Zdravoschudnut.sk
Бърза храна или ако искате бърза храна има само едно предимство. Това е непосредствената консумация на бързо приготвена храна и по този начин всички ползи приключват. Всеки знае, че тези храни са нездравословни. Но все пак толкова много хора ги консумират и те също им се радват. Разбира се, те „имат страхотен вкус“, кой би устоял на сочен бургер, хрупкави пилешки крилца или такъв ароматен стек? Техният състав и производство са безшумен убиец на вас и вашето здраве. Всички ястия, приготвени в бързи храни, съдържат огромно количество мазнини, често се приготвят в масло, което е „изгаряно“ XY пъти, а готовите ястия имат висока енергийна стойност. Те ще ви хранят само за известно време и обикновено ще установите, че отново сте гладни след половин час. Това отново ще постави нещо под зъба ви, но трябва да напълните съдържанието на стомаха си, за да го зарадвате. Тук идва друг проблем, когато тялото ви получи нова висококалорична бомба, не може да я изгори и след това я съхранява във вашите мастни запаси.
Бързата храна има и други недостатъци, като високото съдържание на захар, съдържащо се в храната и напитките (сладки лимонади, дори кифлички в бургери и др.), Много консерванти, съдържащи "Ečiek", повишава холестерола в кръвта ви, забавя метаболизма ви и в дългосрочен план консумация предизвиквате бавно, но сигурно наднормено тегло и по-късно затлъстяване.
Не отнема повече време за приготвяне на класическа здравословна храна, отколкото да отидете в такъв ресторант за бързо хранене, да го поръчате там и да го консумирате. Има широка гама от храни и ястия, от които могат да се приготвят бързи, вкусни и здравословни ястия, които да заменят всяка нездравословна бърза храна. Разменете удобството си. Вашето тяло и здраве ще ви се отплатят за това.
За сравнение сме подготвили за вас таблица на енергийните стойности на отделните ястия (всяка изброена храна представлява стойност от 100 g от храната)