Говорим за коленете, които ежедневно издържат на двигателните изисквания на нашето тяло. Бяха споменати анатомията и индивидуалните упражнения за укрепване на коленете в тази статия.
Какво да направите, ако упражненията и рехабилитацията не носят желания ефект?
Не винаги основният проблем е в коленете ви!
В нашата практика е доказано, че пациентите, страдащи от болки в коленете или други стави, също могат да имат проблеми с междупрешленните дискове. Този проблем не винаги трябва да се проявява на нивото на гръбначния стълб.
Знаем, че болката от плочите обикновено причинява неприятна болка в миотомите - в мускулите, в зависимост от местоположението на увредената плоча. Тези проблеми могат да причинят и болка в долните стави, като тазобедрената става, коляното или глезена. Това се отнася и за ставите на горния крайник и болката във врата.
Как да разберете, че гръбначният стълб е отговорен за проблема?
За бързо намиране ще използваме два прости въпроса.
Болката в ставите ви се увеличава при продължителни упражнения?
Тази болка в ставите се променя, когато активността се промени или когато позицията на гръбначния стълб се промени?
Ако сте отговорили положително на двата въпроса, възможно е болката да идва от гръбначния стълб.
Защо, точно така?
Представете си, че гърбът ви не е съвсем прав и го притеснява определен товар. Колкото повече сте в такава позиция, толкова повече тялото ви ще се опитва да ви уведоми. Той ще изпрати болезнени импулси към съответната става, така че да сте принудени да направите нещо по въпроса.
За да се оцени или опровергае това състояние, е необходима специализирана диференциална диагноза, MDT - McKenzie Therapist.
Можете да прочетете за метода на Макензи в нашата статия ТУК.
Нараняванията на сухожилие са един от основните видове наранявания, които причиняват професионалистите ...
РАННА СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ ИЛИ ОБЩО РАЗВИТИЕ НА ДВИЖЕНИЕТО? Един от дебатите, който се случва веднъж ...
Задни мускули на бедрото - подколенни сухожилия Тези мускули са едни от най-силните мускули на човека ...
- Дебат - Закрепете някои компромиси в коалицията
- Усещане за умора Ето десет причини, поради които това е така
- Бивш дизайнер на Tesla Ние живеем 3D, но трафикът все още е само 2D
- Цените на електроенергията на пазарите все още са по-ниски от летните пикове - Основни новини
- Болят ви петите Трънът може да продължи години - Здраве и профилактика - Здраве