възстанови

След цезарово сечение жената може да страда дълго време след цезарово сечение - независимо дали става въпрос за коремна болка или естетични проблеми. Но има явления, които са много типични за състоянието на коремните мускули след цезарово сечение. Важно е да знаете кога си струва да се свържете с лекар за помощ и кога можете индивидуално да коригирате външния вид и да стегнете коремните мускули.

Функции на нарушения след императорската част

Цезарово сечение е хирургична процедура, която се състои в хирургично изрязване на корема и матката при раждането на дете. Тази процедура обикновено не се планира предварително, ако няма доказателства и лекарите обикновено прибягват до нея в случай на спешност, когато раждането на плода е невъзможно по естествен начин. Лекарите препоръчват цезарово сечение по няколко причини, като например, че бебето ви е в неправилно положение или плодът е чудесен за безопасно физиологично раждане. Други възможни причини за цезарово сечение са проблеми с пъпната връв, плацентата и шията. Освен това, ако вие или вашето дете имате определени здравословни проблеми, тогава цезаровото сечение може да бъде най-добрият вариант.

По време на цезаровото сечение се правят два разреза - единият външен върху кожата и коремните мускули, а другият върху матката. След раждането се използват шевове както на матката, така и на стомаха. Вътрешните конци на матката се разтварят в продължение на няколко дни. Но за някои жени лечението на матката може да отнеме повече време от лечението на външните стави на кожата, така че трябва да бъдете внимателни, защото може да причини болка. Коремна болка след цезарово сечение може да се развие по две основни причини: нервна болка и мускулна болка. Коремните мускули след цезарово сечение могат да се възстановят дълго време, тъй като мускулните влакна са свързани помежду си не толкова, колкото преди. Това може да причини дискомфорт и болка. Мускулната болка всъщност е най-честата причина за хронична болка след цезарово сечение като цяло. Такава болка може да възникне спонтанно, но може да бъде причинена и от травма (например по време на операция или раждане). Трябва да се помни, че хормоналните промени по време на бременност и раждане, както и липсата на сън и стрес се грижат за новороденото - то може да поддържа усещане за постоянна хронична болка.

Болка в долната част на корема след цезарово сечение се появява, когато мускулите се напрегнат и контрастират твърде силно, образувайки мястото на локален крамп. Спазмите причиняват намаляване на притока на кръв в тази област и притискат нервите, което допълнително увеличава болката.

След цезарово сечение този тип синдром на миофасциална болка може да засегне коремната стена или може да засегне мускулите на тазовото дъно. И това може да причини болки в стомаха след цезарово сечение, дори след месец, особено при физическа активност.

Големият корем след цезарово сечение също е често срещан проблем, свързан с нарушена цялост и координация на движението на мускулните влакна. Това показва необходимостта от използване на упражнения за подобряване на мускулния тонус и тонус.

Коремни спазми след цезарово сечение също могат да бъдат причинени от нарушаване на нервната проводимост. Когато болката продължава няколко месеца, сигналът в нервната система започва да се променя, което може да увеличи болката. Когато стомаха е нечувствителен след цезарово сечение, той най-често се причинява от проводими дефекти по нервните пътища. Епидуралната анестезия може да причини проблеми, които могат да причинят увреждане на нервните влакна по време на дългосрочно възстановяване.

В процеса на регенерация на кожата има няколко етапа.

Възпалителните промени настъпват през първата седмица. В тази активна фаза клетките на съединителната тъкан и макрофагите се насочват към зоната на увреждане, за да се започне възстановяването на тъканите. Тук ще почувствате болка или изтръпване в бъдеще.

През първите три месеца след операцията клетките на съединителната тъкан и епидермиса активно се размножават. В същото време се образуват нов колаген и капиляри. През този период чувствате, че възстановяването в областта на белезите причинява напрежение и сърбеж на кожата.

До края на първата година настъпва етап на ремоделиране на кожата и образуване на крайния белег. Колагенът се реформира и белегът започва да узрява. Общите чувства през този период във фазата на обновяване на кожата са сърбеж или случайна болка около белега след активни движения. Той заявява, че белегът - неизбежният резултат от операцията, а по-плътната околна тъкан може да причини натрупването на мастни клетки около белега, тъй като самата зона е пълна с белези от колаген, а мястото за мастните клетки не е там. Поради промени в теглото след бременност и отпусната кожа, всички тези фактори могат да повлияят на образуването на гънка в корема след цезарово сечение. Тази гънка се създава от натрупването на мастни клетки, които се намират в гъвкавата кожа и подкожната тъкан, заобикаляща белега. Коремът на шева след цезарово сечение може също да се увеличи, ако теглото на жената след бременност не изчезне бързо, или ако това е специално действие, което профилактира такива неприятни последици.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Какво да очаквам след имперската доставка?

Подуването на корема след цезарово сечение е често срещано заболяване. Най-често жените имат отоци по лицето, корема и глезените, както и по крайниците, включително ръцете и краката. Такова подуване по-често продължава след седмица или след раждане. По същия начин част от разреза може също да бъде увеличена. Всички тези тумори могат да причинят изтръпване и болка, което може да е източник на дискомфорт и дискомфорт.

Такова подуване се основава на факта, че по време на бременност обемът на циркулиращата течност се увеличава с 50% увеличение на обема на кръвта, за да се подхрани и защити бебето. Освен това ниската концентрация на протеин и разреждането в кръвта водят до ниска концентрация на хемоглобин и натрупване на течности. По време на раждането не цялата кръв напуска тялото. Най-честата причина за следродилен оток са хормоните. По време на бременността тялото произвежда големи количества прогестерон. Излишъкът от прогестерон води до задържане на вода и натрий в организма, което води до подуване след раждането. Тъй като матката се разширява с нарастващото бебе, тя оказва натиск върху вените на долните крайници, ограничавайки притока на кръв към долната част на тялото. Тъй като течностите се натрупват по време на бременност, течността продължава известно време след бременността. Комбинацията от тези фактори - допълнителен обем кръв, хормонални промени и задържане на течности - ще доведе до подуване на корема и крайниците след бременност.

Стомашните и чревни проблеми след цезарово сечение са много чести причини за усложнения и дискомфорт. Повечето анестетици значително забавят работата на майчината стомашно-чревна система. Те водят до намаляване на тонуса на мускулите в червата и застой на храната. И тъй като анестетиците ще изчезнат за известно време, майката може да страда от натрупване на газове в червата и по този начин подуване след процедурата. Подуването след цезарово сечение може да бъде причинено от натрупване на газове. Това е много дискомфортно усещане, тъй като може да причини болка и напрежение в корема.

Цезаровото сечение се счита за относително безопасно, но този начин на приложение крие по-висок риск от определени усложнения, отколкото при физиологичните процедури. След цезарово сечение най-честите усложнения за майката включват: инфекциозно заболяване, тежка загуба на кръв, гадене, повръщане и силно главоболие след раждане (във връзка с анестезия и коремни процедури). Твърдият корем след цезарово сечение е едно от най-опасните усложнения, тъй като говори за развитието на сериозни инфекциозни процеси. Ако микроорганизмите попаднат в областта на следоперативните конци, те могат да се разпространят бързо през коремната кухина. По същия начин бактериите могат да навлязат във вътрешния път през изрязаната матка. С течение на времето активното размножаване на микроорганизмите причинява възпалителна реакция в перитонеума, което е симптом на перитонит. Това е сериозно състояние, което изисква действие. Когато има перитонит, коремът е толкова тежък, че наподобява плоча и не може да бъде докоснат. Ако стомахът е само схванат без други симптоми, той може да се развие с постоперативен запек.

Дългосрочните рискове от цезарово сечение могат да се развият след няколко седмици. Такива усложнения включват възпаление на кожата в областта на шева. Зачервяване на корема след цезарово сечение при операция може да се развие поради локално възпаление на кожата. Това се отнася и за опасни състояния, при които трябва незабавно да посетите лекар.

Как да се възстановите след императорската част?

Възстановяването след цезарово сечение обикновено отнема няколко седмици. Пивната мъст заздравява за около шест до осем седмици. Пълното възстановяване след операцията може да отнеме от три до седем седмици. Жените, които имат цезарово сечение без усложнения, ще прекарат три дни в болницата.

Мога ли да легна и да спя по корем след цезарово сечение? Всеки път, когато искате да легнете или да го носите от гръб към стомаха, първо трябва да легнете настрани и да легнете малко, за да изравните налягането в корема. Едва след това можете да легнете по корем няколко минути. Веднага след операцията можете да легнете по корем няколко минути, за да избегнете появата на игровите стаи. Месец след цезарово сечение вече не можете да спите.

Много млади жени, особено ако станат майки за първи път, се интересуват от въпроса как да премахнат и стегнат корема след цезарово сечение и кога напускат стомаха след цезарово сечение? Всичко зависи от генетичните характеристики на кожата и подкожната тъкан, както и от самата жена и желанието й да се възстанови възможно най-скоро.

Най-ефективните методи за премахване на всички последици от цезарово сечение са гимнастика и масаж.

Когато тялото ви се възстанови напълно от операцията, можете да се отнесете сериозно към фитнеса. Не забравяйте, че е по-важно да сте здрави, отколкото да отслабнете. Вашето тяло се нуждае от достатъчно почивка след операцията, за да се възстанови и да ви даде възможност да се грижите за себе си и бебето. Отпуснете се през първите месеци и се насладете на благосъстоянието на майчинството. Можете да започнете да спортувате след 4-6 седмици, ако това не е усложнение и Вашият лекар го позволява.

Има няколко съвета, които да помогнат за възстановяването на тялото след бременност и да не отслабвате.

Обикновено са необходими поне шест седмици, докато се възстановите от основната операция, колкото да започнете да спортувате. Бързата разходка, може би с дете в количка, както и плуването или карането на колело, са примери за леки, ниски профили на физическа активност. Можете да го стартирате, за да се приспособите към стреса и физическата ви активност не е твърде жестока, тъй като това може да доведе до загуба на мляко. Тичането също може да бъде опция за физическа активност след ходене.

Отглеждането на бебето понякога е тренировка само по себе си, но не е достатъчно, за да балансирате корема си. Само за 30 минути, няколко пъти седмично, тренирайте всички основни мускули, увеличете метаболизма и стимулирайте изгарянето на мазнините.

Започнете с една серия от 8-12 повторения на движения като клякам и склонове. Можете да правите прости коремни преси, дори ако те работят върху горната част, а не върху долната част на коремните мускули. Твърде много коремни преси също могат да окажат натиск върху матката и вътрешните органи. Не бива да правите повече от 10 карикатури наведнъж и не изпълнявайте повече от три серии от 10 клека на ден. Винаги дишайте по време на тренировка и стегнете едновременно тазовите мускули и долните коремни мускули.

Опитайте се да започнете две тренировки с продължителност 15 минути седмично и постепенно ги увеличавайте, ако искате. Увеличете продължителността на тренировката с пет минути на всеки две седмици. Спрете да упражнявате незабавно, ако имате болка или умора.

Упражненията за корем след цезарово сечение могат да започнат след лека тренировка. Има различни видове упражнения и ето някои от тях:

  1. Легнал на гърба на мека постелка, раздалечени крака и колене, свити под ъгъл от 45 градуса.

Стиснете мускулите на долната част на бедрото, докато повдигате бедрата си от пода.

Повдигнете бедрата си така, че да са в горната част на тялото. Задръжте тази позиция за няколко секунди.

Бавно спуснете бедрата си обратно на пода.

  1. Застанете на пода и поставете краката си на ширината на раменете, като поставите ръцете си на бедрата.

Вдигнете ръцете си над главата. Започнете да се навеждате бавно напред, а не да се огъвате по гръб.

Продължете да се навеждате напред, докато горната част на тялото ви е успоредна на пода, така че да сте изправени.

Бавно се върнете в изправено положение.

Повторете три серии от четири до осем повторения (или колкото искате).

  1. Застанете в позиция за лицеви опори (колене и длан на земята).

Слезте до лактите, докато вдигате коленете си от земята.

Изправете тялото си. Краката, бедрата и раменете трябва да са прави.

Задръжте тази позиция за 30-60 секунди, поддържайки мускулите стегнати.

  1. Застанете на пода и поставете краката си на ширината на раменете с напълно изпънати отстрани ръце.

Направете най-малките кръгове с ръце във въздуха, докато ръката ви е откъсната от бедрата.

Увеличете бавно ширината на кръга за пет минути. Използвайте мускулите на краката си, за да се стабилизирате, когато по-големите кръгове започнат да влияят на баланса ви.

Когато достигнете най-пълния кръг, започнете да намалявате размера на кръга и го завъртайте в обратна посока.

  1. Легнете на пода, по гръб и изпънете ръцете и краката си по багажника.

Повдигнете краката и главата си на няколко сантиметра от пода, когато тялото ви лежи на пода, както и движенията на махалото.

Повторете упражнението няколко пъти.

Укрепването на мускулите на тазовото дъно спомага за поддържането на здравето на долната част на гърба и укрепва дълбоките коремни мускули. Някои жени също забелязват, че кожата около и под белега е по-дебела от кожата над него. Бавно отслабвате и практикувате работата на мускулите на тазовото дъно и упражнения за долни мускули, можете да намалите това явление.

  • Първо легнете по гръб и сгънете коленете.
  • Компресирайте мускулите на тазовото дъно, докато издишвате.
  • Едновременно издърпайте и издърпайте пъпа.
  • Опитайте се да задържите 10 секунди, без да задържате дъха си.

Възможно ли е да се нарисува стомах след цезарово сечение? Определено вакуумните упражнения за корема след цезарово сечение също ще помогнат за подобряване на тонуса на вътрешните коремни мускули и подобряване на състоянието на матката. Такива упражнения обаче могат да започнат един месец след операцията, за да се избегнат разликите между шевовете и образуването на херния. Ето защо, лежейки на пода, просто изтеглете и надуйте стомаха, като същевременно дишате равномерно.

Компресията, пилинг масажът и силиконовата терапия са три естествени, нехирургични начина за минимизиране на външния беден тип белег. Силиконовата терапия също помага за намаляване на сърбежа, паренето и зачервяването. Можете да използвате специален крем за тази цел само ако няма алергия. Следоперативната компресия трябва да бъде максимално локализирана в и около зоната на разреза. За целта можете да използвате специално компресионно бельо.

Масажът на корема след цезарово сечение, както всички масажи, има много предимства. Успокоява болката, отпуска напрегнатите мускули и подмладява физически и емоционално. Но е важно да изберете масажист, който има опит с масажа след бременност.

В рамките на приблизително 5-6 седмици в областта на хирургичния разрез се образуват белези. По това време ще се чувствате комфортно в района, няма да има изгаряне или изтръпване. На този етап ще бъде безопасно да се извърши специален масаж на белег. Това изисква внимателен масаж на областта на кожата около белега. Такъв масаж може да помогне за намаляване на белега и заздравяване на по-дълбоките слоеве на раната. Също така може да помогне за предотвратяване образуването на сраствания по органите. Масажът след цезарово сечение е много важен за предотвратяване на усложнения. В някои случаи може да имате болки в гърба и дори в таза, ако не сте получили подходящ следродилен масаж. Възможно е да има проблеми с уринирането.

Въпреки че следродилният масаж е полезен, избягвайте го, ако имате обрив, екзема или друга инфекция на кожата. Масажирайте заразената област само ще влоши ситуацията. Също така избягвайте масажа, ако имате усложнения по време на раждането и ако имате херния или високо кръвно налягане.

Можете също така да опитате сами масаж на коремните мускули. Направете това с подложки за пръсти. Не използвайте масло или крем за лице по време на самомасажа, тъй като не трябва да покривате кожата, трябва да закрепите кожата и внимателно да я движите. Раздвижете кожата си с пръсти и когато тя спре да се движи и се почувствате привлекателна или леко усещане за парене, продължете да се разтягате за 30-90 секунди. Можете също така да закрепите едната страна на разреза с пръстите на едната ръка и да я издърпате в обратната посока с другата ръка. Направете малки кръгове и щрихи нагоре/надолу (вземете около 1 см кожа) по протежение на разреза и след това повторете за 2-3 минути 2-3 пъти на ден.

Също така помага много за възстановяване на цялото тяло след цезарово сечение - това е добро хранене и емоционално състояние.

Коремът след императорската секция може да създаде много проблеми на жените, но всички проблеми могат да бъдат решени много ефективно. Много е важно след операцията да няма усложнения, възможно е да се реши не само с детето, но и с обновяването на тялото. Интегрираният подход, който използва не само лекарства, но и физически упражнения, правилно хранене, редовни разходки и почивка е много важен за постигане на добър резултат.