dana

Моята майка, кума, братовчедка и потенциална снаха са козметици. Всъщност аз съм единствената жена в нашето семейство, която не е козметик:) Така че можете да си представите, че от дете съм близо до козметиката, грижата за кожата и гримовете. Прекарах повече време в козметика и с козметици, отколкото мисля, че е здравословно. Не че се оплаквам, просто се опитвам да ви обясня защо грижата за кожата е любимата ми тема, която се надявам да разбера малко. 🙂

Всички искаме красива кожа, може би ще се съгласим за това. Осъзнавам, че не избираме гени, също понякога не влияем на хормоните и просто не спираме времето, но все пак има неща, които могат да помогнат на кожата ни и да я поддържат във възможно най-доброто състояние поради обстоятелствата.

И така, ето списъкът ми с изпитани съвети за перфектна кожа:

1. Управление на живота

Не мога да започна, без да спомена, че дори да пушите и/или пиете редовно, дори и най-скъпият крем няма да ви помогне да постигнете перфектна кожа. Нашият външен вид, но особено кожата, е отражение на нашия начин на живот, (зли) навици, диета, упражнения, количеството стрес и много други фактори. Външният ни вид отразява живота ни и това е вярно за кожата.

ТИП: За красива кожа не е нужно да се отказвате напълно от алкохола и да пиете само безалкохолни напитки на събитието, просто го пийте умерено и го пийте с вода поне в съотношение 1 × 1.

2. Хидратация - вътрешна и външна

Водата в тялото на възрастен представлява около 60% от общото му тегло. Липсата на вода в тялото се отразява на цялостния ни външен вид, включително на кожата ни. Следователно трябва да го попълваме редовно и да хидратираме клетките си. Основата е да се спазва режим на пиене (2-3 литра вода на ден, докато кафето/чаят не се брои) и да получите качествен овлажнител (или серум/тонер/мъгла).

ТИП: Качественият крем не означава най-скъпият крем! Харесвам марките Bioderma и Clinique, които произвеждат кремове на естествена основа без парфюми и парабени, а продуктите им ми стоят по-добре от La Praire, която е няколко пъти по-скъпа.

3. Балансирана диета

Храната е гориво за тялото ни и това, което влагаме в себе си, безусловно ще повлияе и на кожата ни. Точно както млечните продукти, шоколадът, пържените храни и глутенът дразнят кожата и причиняват акне, има и храни, които имат обратен ефект, съдържат много витамини, антиоксиданти и са от полза за кожата ни. По принцип това са предимно плодове и зеленчуци, но има и т.нар "Суперхрани", които са особено полезни за нашата кожа. Те включват напр. авокадо, боровинки, спанак, джинджифил, лимон, чисто какао.

ТИП: Ако сте готови буквално да страдате за красота, понякога опитайте моя любим и мразен „здрав изстрел“, което е отвратително, но ефектите върху кожата могат да се видят след няколко дни. Смесете половината от изцедения лимон със супена лъжица ябълков оцет, топла вода и пийте на гладно.

4. Дъбене, респ. не слънчеви бани

Вероятно няма да кажа на никого нищо ново, но загарът на кожата не помага. Ускорява стареенето и изсушава кожата. Следователно трябва да използваме защитен фактор най-малко SPF30 върху лицето си всеки ден (използвам до 50) и да избягваме напълно пряката слънчева светлина. Ако се случи, че останалата част от тялото ви е по-загоряла, просто нанесете малко по-тъмен грим, за да компенсирате разликата.

ТИП: Слънцезащитните кремове често имат неприятна консистенция, оставят бял филм зад себе си и затрудняват нанасянето на грим. Затова препоръчвам да използвате SPF спрей, любимите ми са от La Roche-Posay и Vichy.

5. Правилните продукти

Това и това може да означава нещо различно за всеки от нас. Разберете какъв тип кожа имате и намерете продукти, които ви подхождат. Вече опитах всичко и това са продуктите, които са работили за мен и към които обичам да се връщам:

BIODERMA CLEANER - подходящ и за супер чувствителна депилация на кожата и очите. Използвам го и цялата си среда.

TONER INDIA LEE - Не разбрах значението на тонера, докато не опитах този. Хидратира кожата и я подготвя за прилагането на други продукти. Кожата е видимо по-красива само след няколко дни.

ESTEE LAUDER ADVANCED NIGHT REPAIR SERUM - спечели наградата „Продукт на годината“ няколко години поред и също така се доказа пред мен. На сутринта се събуждате прерадени:)

LUNA SLEEPING NIGHT OIL - Харесвам масла, защото имам суха кожа, но това с ретинол е най-доброто, което съм опитвал. Има естествен състав, син цвят и е малко чудо. Препоръчвам да опитате!

ТИП: Намерих всички тези продукти чрез други блогъри за красота (Лидия Елиз Милен и Ани Джафри), така че препоръчвам да пазарувате „по препоръка“, а не просто безглавно да търсите и опитвате. В момента на пазара има толкова много марки и продукти, че това може да ви струва много пари и усилия.

6. Пилинг

Нека започнем с малко теория - пилингите са известни механични (с груби частици) и химически (киселини). И двата типа подпомагат регенерацията на кожата, унифицират цвета на кожата, имат дезинфектант и, когато се използват разумно, са полезни за кожата. По-рано страдах от треска - имах ги като реакция на студ и бактерии и откакто започнах да използвам ALPHA-H Liquid Gold (гликолова киселина), нямам и най-малък проблем с тях.

ТИП: Въпреки че пилингът решава много различни проблеми, препоръчвам да проучите добре преди и кога да ги използвате, в идеалния случай се консултирайте с употребата им с вашия козметик/дерматолог.

7. Редовно посещение на козметик

Знам, че не всеки има неограничена безплатна грижа за кожата (благодарение на мама:)), но дори и да нямах тази опция, определено щях да намеря пари и време за обикновена козметика. Колкото по-рано започнете да се грижите за кожата си, толкова по-добре. Масажът на лицето е като упражнение за тялото, поддържайки го във форма. Гасенето на дълбоки бръчки с ботокс е екстремно решение, необходимо е да се помисли за профилактика и че в случай на грижа за кожата е посещение на козметик.

ТИП: Ако живеете в Братислава и изглежда, че цените на козметиката отлитат, намерете козметика в по-малък град, тя определено ще се изплати дори след включване на бензин. 🙂

8. Внимавайте за бактерии

Не напразно детето ми набляга на мен от дете, че „ръцете не принадлежат на лицето ми!“ Имаме най-много бактерии по ръцете си през целия ден и те причиняват акне и възпаления.

ТИП: Трябва да обърнем внимание и на кърпата, в която избърсваме лицето си, защото тя също може да предава бактерии. Така че основното правило е да го сменяте често, да имате отделна кърпа за лицето и тялото и най-важното да не го споделяте с никого.