в момента пия един невероятен чай, донесен ми от приятел от Япония. Благодаря ти Евка. 😉 През деня пия минерална вода, понякога зеленчукови и плодови сокове. Тук-там ще имам вечерно лечение с детокс чайове. Що се отнася до пиенето, имам и някои минерали, а именно пристрастяването си към светлината на Кока Коул, която от години се опитвам да премахна напълно и пия бяло сухо вино, но това е полезно за здравето ми. 😉
Спортувам поне 3-4 пъти седмично, имам периоди, когато почти всеки ден от седмицата.
Невероятно е как спортът е от полза за кожата. Неговата еластичност и еластичност. Колко красиво изглежда кожата след правилно изпотяване във фитнеса или след бягане. Спортът и упражненията са най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и здравето си. И съм много щастлива, че обичам спорта, това движение ме зарежда с невероятна енергия и сила, че след тренировка във фитнеса имам перфектно почистена глава. Чудя се за млади котки, които не се занимават с никакви спортни дейности. 🙁
Спя около 6-8 часа.
Не спя много или твърде малко. Сънят не е едно от любимите ми занимания и няма нищо по-красиво от събуждането рано сутрин. Е, разбира се, от време на време се случва да дърпам около 10 часа. Но преспиването също не е най-доброто нещо, което можете да направите за себе си и здравето си. 🙂
Не пуша, избягвам зоните за пушене, ако пия, само качествено бяло сухо вино
- (ще се поглезя, както споменах) 🙂 и шампанско. Мразя твърдия алкохол и бирата. Редовно приемам комбинация от витамини калций-магнезий-цинк, витамин С, пантенол или В-комплекс и витамини за очите (поради лазерна операция, на която се подложих). Храня се здравословно, Избягвам сладкиши, пържени храни, слава богу, че не обичам шоколад или сладкиши. Разбира се, веднъж на 2-4 седмици получавам вкус към нещо сладко, а след това имам малко шоколадова пралине, плодова торта, протеиново блокче или популярни боровинки. Диетата ми се състои от яйца, протеинов хляб, кисело мляко, кървави телешки пържоли, кафяв ориз, риба, особено риба тон и сьомга. Но това, на което не мога да устоя, са сирена, всякакви видове, най-много бъгове - това са може би най-големите ми прегрешения. 🙂
Аз съм вътрешно уравновесен, чувствам се щастлив, обичам благополучието и се опитвам да избягвам хора с негативна енергия.
Използване на подходящата козметика, рисуване всяка вечер, от време на време пилинг и използване на маска за лице
- Това са важни аспекти на добрата кожа. Преди бях твърде натоварена със скъпи козметични марки, като Dior, Matis, Clarins, ... Въпреки че тази козметика ми пасва и до днес, но марката не е всичко. Колко пъти кремът от марката Lóreal може да бъде по-ефективен от, например, La Praie. Или когато става въпрос за класическа мицеларна вода, например, според мен изобщо няма значение марката. Що се отнася до кафявия грим, аз го използвам максимум около 2-3 пъти месечно. Ако си купя грим, изхвърлям половината опаковка за 2-3 години. В момента на практика изобщо не се гримирам, дори очите си, най-много веднъж седмично. Разбира се, поради това съм ядосан на себе си, не искам да бъда пренебрегван. И не разпознавам прекомерния грим, който обичах доскоро - днес се забавлявам с него - ред, ред, сенки нагоре, сенки надолу, милион слоеве спирала, изразителни устни и очи.
Може да се смеете на много от вас, но аз никога не съм била при козметик. 😀 Никога.
Ще се усмихна и на това, на моята възраст. 🙂 Нямам лечение на кожата си, въпреки че не го изключвам в бъдеще, но със сигурност не разпознавам филърите за бръчки в млада възраст. В края на краищата запълването на бръчки е очевидно в мимиката на човека, то се разпознава веднага. Ако исках да имам лечение на кожата в бъдеще, определено бих предпочел да отида на някаква апаратна терапия. И имам хиалуронова киселина в устните си, Volabella от френската марка Juvederm (използвана от руски модели, като Алена Шишкова), не крия това, пиша с много от вас за това и ви давам препоръки. И когато сме "никога", никога не съм боядисвал, удължавал или удебелявал косата (най-много веднъж годишно, а когато бях на 14 и треперех в пубертета, имах портокалов шампоан) и никога не съм имал гел нокти, ани гел лак. 🙂
Не посещавам солариуми (ходя най-много 3-4 пъти годишно преди някакъв повод), не се излагам на прекомерно слънце и използвам най-висококачествената слънцезащитна козметика Daylong.
Тъй като е лято, най-верната и любима козметика ми е козметиката Daylong.
В чантата си нося опаковки с пръчки, които използвам върху изпъкнали части на кожата. Прилагам еднодневно мляко всеки път, когато почерня, винаги започвам с най-високите фактори, до най-ниските. Харесах Daylong, както и ти. Лесно мога да го нарека най-добрата козметика за тен, която някога съм опитвала. Дори използвам мляко след слънце всеки ден след душ, не само върху загоряла кожа. Качествената слънцезащитна козметика, подходящото време и продължителност на престоя на слънце и достатъчно пиене на течности са основни аспекти на поддържането на сияйна кожа през това горещо лято.
Очаквайте в близко бъдеще статия за здравословното хранене и упражненията, стискайте палци да я завърша възможно най-скоро. 🙂 Желая на всички красиво лято и положителна енергия от сърце.: - *